戶外拓展專案1
力拔千斤
專案介紹：
用8根手指將團隊中最重的人從椅子上抬起來我們能做到嗎?講究團隊協調、默契、統一才能達成目標
專案目的：
瞭解體驗式培訓的起源與培訓形式。初步建立團隊、體驗1+1〉2的團隊力量深入瞭解同伴、打破人與人之間的隔膜。營造團隊氣氛、奠定團隊訓練基礎。
戶外拓展專案2
軍事拓展培訓做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業文化建立活動中，
在這次的軍事拓展訓練我收益很多：：幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人cs中，對於女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，我們努力按照教練宣佈的遊戲規則進行。再者就是拓展專案中培養合作意識，改善自我人際關係。在軍事拓展訓練---穿越電網專案中，有 80% 的時間都是處在團隊內部的相互交流和溝通中。經過大家共同的努力，我們在指定的時間裡成功穿越。也通過這次的拓展，我和交大網路校區的老師們更加的熟悉。因為我們曾經是“cs戰隊”的戰友們更多範文謝謝您的支援和鼓勵!!!
在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支援，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作專案，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質證，這是一個最易產生思想火花的時刻。在這裡，每個人的性格優勢，能力優勢，都得到極大的發揮;同時，拓展專案中，我們的領導們也特意設定有培養團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個部門的人際關係的專案.在體驗的過程中，團隊成員中相互關心，幫助的行為展現也會極大地改進我們兩個部門之間的人際。
通過這次的拓展訓練是我們明白了怎麼換位思考也懂得了更好的去處理部門之間、同事之間的問題。這次拓展訓練離不開公司領導的良苦用心，非常感謝領導對我們的栽培以及重視。
戶外拓展專案3
一、飛鴿傳信
參與人數：15～20人1組
時間：20分鐘
場地：不限
道具：每組1張數字卡片
遊戲規則
1、培訓師將學員們按照15～20人1組分成若干組。
2、培訓師告訴學員們這是一個傳遞資訊的遊戲，但是在傳遞資訊的過程中，不可以使用語言。現在各組有5分鐘時間來討論自己組內傳遞資訊的方式、使用的一些訊號、訊號代表的意義等。
3、培訓師安排各組學員按照一前一後的方式排成一排。等隊伍排好以後，將一個四位數的卡片發給隊尾的學員，但是他只能翻著放，不可以看。等所有的組都拿到卡片之後，培訓師說“開始”，他們才可以看卡片上的內容，並開始傳遞資訊，但是在傳遞資訊的時候，前面的隊員不可以回頭。看哪個組資訊傳遞得最快、最準。
遊戲編排目的
在不知道資訊內容的前提下，先確定一些資訊傳遞交流的方式和含義，這需要學員們對人們的日常行為有一個仔細的分析，將一些常用的表達進行轉換。然後，在傳遞資訊的過程中，就需要學員們相互之間的配合和理解了。而且，如果人數越多，隊伍越長，那麼要想準確地傳遞資訊就越發的困難。
1、培養學員們的溝通交流能力，提高他們的交流技巧。
2、激發學員的競爭意識。
相關討論
1、你們在一開始討論的時候，制定了怎樣的溝通規則，在比賽中用到的有哪些，沒有用到的有哪些?
2、在傳遞資訊的過程中，你覺得最大的困難是什麼，有什麼解決方法?
3、如果先知道傳遞的資訊是數字，你們又會制定怎樣的溝通規則?
4、在溝通中，你覺得最重要的是什麼?
5、這個遊戲對你以後的工作和生活有什麼意義?
