引導語：拓展訓練讓我們有歡笑，有淚水，有感動，五味雜陳的情感充斥在周圍。不得不說，這次的拓展訓練讓我得到了成長，學到了很多，懂得了很多。下面是本站小編為你帶來的拓展訓練中體會團隊的凝聚力，希望對大家有所幫助。
篇一：拓展訓練中體會團隊的凝聚力
昨天的拓展培訓緊密貼合“無障礙溝通，高績效團隊”主題，六大“門派”齊聚xx拓展訓練，上演了一場“武林外傳”。歷經數次文爭武鬥，加深了交流，熔鍊了團隊精神。進一步提了升企業職工的團隊協作能力，為企業的發展注入新的動力。同時展現了隊員們的另一面——“活力”和“創意”，讓你不得不歎服我們熾烈的激情和無限想象力。讓學員們從中學到了團隊的重要性，成功需要不懈的努力。
在xx教練的帶領下，大家分組建立團隊，完成了多項培訓專案及經典遊戲，讓隊員們更加明確了團隊合作的重要性，明確了個人在團隊中的定位與責任，提高了溝通能力，磨練了戰勝困難的毅力。
拓展軍訓——信任背摔。在這個活動中有責任，有信任，有害怕，有感動也有刺激……剛剛和隊員們一起玩了一次，雙手被困著，眼睛被蒙著，完全處於一個沒有安全感的世界，緊張、害怕，當往後倒的時候感覺到無數雙溫暖的手臂在我的身後拖著我，謝謝可愛的隊員們!數十位隊員們一起積極參與。難能可貴的是，隊員們的女生表現很勇敢，沒有退卻，都大膽的爬上高高的桌子。雖然有的女生摔下時身體並不是筆直的，但對於膽小的她們，已是一次勇氣的挑戰。
穿越電網遊戲，讓我們緊張了一下，一向大膽的恬恬問教練：“不按規則爬，會不會真的被電到”。大人小孩各有分工，總之要穿越電網，全身的任何一個部位都不能碰到電網。有一個女生是男生們抬著穿越的，電網兩側一面負責抬，一面負責接，配合得天衣無縫。“穿越電網”的遊戲精彩紛呈，團隊的合作花樣層出不窮。其間學員們笑聲不斷，小操場充滿濃郁的歡快氣氛。一句“不要碰她手，放開，讓我來”更是把遊戲帶到了高潮!結束完後聽教官講解其中蘊含的各種與工作密切相關的方面，比如(執行力，團隊協作能力等)這些讓我受益非淺，回去後一定要牢記並加以運用。
一次拓展收穫一份感動!謝謝xx拓展訓練公司的教官給我們帶來如此精彩難忘的拓展訓練，經過一個下午的拓展培訓，大家在歡笑不斷的節目中獲得了友誼，在充滿挑戰的活動中得到了鍛鍊，在實踐訓練的拓展中實現了成長。員工們通過此次的教練寄語和拓展培訓，都獲得了不少的提高和發展。
這次拓展培訓讓我深刻體會到了競爭與合作的重要性，團結與信任的作用以及探索和創新的力量。語言溝通培訓，不如肢體接觸，拓展培訓通過肢體接觸，拉近人之間的距離。
篇二：拓展訓練中體會團隊的凝聚力
經過一天的素質拓展訓練，員工們的感情又增進了一步，各部門的同事早已無話不談!我們是一個團隊，我們共同進退!儘管訓練累過、痛過，但我們收穫了很多!
那個時候，什麼叫怕?不知道，只知道沒有不敢爬的牆，沒有不敢跳的溝，可是現在呢?可是你不再敢爬到八米高的地方向下看，不敢沒心沒肺的瘋玩，甚至不敢向前邁出陌生的一步。當自己站在八米高臺上的時候，真的很恐懼，很後悔，後悔自己的決定，儘管是考慮再三後的決定。也許人生怎麼選擇都是錯誤的，在別人眼中的羨慕只有自己明白心酸，笑的背後更多的是哭、是苦、是累。試問自己，為什麼變的膽小了?自己在怕什麼?自己本身就是一個一無所有的人，還害怕失去什麼嗎?那我們怕什麼?怕得不到，還是怕得到了很快就會失去?我們懦弱，我們膽小，我們生活在偌大的世界卻渺小之極。
伴隨著天空之城的激盪旋律，有一個飛奪瀘定橋的遊戲很感人，那是座全是人搭起來來的人橋，從她們的手上過去的時候真的有很多不忍心，但是為了到達終點所有人都骨氣勇氣默默的一步步爬過去，取得了最終的勝利!在這個環節好多人都感動嘚熱淚盈眶!我們完成了飛奪瀘定橋的拓展訓練專案，止不住的淚水，說不出的感動，同志們讓我們記住這個難忘的日子，擦乾眼淚，繼續前行!
