室外拓展專案1
NO.1 雷區取水專案介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。專案目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對於事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇於奉獻的精神。
NO.2 無敵風火輪專案介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的協作走完一段不容易的路程。專案目的：合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節奏，協調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發揮出來，如果個人與團隊目標不統一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發展必須跟上組織的節奏對領導的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。
NO.3 背摔專案介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳併攏，全身繃緊成一體；後倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外開啟，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭於對方肩上，掌心向上，上體和頭部儘量後仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。專案目的：· 信任環境的營造· 建立換位思考的意識· 通過身體接觸、實現情感的溝通訊任與責任
NO.4 斷橋專案介紹：參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立於斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以後腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落於橋面另一測，平穩走到終點。專案目的：· 成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬於你· 克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力· 藉助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣
NO.5 孤島求生專案介紹：將所有隊員分成三組，安置於三個已規定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時間內，按規定完成任務。
義與重要作用體會對於團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學習保證新的創意。
NO.6 有軌電車專案介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住繫於木板上的繩子，向指定的方向行進。專案目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對於事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇於奉獻的精神。
NO.7 鱷魚潭專案介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。專案目的：統一溝通標準，避免因標準的不統一而造成大家的'混亂，延誤時間，鏈式溝通的利弊，如何改善？如何解決？最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹慎，一切就都要從新開始。NO.8 時速極限專案介紹：下達開始的口令後才可以採取行動。所有隊員不能進入繩圈內，不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進行，不能漏拍或同拍。專案過程中，不能有隊員講話或發出其他聲音。必須在規定的時間內完成。
NO.9 畢業牆專案介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的牆壁。專案目的：· 自我管理與定位、有甘為人梯的精神· 團隊的協作與激勵· 共建高效團隊
NO.10 鑽電網專案介紹：面對高壓電網，參加者必須同心協力，儘量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。培訓目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關係；個人的利益與整個團隊的利益關係將直接決定目標的達成。此培訓專案強調整體協作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。戶外拓展是一種有別於一般聚會活動與旅遊的全新的體驗式戶外活動。通過戶外拓展訓練，參訓者對自身潛能的認識、戰勝困難的毅力，以及人際交往、團隊的融合各方面都會有顯著的提高。專案目的：· 團隊結構與溝通協作· 團隊的動態管理· 有效溝通與協作· 新角度管理的詮釋
室外拓展專案2
一、瘋狂的設計
遊戲型別：益智型、團體合作型
遊戲目的：增強組員的團體合作能力
遊戲人數：至少兩個小組，每組10人左右
遊戲道具：小紙條、筆(工作者提前準備)
遊戲規則：
第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然後用最短的時間擺出這個字母。
第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然後用最短的時間擺出這個單詞。
遊戲時間：30分鐘
二、電網
一.專案型別：團隊協作型
二.道具要求：網繩
三.場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹
四.詳細遊戲規則：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十九個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，並且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務後，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或抬著或扛著安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最後所有的隊員都順利穿過了“生死網”。
五.活動意義：整個遊戲凸顯的就是團隊合作，無論多麼好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在遊戲中認識的更深入了。
三、地雷陣
一.遊戲型別：戶外遊戲、團隊素質拓展遊戲
二.遊戲時間：15～30分鐘
遊戲人數：至少12人，越多越好。
所需道具：
1、每對參賽者一塊矇眼布。
2、兩根約10米長的繩子(30英尺)。
3、一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表遊戲中的“地雷”。
遊戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。
詳細步驟：
1.選一塊寬闊平整的遊戲場地。
2.安排不想參加遊戲的人做監護員。當參加遊戲的人較多時，遊戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
3.讓每個隊員找一個搭檔。
4.給每對搭檔發一塊矇眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之後，就可以開始佈置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標誌著地雷陣的起點和終點。
6.在兩繩之間儘量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。
7.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴後退到他身後兩米處。