遊戲主要障礙和解決
1、因為一開始大家都不知道資訊傳遞的內容是什麼，也不知道資訊傳遞的方式是怎樣的，所以只能對一些常用的交流內容作出規定，比如是與否、數字等。等到要傳遞資訊的時候，因為傳遞的方式是從背後到前面，這時知道資訊的人要站在接受資訊的人的角度，用他最容易理解的方式表達給他。而且接受資訊的人與傳遞資訊的人要反覆溝通確認，在沒有問題了之後，再開始往下傳。要不然，盲目地追求快，如果其中一個環節錯了，就會一錯再錯，結果將是失敗的。
2、在這個遊戲中，各組使用的數字卡片內容可以是相同的，也可以是不同的。根據難度情況，也可以將數字位數增加或者減少。此外，還可以將傳遞資訊的內容變成人名，比如某位知名的歌星或電視電影明星。在難度加大的情況下，可以考慮讓傳遞、接受資訊的兩名學員採用面對面的溝通方式，但是前面的還沒有接受資訊的學員不可以看。
二、高空懸崖
參與人數：10個人一組
時間：15分鐘
場地：空地(最好帶防護措施)
道具：水桶，麻繩
遊戲規則
1、選擇一塊有橫粱的空地，然後將繩子系在橫樑上，另一端垂在地面上，同時在地面上畫2條線，線的中間部位代表懸崖。
2、大家的任務就是要求所有的人都能從懸崖的這端到達懸崖的另一端，同時他們要運送一桶水過去，一組一桶。可以藉助麻繩的幫助(記住要保證兩條線的距離，不借助麻繩的幫助是不可能跳過的)，在此過程中，水不能灑出來，同時人不能掉下懸崖。
遊戲編排目的
團隊的合作精神和集體的榮辱意識可以通過一些“高談闊論”產生，亦可通過一些身體力行的小遊戲培養，但大多數時候，後者反而能達到更好的效果。
1、突出團隊成員相互幫助和提攜的重要性。
2、突出安排和實現計劃的重要性。
相關討論
1、你們組的任務是怎樣完成的?誰來擔負最艱難的任務——運水桶?應該安排在什麼時機?
2、本遊戲可以給你什麼樣的啟示?
遊戲主要障礙和解決
1、遊戲是集體任務，單靠一人的努力是遠遠不夠的。要想大家都完成任務，就需要大家的合作，比如說讓運動能力強的人先做，這樣會給大家起一個示範作用，再比如讓身體素質好的人帶水桶，將他安排在中間的位置，這樣既有了經驗，又可以保證一旦失敗還有下一個。
2、這個遊戲和平時的工作是相通的，當我們需要合力完成同一件任務時，老手幫助新手，前輩提攜後生都是非常重要的。大家一定要互相幫助，不要吝於把自己的知識告訴同伴，因為只有大家都好，集體才能好，你自己才能好。這也是為什麼新手進公司要先指定一名老員工帶他的原因。
遊戲主要危險及注意事項
注意控制繩長和距離;需要充分熱身，注意保護隊員，避免運動損傷。
戶外拓展專案4
一、定向越野的分類：
一、徒步定向
作為定向運動比賽中組織方式最簡便、最廣泛的一種專案。
而該項專案的輸贏，完全取決於個人的對地圖的辨識、野外方向的辨別以及體力上的對抗。是適合各個年齡層次參加的一項戶外拓展訓練專案。
二、接力定向
作為典型的團隊專案，每位隊員都是團隊比賽能否勝利的關鍵!
在接力定向專案中，隨機將比賽的路線分成若干部分，每名隊員完成其中的一部分，團隊用時加總，即為團隊的總成績。要知道，這可是國際定聯的正式比賽專案!
三、夜間定向
作為所有定向裡最刺激的一項了!夜間定向，是一種難度極高的定向專案。
由於是在可視程度極低的夜間進行，在增加專案難度的同事，也增加了對觀眾和選手的吸引力和刺激程度。夜間定向也是國際定聯的正式比賽專案哦!
