團隊戶外拓展專案1
團隊凝聚力戶外拓展訓練專案：畢業牆
拓展專案畢業牆的起源：在西點軍校的歷史上，第四十六期有個這樣的故事。在第四十六期學員畢業的前一天晚上，四十六期的學員執行離校前的最後一次水上巡邏任務，因為是最後一次巡邏學員們沒有認真的駕駛導致巡邏艇撞上了在海面上的油輪，因為是深夜，沒人注意到這件事。當時所有西點軍校的學員都很著急，此時要想活命就只能爬上油輪高達4.2米的甲板。在艇上沒有任何攀巖工具，學員們靠著搭人梯的方法爬上了甲板。後來學員們把事件經過報告學校，西點軍校也受此啟發，在學校的訓練場上搭起了高達4.2米的牆，每一期學院以60人為單位必須在15分鐘內全部爬上高牆才能獲得畢業證書，後來這面牆有了畢業牆的稱號。
團隊拓展專案畢業牆項描述：也叫海難逃生，因為常常將它安排在最後一個專案，所以也叫逃生牆或者勝利牆，國外通常稱14英尺牆。這個專案讓學員懂得個人目標與團隊目標的關係，只有團隊獲得勝利才有真正的勝利。全隊所有成員在規定的時間內翻越一面高4.2米的光滑牆面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體
團隊拓展專案畢業牆分享要點：
1、對大家共同完成專案給予肯定和表揚。
2、如果時間容許鼓勵大家說說對專案都感受。
3、決策與及時執行對應對危機的價值?我們在這類活動中是否趕早不趕晚?
4、第一位上去的人有何感覺?先鋒的作用與榜樣的力量對他人的激勵。
5、上牆的順序及角色的認定對團隊完成任務的積極作用。
6、甘為人梯的精神的值得大家尊敬和感謝的。
7、專案完成後，對全體完成的信心差別以及今後遇到此類活動信心的增加。
8、可以分享曾經個別隊伍沒有完成的遺憾及他們的感悟。
9、把通過時間記錄在牆上讓後來人敬仰的那份榮耀請記住。
10、再一次祝願大家完成專案，並鼓勵把這個精神帶到生活中去。
團隊凝聚力戶外拓展訓練專案：信任背摔
拓展專案信任背摔目標：身體保持筆直仰摔，雙手交叉胸前;其餘隊員雙手交叉放在胸前，接住背摔者。
拓展專案信任背摔活動目的：通過訓練使學員主動體驗安全感、歸屬感，增強自信心、責任感和集體協作精神，建立團隊成員之間相互信任的基礎，通過身體接觸，打破大家之間的隔膜，儘快的進入培訓情景，學習換位思考，向自我挑戰，提高心理素質，戰勝恐懼，規範自我行為同社會、集體利益的關係。從對自己無法控制的局面，靠理智及對同伴的信任戰勝恐懼，切身體驗什麼是“充分信任、相互依賴”。
拓展專案信任背摔動作要點：背摔學生攀上背摔臺，兩手前舉掌心相對，向內翻轉手掌，拇指向下，雙臂交叉，掌心相對，手指交叉握，然後將雙手向內翻轉抱於胸前，兩手用軟繩捆好(防止其背摔過程中雙手開啟傷及同伴)，背對保護人員站在背摔臺邊，腳後跟探出背摔臺。後倒時，身體藉助自身重力緩慢後倒，不可跳躍，並要始終保持雙腳併攏，膝蓋及腰部要挺直，微微低頭的姿勢。保護人員按身高情況兩人一組，相對站立，雙腿成左弓步，膝蓋內側靠緊。兩臂伸直前舉，手心向上，搭於對方肩上。組與組之間肩膀相靠，彼此緊密排列，頭後仰並斜向背摔人員，並注意觀察其動作，以便及時調整位置。在背摔人員倒下時，手臂一定要用力伸直，全力接住背摔人員。接住後，要將背摔人員的腳先放下，然後再將其扶正站穩，幫助其解開捆手繩，不得拋接。
拓展專案信任背摔遊戲規則：
1、隨機選一人，登臺前大家圍成一圈，手疊加在一起，高喊口號，如“某某某好樣的”、“某某某加油”等;
2、保護人員面對面站立臺下兩側，組成一個正對受訓者的軟床;
3、背摔人員登臺後將雙手捆綁，兩腳並齊，站立臺緣，背對同伴;
4、背摔前，用響亮的聲音詢問：“準備好了嗎?”臺下同伴響亮回答：“我們時刻準備著!”;
5、問答後，操作者喊“我來啦!”身體筆直向後倒下;
6、保護人員穩穩接住背摔人員並保持3秒鐘後，先將其雙腳放下使之安全站立，同時大聲給予其讚揚。
拓展專案信任背摔分享要點
1、團隊信任的力量;
2、增強自信,強化自控;認識自我;
3、培養學員突破本能帶來的心理和行為障礙，促進學員之間的相互瞭解與信任，增強團隊凝聚力;
4、幫助學員瞭解“彼此信任”對於團隊建設的重要性;
5、培養學員換位思考的習慣，促進相互理解與體諒，減少團隊內部矛盾;
團隊戶外拓展專案2
團隊戶外拓展訓練專案：叢林繩橋
換抓上方間隔1.2 米的繩索，通過鋼索橋至橋另一端，再返回。
培訓目的：
如何調整自己的情緒，學會有效應對恐懼和壓力，對個人來說，既是職業的要求，也是個人發展和成就的需要。叢林繩橋的訓練可以有效地使受訓人員體驗恐懼，有效管理恐懼和壓力，感受自身的心理成長，培養勇往直前的良好心理素質。通過訓練還可以幫助提升其戰勝困難的信心，挖掘自我的潛能，利用心理學原理，提高對恐懼的適應能力，形成良好的應對模式。
團隊戶外拓展訓練專案：獨木橋
依次從約8米高、直徑35cm、長6m的獨木橋上通過。
專案意義：
1、增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環境。
2、克服心理壓力，建立挑戰困難的自信心與勇氣。
3、重新審視個人能力，不輕言失敗，培養積極進取的心態。
團隊戶外拓展訓練專案：蕩木橋