四、搭橋過河
專案型別：戶外素質拓展遊戲、競技娛樂遊戲
參賽人員：每隊派六人上場(2男4女)
場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米
需要道具：小地毯(報紙或者毛巾布等)
競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身後的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米(以一籃球場寬為準，來回)，要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界後另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
競賽規則：(1)、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。(2)、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。並按觸地次數對比賽用時給與增加。
活動目的：本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的協調能力。
五、袋鼠跳
專案型別：團隊遊戲、趣味遊戲
場地要求：空曠的場地一片，最好在操場
需要道具：
布袋若干。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。a，b兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。
詳細遊戲規則：
每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分為2個小隊記為a，b，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組a隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令後向b隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至b隊時脫去布袋，由b隊隊員套上布袋向a隊前進，如上述迴圈直至最後一名隊員。
比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上後方可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束後，以用時較短的次序排出前三支隊伍。
活動目的：
“袋鼠跳”遊戲專案，是比較受學員歡迎的一項戶外遊戲，不僅鍛鍊了大家的身體，還鍛鍊了學員們的團隊合作能力及協調能力。
室外拓展專案3
1、無敵風火輪
一、專案型別：團隊協作競技型
二、道具要求：報紙、膠帶
三、場地要求：一片空曠的大場地
四、專案時間：10分鐘左右
五、詳細專案玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。
六、活動目的：本專案主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不苟的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。
2、信任背摔
一、專案簡介：這是一個廣為人知的經典拓展專案，每個隊員都要筆直的從1、6米的平臺上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個專案能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。
二、專案人數：１２－１６人
三、場地要求：高臺最宜
四、需要器材：束手繩
五、專案時間：30分鐘左右
六、活動目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
3、齊眉棍
一、專案簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心杆將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的專案。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。
二、專案人數：10-15人
三、場地要求：開闊的場地一塊
四、需要器材：3米長的輕棍
五、專案時間：30分鐘左右
六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對於團隊的危害…… 這個專案將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起著至關重要的作用。
4、驛站傳書
一、專案型別：團隊協作型
二、專案目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義； 制度規則的建立與修正。
三、專案介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當於一個驛站,到時候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字資訊卡片交到最後一位夥伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個數字資訊傳到最前面這位夥伴的手中、當這位夥伴收到資訊以後呢要迅速的舉手,並把當然了資訊寫在紙片上交給最前面的培訓師!!比賽總共會進行四輪、在資訊傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束、
四、專案規則:專案開始後:(所謂專案開始是指培訓師喊開始,資訊從後面一位夥伴開始傳遞那刻起)
1、不能講話
2、不能回頭
3、後面的夥伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面、(前後標準要以最前面的某個物品做參照,比如白板、離白板近則為前,離白板遠則為後)
4、當資訊傳到最前面夥伴手中時,這位夥伴要要迅速舉手示意,並把資訊交到白板附近的培訓師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間、
5、不能傳遞紙條和仍紙條 、
6、專案的最終解釋權和裁判權歸培訓師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)
7、第一輪時間≤2分鐘、 (給出8分鐘的討論時間,然後回來PK)
第二輪：以前規則繼續生效,新的規則增加:
8、第一輪所有方法不能再使用、
9、不能傳遞和扔任何物品、
10、第二輪時間≤1分鐘 (給出7分鐘的討論時間,然後回來PK)
第三輪：以上規則繼續生效,新的規則增加
11、第一輪第二輪所有方法不能使用、
12、第三輪時間≤40秒 (給出6分鐘的討論時間,然後回來PK)
第四輪：以上規則繼續生效,新的規則增加
13、前三輪所有方法不可用、 14、屁股不可以離開地面
15、第四輪時間≤20秒 (給出5分鐘的討論時間,然後回來PK)
5、盲人方陣
一、專案型別：團隊協作型
二、道具要求：長繩一根
三、場地要求：空曠的大場地
四、詳細專案規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上。這個專案教會所有學員如何在資訊不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同並推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。
五、活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本專案主要為鍛鍊大家的團隊合作能力。
6、坐地起身
一、專案型別：團隊合作型
二、道具要求：無需其他道具
三、場地要求：空曠的場地一塊
四、專案時間：20分鐘-30分鐘
五、詳細專案規則：
1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；
2、在不用手撐地站起來；
3、隨後依次增加人數，每次增加2個直至10人。
在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
六、活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該專案主要讓大家明白合作的重要性。