四、百米定向
雖然百米定向還是定向運動中的小個子成員，不過，已經受到定向界廣大愛好者的喜愛。
百米定向具有觀賞性強、技術性高、參與容易、組織容易等特點，能夠有效的鍛鍊運動員的反應敏捷能力和奔跑速度。
二、定向越野的作用：
1、勇於面對困難與挫折，培養參與者的自信心和樂觀態度，強化參與者的意志。
2、增強專案參與者思考、分析、解決問題的能力。
3、鍛鍊、增強參與者的身體素質。
戶外拓展專案5
專案名稱：
過獨木橋
專案型別：
心理素質挑戰、戶外素質拓展
道具要求：專用獨木橋道具、安全保護道具(頭盔1個，半身安全帶1套，短繩2根，鋼索4，主鎖3，長繩1，短扁2，主鎖2，上升器1，長扁3。)、平衡木
場地要求：空曠的場地一塊
專案時間：5分鐘-10分鐘
詳細遊戲規則：
學員要爬上一根6米高的圓木柱子，獨立的站在圓木上，從圓木的一端走到另一端。
活動目的：讓大家領悟到對每一個人而言，真正挑戰的物件是自己而不是別人或其他客觀因素!更進一步的是，要明白這樣一個道理當挑戰來臨的時候，心態比技能更重要!
專案注意事項：
1、隊員中是否有上肢及腰部受過傷的，以及心臟、血壓不好的，有嚴重恐高症的隊員不要參加此專案。
2、專案過程中，教練與隊員始終都要處於被保護狀態，安全帶必須打反扣並戴好安全帽。絲扣鎖或鋼鎖鎖緊後反半扣。鎖的開口方向向內。
3、為了隊員的安全，必須按教練的指導來做專案。在沒有教練的指導下，隊員不得私自攀爬訓練架和做具有危險性的動作。
戶外拓展專案6
【專案名稱】：
無敵風火輪，又名風火輪、人行車軌。
【專案介紹】：
前面是一條不可正常穿越的路，怎麼辦？團隊有的是報紙，剪刀，膠帶，還有大家的智慧。
【專案型別】：
團隊合作、團隊競賽。
【專案準備】：
1、賽道安排在室內外均可，雨天可改到室內樓道，地面乾爽，無水漬即可；
2、賽道地面相對平整，可以有小坡度和拐角，但不可有較大坑洞和石塊；
3、賽道寬度最好可容納n隊並行，至少也能容納小組兩兩pk；
4、團隊分組，單個隊伍的人數建議不少於10人；
5、報紙n疊（根據分組情況，確保10—20張/組，且每組分配到的報紙厚度、材質一致）；
6、膠帶n卷（根據分組情況，確保1卷/組，且每圈的分量一致）；
7、剪刀n把（根據分組情況，確保1把/組）；
8、專案操作時間1小時，30分鐘製作履帶，30分鐘比賽及分享專案心得。
【專案目標】：
1、每個組用提供的材料將報紙圍成可以行進的履帶式的環，組成風火輪；
2、本組所有成員在規則要求下走完規定的路程，以最快（用時最少）到達終點的組為優勝。
【專案規則】：
1、各組統一在風火輪內站好，轉動報紙使隊伍前進，所有風火輪不得超出起點線，由培訓師統一發布口令出發，以本組成員通過風火輪全部到達終點，為專案截止時間；
2、行進途中，風火輪必須垂直地面，所有組員身體的任何部分不得直接接觸地面；
3、不能將所提供的報紙剪裁、摺疊，報紙必須緊密相連；
4、行進途中，若風火輪斷裂必須在原地修復，修復過程中隊員可以接觸地面，但不可佔用賽道；
5、服從培訓師及助教口令及監督。
【注意事項】：
1、每組安排1名助教（或從各組抽調1名組員）進行安全保護工作，並分別全程監督各組的專案操作；
2、行進過程中，組員身體有接觸地面、有與其他組碰撞、維修時有佔道阻攔行為，均原地罰停30秒。
【操作流程】：
1、集合團隊，宣佈專案名稱、專案目標、專案規則；
2、小組分組，確保人數、男女、體重能情況能均衡；
3、道具製作，小組領取資料，分組進行設計和製作、演練；
4、專案進行，培訓師、助教監控行進隊員，確保安全及監督違規；
5、專案評估，專案結束後小組進行分享，組員根據自己的角色，分別對自己以及其他成員評價。
【職場人組】：
因團隊合作、分工訓練基礎，且較為有計劃性，專案可作以下變動：
1、減少報紙、膠帶的量，提高材料（預算）風險；
2、增加賽道的長度，增加賽道的彎度和坡度，增加過程的風險性；
3、減少製作和討論時間，增加專案緊張程度。
【專案目的】：
1、樹立全盤規劃，統籌全域性的意識，培養系統思考、計劃、組織能力；
2、增強相互合作的團隊精神（團隊的每個成員都很重要，相信隊友，相信團隊）；
3、體會計劃和操作的重要性（產品的質量好與壞，需要通過市場的檢驗來判斷）；
4、活躍集體氣氛，增加團隊凝聚力（沒有英雄的個人，只有英雄的團隊）；
5、分工配合，認識每個人在團隊中扮演的角色及其作用（專案執行過程中，團隊中將會逐步確定四種功能角色，分別是設計師、手工、執行和指導，體會自身扮演何種角色，發揮何種作用）；
6、認識團隊指揮者和明確方向對團隊發展的關鍵性；
7、感受預留方案、資源對突發狀況應對的幫助（是否考慮到會出現的風險，是否為維修等問題預留資源，如報紙、膠帶等）；