該專案距離地面10米左右，由七個蕩木組成，連線蕩木的是經過熱鍍鋅處理的鏈條，然後由斷件將其和橫樑連線到一起，受訓人員要求從蕩木的一段走到另一端。
訓練目的：鍛鍊一個人的意志及處事不驚的態度。
團隊戶外拓展訓練專案：雷區取水
專案介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實。
專案目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對於事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇於奉獻的精神。
團隊戶外拓展訓練專案：無敵風火輪
專案介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的協作走完一段不容易的路程。
專案目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節奏，協調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用(個人的能量只有透過組織才能發揮出來，如果個人與團隊目標不統一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發展必須跟上組織的節奏對領導的認同，明確的團隊目標,有效的溝通與合作。
團隊戶外拓展訓練專案：背摔
專案介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳併攏，全身繃緊成一體;後倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外開啟，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭於對方肩上，掌心向上，上體和頭部儘量後仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。
專案目的：信任環境的營造、建立換位思考的意識、通過身體接觸、實現情感的溝通訊任與責任。
團隊戶外拓展訓練專案：斷橋
專案介紹：參訓隊員爬越9米高的斷橋立柱，站立於斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以後腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落於橋面另一測，平穩走到終點。
專案目的：成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬於你，克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力， 藉助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣。
團隊戶外拓展訓練專案：孤島求生
專案介紹：將所有隊員分成三組，安置於三個已規定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的.時間內，按規定完成任務。
專案目的：團隊結構與溝通協作、團隊的動態管理、有效溝通與協作、新角度管理的詮釋。
團隊戶外拓展訓練專案：有軌電車
專案介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住繫於木板上的繩子，向指定的方向行進。
團隊戶外拓展訓練專案：鱷魚潭
專案介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。
專案目的：統一溝通標準，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈式溝通的利弊，如何改善?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹慎，一切就都要從新開始。
團隊戶外拓展訓練專案：時速極限
專案介紹：下達開始的口令後才可以採取行動。所有隊員不能進入繩圈內,不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進行,不能漏拍或同拍。專案過程中，不能有隊員講話或發出其他聲音。必須在規定的時間內完成。
專案目的：群體決策的方法及意義，啟發戰略管理眼光。大膽嘗試，勇於100%全力的付出。挑戰未知領域，培養創新意識合理的分工與合作，資源的優化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會對於團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學習保證新的創意。
團隊戶外拓展專案3
盲人足球
一.專案型別：團隊協作型
二.道具要求：1個足球(要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會滾得太遠)、矇眼布。
