拓展訓練少不了拓展專案，本內容由小編為大家帶來的團隊凝聚力戶外拓展訓練專案，歡迎大家借鑑!
團隊凝聚力戶外拓展訓練專案：畢業牆
拓展專案畢業牆的起源：在西點軍校的歷史上，第四十六期有個這樣的故事。在第四十六期學員畢業的前一天晚上，四十六期的學員執行離校前的最後一次水上巡邏任務，因為是最後一次巡邏學員們沒有認真的駕駛導致巡邏艇撞上了在海面上的油輪，因為是深夜，沒人注意到這件事。當時所有西點軍校的學員都很著急，此時要想活命就只能爬上油輪高達4.2米的甲板。在艇上沒有任何攀巖工具，學員們靠著搭人梯的方法爬上了甲板。後來學員們把事件經過報告學校，西點軍校也受此啟發，在學校的訓練場上搭起了高達4.2米的牆，每一期學院以60人為單位必須在15分鐘內全部爬上高牆才能獲得畢業證書，後來這面牆有了畢業牆的稱號。
團隊拓展專案畢業牆項描述：也叫海難逃生，因為常常將它安排在最後一個專案，所以也叫逃生牆或者勝利牆，國外通常稱14英尺牆。這個專案讓學員懂得個人目標與團隊目標的關係，只有團隊獲得勝利才有真正的.勝利。全隊所有成員在規定的時間內翻越一面高4.2米的光滑牆面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體
團隊拓展專案畢業牆分享要點：
1、對大家共同完成專案給予肯定和表揚。
2、如果時間容許鼓勵大家說說對專案都感受。
3、決策與及時執行對應對危機的價值?我們在這類活動中是否趕早不趕晚?
4、第一位上去的人有何感覺?先鋒的作用與榜樣的力量對他人的激勵。
5、上牆的順序及角色的認定對團隊完成任務的積極作用。
6、甘為人梯的精神的值得大家尊敬和感謝的。
7、專案完成後，對全體完成的信心差別以及今後遇到此類活動信心的增加。
8、可以分享曾經個別隊伍沒有完成的遺憾及他們的感悟。
9、把通過時間記錄在牆上讓後來人敬仰的那份榮耀請記住。
10、再一次祝願大家完成專案，並鼓勵把這個精神帶到生活中去。
團隊凝聚力戶外拓展訓練專案：信任背摔
拓展專案信任背摔目標：身體保持筆直仰摔，雙手交叉胸前;其餘隊員雙手交叉放在胸前，接住背摔者。
拓展專案信任背摔活動目的：通過訓練使學員主動體驗安全感、歸屬感，增強自信心、責任感和集體協作精神，建立團隊成員之間相互信任的基礎，通過身體接觸，打破大家之間的隔膜，儘快的進入培訓情景，學習換位思考，向自我挑戰，提高心理素質，戰勝恐懼，規範自我行為同社會、集體利益的關係。從對自己無法控制的局面，靠理智及對同伴的信任戰勝恐懼，切身體驗什麼是“充分信任、相互依賴”。
拓展專案信任背摔動作要點：背摔學生攀上背摔臺，兩手前舉掌心相對，向內翻轉手掌，拇指向下，雙臂交叉，掌心相對，手指交叉握，然後將雙手向內翻轉抱於胸前，兩手用軟繩捆好(防止其背摔過程中雙手開啟傷及同伴)，背對保護人員站在背摔臺邊，腳後跟探出背摔臺。後倒時，身體藉助自身重力緩慢後倒，不可跳躍，並要始終保持雙腳併攏，膝蓋及腰部要挺直，微微低頭的姿勢。保護人員按身高情況兩人一組，相對站立，雙腿成左弓步，膝蓋內側靠緊。兩臂伸直前舉，手心向上，搭於對方肩上。組與組之間肩膀相靠，彼此緊密排列，頭後仰並斜向背摔人員，並注意觀察其動作，以便及時調整位置。在背摔人員倒下時，手臂一定要用力伸直，全力接住背摔人員。接住後，要將背摔人員的腳先放下，然後再將其扶正站穩，幫助其解開捆手繩，不得拋接。
拓展專案信任背摔遊戲規則：
1、隨機選一人，登臺前大家圍成一圈，手疊加在一起，高喊口號，如“某某某好樣的”、“某某某加油”等;
2、保護人員面對面站立臺下兩側，組成一個正對受訓者的軟床;
3、背摔人員登臺後將雙手捆綁，兩腳並齊，站立臺緣，背對同伴;
4、背摔前，用響亮的聲音詢問：“準備好了嗎?”臺下同伴響亮回答：“我們時刻準備著!”;
5、問答後，操作者喊“我來啦!”身體筆直向後倒下;
6、保護人員穩穩接住背摔人員並保持3秒鐘後，先將其雙腳放下使之安全站立，同時大聲給予其讚揚。
拓展專案信任背摔分享要點
1、團隊信任的力量;
2、增強自信,強化自控;認識自我;
3、培養學員突破本能帶來的心理和行為障礙，促進學員之間的相互瞭解與信任，增強團隊凝聚力;
4、幫助學員瞭解“彼此信任”對於團隊建設的重要性;
5、培養學員換位思考的習慣，促進相互理解與體諒，減少團隊內部矛盾;