8、加強資源的優化配置和合理利用（有限資源、有限時間、有限人員，合理配置）；
9、檢驗組織成員工作主動性；
10、體會個人與團隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發揮出來，如果個人與團隊目標不統一，個人能量越大對組織的破壞性越大，個人發展必須跟上組織的節奏），體會協調一致對組織的重要性。
戶外拓展專案7
參加戶外拓展專案，不僅能鍛鍊身體，還能使你的知識面得到增長，讓你可以汲取很多的社會及生活經驗，增強團隊合作意識，讓同事間在工作中更加的默契，讓人的心靈和大自然融合，多多出去吧，別再宅在家裡看電視了，身體健康才是最重要的。
戶外拓展又叫體驗式培訓，英文為OutwardBound，意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。訓練物件有海員、軍人、學生、工商業人員等群體。戶外拓展實際是指以自然環境為場地的，帶有探險性質或體驗探險性質的體育活動專案群。
拓展活動並非體育加娛樂，而是對正統教育的一次全面提煉和綜合補充。通過訓練課程能夠有效地開發企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，激發團隊精神，增強團隊凝聚力，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護自然。
它能夠體驗換位思考，樹立相互配合、支援的團隊合作意識;發現團隊問題，培養團隊領導能力、改善團隊管理方法;增強團隊合作意識，改進協作方法和團隊管理技能。增強面對困難、挑戰的勇氣和信心，克服心理惰性，培養積極進取、勇於創新的工作態度。
總而言之，拓展專案是非常有意義的一個專案，它增強自我控制與決斷能力，以適應不斷變化的外部環境，改善了人際間的關係，人與人之間的交流更加的接近。多參加這種活動，讓你的人際關係發生了變化，打破了傳統的交流方法，是一種非常獨特的體驗。
戶外拓展專案8
NO.1 雷區取水
專案介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。
專案目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對於事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇於奉獻的精神。
NO.2 無敵風火輪
專案介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的協作走完一段不容易的路程。
專案目的：合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節奏，協調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發揮出來，如果個人與團隊目標不統一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發展必須跟上組織的節奏對領導的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。
NO.3 背摔
專案介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳併攏，全身繃緊成一體；後倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外開啟，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭於對方肩上，掌心向上，上體和頭部儘量後仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。
專案目的：
· 信任環境的營造
· 建立換位思考的意識
· 通過身體接觸、實現情感的溝通訊任與責任
NO.4 斷橋
專案介紹：參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立於斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以後腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落於橋面另一測，平穩走到終點。
專案目的：
· 成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬於你
· 克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力