三.場地要求：空曠的大場地
四.詳細遊戲步驟：
1、每個隊員在自己的小組內找一個搭檔。
2、每對搭檔中只有一個人戴蒙眼布，另一個人不戴。只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球，他的搭檔負責告訴他向什麼方向走、做什麼。”在規定的時間內，看哪一組進的球最多，哪一組就獲勝。
五.活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本遊戲主要為鍛鍊大家的團隊合作能力。
穿越生死網
一.專案型別：團隊協作型
二.道具要求：網繩
三.場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹
四.詳細遊戲規則：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十九個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，並且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務後，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或抬著或扛著安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最後所有的隊員都順利穿過了“生死網”。
五.活動意義：整個遊戲凸顯的就是團隊合作，無論多麼好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在遊戲中認識的更深入了。
人椅
一.遊戲型別：團隊遊戲
二.遊戲目的 ：從本遊戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。
三.遊戲規則和程式：
1、所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上;
2、聽從訓練者的指揮，然後每位學員都應該徐徐坐在他後面學員的大腿上;
3、坐下之後，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前;
4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目;
珠行萬里
一、遊戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，並迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
二、遊戲人數：12-16人
三、場地要求：空曠的平地
四、需要器材：乒乓球、球槽
五、遊戲時間：約40分鐘
六、活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環節。
瘋狂的設計
一、遊戲型別：益智型、團體合作型
二、遊戲目的：增強組員的團體合作能力
三、遊戲人數：至少兩個小組，每組10人左右
四、遊戲道具：小紙條、筆(工作者提前準備)
五、遊戲規則：
第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然後用最短的時間擺出這個字母。
第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然後用最短的時間擺出這個單詞。
六、遊戲時間：30分鐘.
團隊戶外拓展專案4
一、飛鴿傳信
參與人數：15～20人1組
時間：20分鐘
場地：不限
道具：每組1張數字卡片
遊戲規則
1、培訓師將學員們按照15～20人1組分成若干組。
2、培訓師告訴學員們這是一個傳遞資訊的遊戲，但是在傳遞資訊的過程中，不可以使用語言。現在各組有5分鐘時間來討論自己組內傳遞資訊的方式、使用的一些訊號、訊號代表的意義等。
3、培訓師安排各組學員按照一前一後的方式排成一排。等隊伍排好以後，將一個四位數的卡片發給隊尾的學員，但是他只能翻著放，不可以看。等所有的組都拿到卡片之後，培訓師說“開始”，他們才可以看卡片上的內容，並開始傳遞資訊，但是在傳遞資訊的時候，前面的隊員不可以回頭。看哪個組資訊傳遞得最快、最準。
遊戲編排目的
在不知道資訊內容的前提下，先確定一些資訊傳遞交流的方式和含義，這需要學員們對人們的日常行為有一個仔細的分析，將一些常用的表達進行轉換。然後，在傳遞資訊的過程中，就需要學員們相互之間的配合和理解了。而且，如果人數越多，隊伍越長，那麼要想準確地傳遞資訊就越發的困難。
1、培養學員們的溝通交流能力，提高他們的交流技巧。
2、激發學員的競爭意識。
相關討論
1、你們在一開始討論的時候，制定了怎樣的溝通規則，在比賽中用到的有哪些，沒有用到的有哪些?
2、在傳遞資訊的過程中，你覺得最大的困難是什麼，有什麼解決方法?
3、如果先知道傳遞的資訊是數字，你們又會制定怎樣的溝通規則?
4、在溝通中，你覺得最重要的是什麼?
5、這個遊戲對你以後的工作和生活有什麼意義?