· 藉助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣
NO.5 孤島求生
專案介紹：將所有隊員分成三組，安置於三個已規定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時間內，按規定完成任務。
專案目的：
· 團隊結構與溝通協作
· 團隊的動態管理
· 有效溝通與協作
· 新角度管理的詮釋
NO.6 有軌電車
專案介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住繫於木板上的繩子，向指定的方向行進。
專案目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對於事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇於奉獻的精神。
NO.7 鱷魚潭
專案介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。
專案目的：統一溝通標準，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈式溝通的利弊，如何改善？如何解決？最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹慎，一切就都要從新開始。
NO.8 時速極限
專案介紹：下達開始的口令後才可以採取行動。所有隊員不能進入繩圈內，不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進行，不能漏拍或同拍。專案過程中，不能有隊員講話或發出其他聲音。必須在規定的時間內完成。
專案目的：群體決策的方法及意義，啟發戰略管理眼光。大膽嘗試，勇於100%全力的付出。挑戰未知領域，培養創新意識合理的分工與合作，資源的優化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會對於團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學習保證新的創意。
NO.9 畢業牆
專案介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的牆壁。
專案目的：
· 自我管理與定位、有甘為人梯的精神
· 團隊的協作與激勵
· 共建高效團隊
NO.10 鑽電網
專案介紹：面對高壓電網，參加者必須同心協力，儘量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。
培訓目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關係；個人的利益與整個團隊的利益關係將直接決定目標的達成。此培訓專案強調整體協作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。
戶外拓展是一種有別於一般聚會活動與旅遊的全新的體驗式戶外活動。通過戶外拓展訓練，參訓者對自身潛能的認識、戰勝困難的毅力，以及人際交往、團隊的融合各方面都會有顯著的提高。
戶外拓展專案9
專案來源
篝火晚會是草原人民一種傳統的歡慶形式。相傳在遠古時代，人們學會了鑽木取火之後，發現火不僅可以烤熟食物，還可以驅嚇野獸，保護自己的生命安 全。於是，對火產生了最初的崇敬之情。後來，人們外出打獵滿載而歸，互相慶祝獲得了豐厚的戰利品，傍晚，在用火烤熟食物的過程中，便互相拉手圍著火堆跳舞 以表達自己喜悅愉快的心情，這種歡慶的形式一直延續到今天，就形成了篝火晚會，而我們為了增進感情，放鬆身心，舉辦這次活動。
專案特點
自編的歌舞、親密的友人、同事、朋友加上特殊的氛圍，還有什麼不能讓你忘掉疲憊和煩惱，快加入這歡樂的海洋吧!專業戶外音響、主持、DJ、領隊、民俗表演人員。
專案佈置
互動體驗：你是觀眾，你也是演員，看著別人在臺上一展歌喉，也請你做好隨時大展身手的準備，舞臺需要你的加入，一切因為有你而更加精彩!
即興表演：沒有事先的排練，所有節目在一分鐘之前還是未知，拿出你的智慧和勇氣，亮出你的歌喉和身段，每個節目都是獨一無二的首創，每次亮相都是次動人心絃的驚喜!
自娛自樂：你的舞臺你做主，不只是主持人出題，你也可以亮出創意，想怎麼玩就怎麼玩，整蠱、煽情、搞怪，只要你想的出來，就盡情地把它折騰出來!
人人蔘與：輪番上陣的個團隊比拼，自然需要每一位隊員的熱情參與，每個人都是觀眾，每個人都是演員，每個人都是導演!
專案要求
所有女性不得穿絲襪，所有人員禁止佩戴隱形眼鏡。(絲襪、隱形眼鏡屬易燃品，前者一經引燃將附著面板燃燒，造成大面積燒傷，後者一經引燃將直接 燒壞眼角膜。)不可以玩火，非負責人員不可以隨意添木材等燃料，不要將垃圾、會爆炸的物品投到火中;要遵守公共秩序，不可以互相推撞，要注意安全，服從現 場工作人員指揮、安排;參加篝火晚會時，請積極參與節目互動和遊戲，沒有特別重要的事情不要隨意離開晚會現場，若有事要離開必須跟有關負責人說明。
專案流程
點火儀式
司儀宣佈晚會開始
開場歌舞
民俗表演
互動舞蹈
團隊才藝展示
個人才藝展示
個人露天卡拉OK
難忘今宵
專案目的
通過篝火晚會，促進新老員工以及員工與管理層人員的感情。
戶外拓展專案10
【非常男女組合】
內容：
男女趣味分隊：男女叉開圍成一個圓圈，男隊員代表5毛錢，女隊員代表1塊錢，圓圈中的隊員慢跑起來，由教練喊出某個數額，圓圈中相臨隊員按數字大小迅速組合成這個數額，即完成趣味分隊。由教練按男女分成8隊。這時隊中的男女和部門均被打亂。
戶外拓展專案11
簡介
《穿越電網》屬於戶外拓展訓練活動中的一種團隊合作專案，在全體隊[1]員面前懸掛一張"電網"，網上的洞口大小不一，要求隊員在規定時間內，從網的一邊依次通過到達另一邊。在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網，否則洞口將被封閉，每一洞口只能用一人次。此培訓專案強調整體協作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。
活動目標
1、確立方案，明確分工，有效的組織協調是團隊成功的關鍵;
2、有效的利用搭配資源，是團隊成功的質量;
3、相互協調和精心操作，才能保障計劃的順利實施;
4、感受面對困難時，應有的態度和做事方式;
5、擺正個人在團隊中的位置(角色定位)，是團隊成功的基礎。
專案介紹
這個專案具有非常久遠的歷史，是所有的拓展專案中相當經典的一個，說起它的起源還有一個故事。話說當時二戰硝煙依舊烏雲密佈，在德國西南部的一個納粹集中營中，十幾位盟軍戰士決定今晚趁著夜色逃生，他們萬分小心的逃過了第一道封鎖線.第二道封鎖線.當他們即將到達最後一道封鎖線時，突然後面響起了激烈的槍聲….追兵到了。此時橫在他們面前是一張漫天大網，上面的萬伏高壓電閃著呲呲的火花，他們已經沒有了退路，唯一的辦法就是從電網中穿過。這就是專案名字的由來——穿越電網。
專案任務
全體隊員安全的從網洞中穿過。
專案規則
1、電網是無限延伸的任何人只能從網洞中穿過;
2、每個網孔只能用一次不論是否通過用完即被封住;
3、電網具有萬伏高壓可擊穿任何物體，身體任何部位觸網即宣佈犧牲;
4、在抬女士通過時面部朝上，以防止落地擦傷;
5、專案進行中不可以說話;
6、違反以上任意一條專案重新開始;
7、專案時間40分鐘。
注意事項
1、保護好第一和最後一個通過的隊員;
2、保護墊子跟隨被運送隊員移動;
3、培訓師站在人數少的一邊，隨時觀察隊員狀態。
戶外拓展專案12
專案名稱：
翻越勝利牆(畢業牆)
專案類別：
團隊合作專案
訓練時間：
80分鐘左右
人數：
不少於10人
適宜人群：
除有心臟病、高血壓和身體有損傷者擔當觀察員以外，儘量要求全體學員全部參與
場地要求：
空曠的室外場地
訓練器材：
4m高的平牆(1面)，2m長、1.5m寬、0.2m厚的海綿墊(若干)，哨子(1個)，秒錶(1個)
訓練目標：
1、培養成員密切合作，團結一致的團隊凝聚力和整體意識。
2、培養學員頑強拼搏和努力奮鬥的不屈不撓的精神。
3、體會在巨大的困難面前，只有團結起來才能獲得成功的道理。
4、體會領導所起的重要作用以及執行力的重大意義。
5、認識到奉獻的精神往往是一個企業成功的根基。
任務佈置：