遊戲主要障礙和解決
1、因為一開始大家都不知道資訊傳遞的內容是什麼，也不知道資訊傳遞的方式是怎樣的，所以只能對一些常用的交流內容作出規定，比如是與否、數字等。等到要傳遞資訊的時候，因為傳遞的方式是從背後到前面，這時知道資訊的人要站在接受資訊的人的角度，用他最容易理解的方式表達給他。而且接受資訊的人與傳遞資訊的人要反覆溝通確認，在沒有問題了之後，再開始往下傳。要不然，盲目地追求快，如果其中一個環節錯了，就會一錯再錯，結果將是失敗的。
2、在這個遊戲中，各組使用的數字卡片內容可以是相同的，也可以是不同的。根據難度情況，也可以將數字位數增加或者減少。此外，還可以將傳遞資訊的內容變成人名，比如某位知名的歌星或電視電影明星。在難度加大的情況下，可以考慮讓傳遞、接受資訊的兩名學員採用面對面的溝通方式，但是前面的還沒有接受資訊的學員不可以看。
二、高空懸崖
參與人數：10個人一組
時間：15分鐘
場地：空地(最好帶防護措施)
道具：水桶，麻繩
遊戲規則
1、選擇一塊有橫粱的空地，然後將繩子系在橫樑上，另一端垂在地面上，同時在地面上畫2條線，線的中間部位代表懸崖。
2、大家的任務就是要求所有的人都能從懸崖的這端到達懸崖的另一端，同時他們要運送一桶水過去，一組一桶。可以藉助麻繩的幫助(記住要保證兩條線的距離，不借助麻繩的幫助是不可能跳過的)，在此過程中，水不能灑出來，同時人不能掉下懸崖。
遊戲編排目的
團隊的合作精神和集體的榮辱意識可以通過一些“高談闊論”產生，亦可通過一些身體力行的小遊戲培養，但大多數時候，後者反而能達到更好的效果。
1、突出團隊成員相互幫助和提攜的重要性。
2、突出安排和實現計劃的重要性。
相關討論
1、你們組的任務是怎樣完成的?誰來擔負最艱難的任務——運水桶?應該安排在什麼時機?
2、本遊戲可以給你什麼樣的啟示?
遊戲主要障礙和解決
1、遊戲是集體任務，單靠一人的努力是遠遠不夠的。要想大家都完成任務，就需要大家的合作，比如說讓運動能力強的人先做，這樣會給大家起一個示範作用，再比如讓身體素質好的人帶水桶，將他安排在中間的位置，這樣既有了經驗，又可以保證一旦失敗還有下一個。
2、這個遊戲和平時的工作是相通的，當我們需要合力完成同一件任務時，老手幫助新手，前輩提攜後生都是非常重要的。大家一定要互相幫助，不要吝於把自己的知識告訴同伴，因為只有大家都好，集體才能好，你自己才能好。這也是為什麼新手進公司要先指定一名老員工帶他的原因。
遊戲主要危險及注意事項
注意控制繩長和距離;需要充分熱身，注意保護隊員，避免運動損傷。
團隊戶外拓展專案5
簡介
《穿越電網》屬於戶外拓展訓練活動中的一種團隊合作專案，在全體隊[1]員面前懸掛一張"電網"，網上的洞口大小不一，要求隊員在規定時間內，從網的一邊依次通過到達另一邊。在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網，否則洞口將被封閉，每一洞口只能用一人次。此培訓專案強調整體協作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。
活動目標
1、確立方案，明確分工，有效的組織協調是團隊成功的關鍵;
2、有效的利用搭配資源，是團隊成功的質量;
3、相互協調和精心操作，才能保障計劃的順利實施;
4、感受面對困難時，應有的態度和做事方式;
5、擺正個人在團隊中的位置(角色定位)，是團隊成功的基礎。
專案介紹
這個專案具有非常久遠的歷史，是所有的拓展專案中相當經典的一個，說起它的起源還有一個故事。話說當時二戰硝煙依舊烏雲密佈，在德國西南部的一個納粹集中營中，十幾位盟軍戰士決定今晚趁著夜色逃生，他們萬分小心的逃過了第一道封鎖線.第二道封鎖線.當他們即將到達最後一道封鎖線時，突然後面響起了激烈的槍聲….追兵到了。此時橫在他們面前是一張漫天大網，上面的萬伏高壓電閃著呲呲的火花，他們已經沒有了退路，唯一的辦法就是從電網中穿過。這就是專案名字的由來——穿越電網。
專案任務
全體隊員安全的從網洞中穿過。
專案規則
1、電網是無限延伸的任何人只能從網洞中穿過;
2、每個網孔只能用一次不論是否通過用完即被封住;
3、電網具有萬伏高壓可擊穿任何物體，身體任何部位觸網即宣佈犧牲;
4、在抬女士通過時面部朝上，以防止落地擦傷;
5、專案進行中不可以說話;
6、違反以上任意一條專案重新開始;
7、專案時間40分鐘。
注意事項
1、保護好第一和最後一個通過的隊員;
2、保護墊子跟隨被運送隊員移動;
3、培訓師站在人數少的一邊，隨時觀察隊員狀態。