全隊成員在不借助外力物品、腳不粘牆的情況下，全部攀登上4米高的`勝利牆。整個專案流程是首先由兩個人先搭建人梯，將一名身強力壯的隊員送上勝利牆，接下來，由其他隊員配合相續搭建起人梯，將其餘隊員以“下頂”、“上拉”的形式，依次送上勝利牆。最後一名隊員是通過上面的一名隊友以整個身體作為連線鎖將其帶上去。
訓練指導與實施：
1、準備及檢查訓練場地是否平坦;勝利牆是否結實;海綿墊是否需要更換。
2、帶領學員做熱身活動，讓學員充分熱身，以免受傷。
3、召集學員到訓練場地，佈置任務並說明要求。
4、申明專案的注意事項，直到參訓人員完全熟悉為止。
5、給兩個小組各5分鐘的練習和策劃的時間，5分鐘後開始比賽。
6、觀察並記錄學員活動情況，注意學員的安全保護。
注意事項：
1、反覆強調專案的安全注意事項，以避免學員出現傷害事故。
2、時刻注意強調專案過程中的安全注意事項。
3、禁止學員倒掛。發現有倒掛行為者，要注意問清楚其方法，並再次申明安全上的要求。
4、強調正確的動作方法。上面的隊員拉下面的隊員時，必須互握手腕;下面的隊員相互扛時，要注意馬步下蹲，肩部展開;下面的隊員踩時，要注意先踩大腿的根部，然後踩肩膀。
5、時刻提醒保護人員要注意靠攏，隨時進行安全保護。
6、隊員採取“正掛式”或者“下趴式”時攀爬時，培訓師一定要提醒注意安全。
7、重點關注專案的前3名和後3名學員攀爬的過程，並且注意提醒搭建的人梯不可過高。
8、在攀爬的過程中，不得玩笑嬉戲，爬到頂端的平臺上的成員不可蹦跳，避免從後臺摔落下去。
9、高牆頂端最多可以停留6人，完成任務的學員要按順序從高牆後的樓梯返回地面為其餘學員做保護工作。
戶外拓展專案13
【荊棘取水】 (團隊合作)
內容：
在一個直徑5米的地面中間有一個裝滿水的杯子，你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實。
目的
提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧
團隊的領導藝術和技巧
人力資源的合理分配和運用
行動之前的討論和計劃對於事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性。
培養隊員集體榮譽感，為團隊勇於奉獻的精神。
戶外拓展專案14
東莞望牛墩聯華國際拓展訓練基地座落在群英會鄉村體育酒店內，由聯華國際投資興建的東莞首家以體育運動為主題的高階會所。總體投資8.4億元，佔地面積500畝，位於東莞西部水鄉望牛墩，傍依風景秀麗的河流邊。
東莞望牛墩聯華國際酒店特聘歐洲頂級大師以西班牙皇家莊園為主題，結合東方鄉情文化元素進行中西合壁的精心設計，規劃有客房、健康館、運動館、CEO公寓及別墅、紅酒坊、多功能會議室、精品夜總會、國際足球場、高爾夫球場、餐飲、燒烤、麻將房、室、休閒、養生水療、中醫推拿保健等一體的多功能式酒店個性化服務。
20xx年由眾維公司全資打造東莞最具特色的一站式培訓基地，可同時容納20xx人的培訓需求。集室內培訓、戶外拓展(高空|地面|水上)、親子活動、學生冬夏令營、真人CS野戰、定向越野、會議培訓、豪華客房、訓練營房、中西餐廳等全方面服務專案，可滿足各種層次的需求。
珠行萬里心得體會
整個團隊每個隊員手拿一根pvc管，將玻璃珠連續傳動（運動）到下一個隊員的pvc
管當中，並迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球玻璃珠安全的到達指定的目的地為止。
規則：
1、所有參賽隊員的手靜止觸碰到玻璃珠。
2、選出一名放珠子的隊友，他只能在起點線進行放珠子。不能超過起點線放珠子。 3、一次性只允許放一顆珠子。
4、如果珠子掉地只能允許放珠子的那個人來將其撿起，同時回到起點線重新放珠。
5、參賽隊員每人只能拿一根pvc管。
6、運珠的順序每位隊友交替進行，不允許堵住pvc管管尾和管頭進行跑動。
7、在運送珠子的情況下禁止隊員拿著pvc管進行舞動，兩邊都是尖的，注意安全。
分享點：
1、細節、心態、耐性、組織規劃、毅力、目的性、放手一搏、
2、壓力：你給球壓力，球就會跑，你給別人壓力別人也會給你壓力。
3、穩住就是速度，欲速則不達，心態決定結果；
4、培養規則和紀律意識，規則不是懲罰而是保護。
你們是最棒的！
戶外拓展專案15
信任人椅——協調合作
專案介紹：全佇列隊圍成圈，每位隊員坐在後面隊員的大腿上，所有隊員行動一致完成教官交代的任務。
專案目的：培養隊員間的協調能力和合作精神及相互扶持達到明確目標的能力。
同心杆-齊心協作
專案介紹: 所有隊員將一根直杆按水平要求從眉毛處平衡放至地面處。
專案目的:
1考驗團隊所有成員協作意識；
2、戰勝挫折的信心；
3、促進自我反省，多鼓勵少抱怨 。
畢業牆-團隊共贏
專案介紹: 所有學員要求在不借助任何外力的情況下, 利用人肉梯爬上一個4米的高牆.
專案目的: 培養團隊成員同心協力, 拋棄個人觀念, 以團隊精神為重,共同完成一個大目標.
信任背摔-突破本能
專案介紹： 從1.6 米的高臺向後平躺入隊友手臂組成的安全網中。
專案目的：
1.信任=態度+能力。
2.增強學員挑戰自我的勇氣。
3.發揚團隊精神，互相幫助。
4.通過挑戰懂的合理突破本能的重要意義。
5.感悟制度的制定和保障對完成任務的價值。
6.培養學員換位思考的意識 。
蛟龍出海-團隊協作
專案介紹: 所有隊員腳相鄰被綁，一起前進 ，先到達目的地方獲勝；
專案目的: 考驗隊員團隊所有成員協作意識。
注意事項
拓展訓練都是在完全保證參訓人員安全情況下進行，讓參訓人員參與體驗，親身收穫感悟。
素質拓展的作用
素質拓展訓練是以一種體驗式的學習，將大部分的課程安排在戶外，精心設定了一系列新穎、刺激的情景，讓學生主動去體會、去解決問題，在參與體驗的參與過程中，讓他們的心理受到挑戰，思想得到啟發，在特定的環境中去思考、發現、醒悟，對個人、團隊重新認識，重新定位。
達到啟發想象力與創造力，提高克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協作能力；提高孩子的自我意識，不斷完善自我，走向成熟；學會關愛他人，與他人進行有效溝通；激發潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報；培養孩子積極參與的人生觀，從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動；培養孩子獨立生活的能力，鍛鍊學生面對環境改變的適應能力的目的。
這種全新的訓練方式通常包括充沛體能訓練、成功心理訓練、挑戰自我訓練、團隊合作訓練四大型別。通過拓展訓練，青少年學生在以下方面將有顯著提高：
1、認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。
2、克服心理惰性，啟發想象力與創造力。拓展訓練通過形式多樣、變幻莫測的情景對青少年學生予以磨練，促使青少年學生學會在看似雜亂中找出規律，培養青少年學生以積極開拓的姿態去戰勝困難，提高解決問題的能力。
3、認識群體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增進對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長。
4、真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關係，更為融洽地與群體合作。在整個培訓中通過每個人的發揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個人的特長、優點及潛質所在，有助於幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發揮各自的特長與潛質及相互配合與協作、相互學習與借鑑。