今天看到了自己的孬，竟然臨陣脫逃，寧可踩著夥伴的手背也懼怕夥伴踩著自己的手背。心裡恨自己的沒出息，後悔一念之間的懦弱造成永遠難以彌補的遺憾。雖然只是一個遊戲，但是給人心靈的震撼確實很大，細問自己，當作橋墩真的有那麼難嗎?看見夥伴的手受傷，我會哭，這也許是唯一能夠證明我還活著的證明。
讓我感動的就是我們整個團隊一起翻越一面4.6米高的畢業牆!那種團隊精神，那種超越自我的力量。當兩者凝聚在一起時所創造出來的成績，可以說是相當的不可思議，太棒了。當然讓我最有感觸的是在挑戰的整個過程，有愛、有情，有感動、也有激動，有團隊、而且很團結。感謝為我們當人梯，只有大家通力合作，相互支撐才能完成。在上面拉我們一把及在後面保護我們的隊友們!你們是最棒的!有你們真好!
體驗式培訓和戶外拓展訓練覺著還挺好玩的!放下身份、堅持理念、放飛未來，為自己而悅。當然了，其中不只是純粹的玩玩就夠了，你得分析咱們這個團隊為什麼成功了，失敗了又在哪，悟出自己的心得來，將來怎麼與工作聯絡上等等，這才是我們素質拓展乃至訓練營的目的所在。
篇三：拓展訓練中體會團隊的凝聚力
一天的xx拓展訓練很快就結束了，這一天我們有歡笑，有淚水，有感動，五味雜陳的情感充斥在周圍。不得不說，這次的拓展訓練讓我得到了成長，學到了很多，懂得了很多。
回想起一天的專案有很多，熱身過後，我們進行的第一個專案是穿越電網。我們要從電網中間穿過，身體不能碰觸電網的任何地方，哪怕你不是正在穿越的人。同樣的，最初等待我們的是失敗，只是短短的幾分鐘我們就損失了6個人，沒有人重視這個專案，覺得就是遊戲，就是一條一條的棉繩，所以好幾個人是在幫助隊友的時候不小心碰到，失去了嘗試的機會。在教練給的第二次機會裡，我們沒有急於穿越，而是認真考慮了穿電網的先後順序，每個人穿電網的位置，在做好了充分的準備後開始了我們又一次的穿越電網。不得不說，想要獨自一人穿電網是一項很難完成的任務，因為總有你估計不到的地方，所以大家有幫忙看的，有幫忙扶衣服的，還有幫忙抬人的，每個隊友都是在大家的臂彎中被一個一個抬過來的，最後的成績是無一人被留下，全部通過。聽金剛說我們組是唯一一個全部通過的，那種自豪，美!只有認真的做出行動計劃，在實際操作中靈活操作，大家彼此之間的各個環節的緊密環接，才讓我們取得了這樣的成績。
接下來的專案是眾志成城。所有的隊友手挽手，肩並肩，背靠背同時坐下，同時站起。最開始的時候大家都不得要領，所以站起來很難，因為在你要站起來的時候旁邊的隊友會給你一個向下的`力，因此你越是努力的要站起來你所受的阻力就會越大。經過一次的失敗後大家開始總結經驗，在教練的指導下大家慢慢掌握訣竅。單憑一個人，或者說一排人是很難很快的站起，可是當你和背後的隊友背靠背，互相支撐的時候你會很快的站起。經過一次次的失敗，我們終於在7.93秒內完成了這個專案，這個成績超過了第一批來的同事們，其中的激動不言而喻。這個專案讓我們真正理解了眾志成城，讓我們懂得做隊友背後那個可靠的人，只有這樣我們才能更快更好的成長起來。
第三個專案是高空跨越。是對自身膽量的鍛鍊。1.2米寬的斷橋在xx拓展訓練基地的平地上不算什麼，只是小小的一躍，可是當它上升到9米的高空，我們的膽怯就不由自主的出現了。從最初的躍躍欲試，到站在9米高空的膽怯，最後超越自己的一躍是自己心靈的一次成長。沒有比賽，沒有合作，有的只是戰勝自己，有的只是面對困難勇敢的跨出第一步，至少在這9米的高空中我戰勝了自己。信任背摔是一個彼此信任的專案。背對著站在1.2米的高臺上，倒入隊友用臂膀組成的保護網中，在倒下的那一剎那腦子裡有的只是我相信我的隊友，我會很安全的到達地面，在感受到大家臂彎所給的力量時，真的感覺到了溫暖。當然在隊友做這個專案時心裡面還是會有小九九的：一定要繃直身體吖，千萬不要屁股先下來吖。呵呵，不過不知道被誰的屁屁砸的青紫的胳膊，有的不是指責，是諒解。
第四個專案是盲人與啞巴。專案是一個什麼都看不到的隊友和一個不能發出任何聲音的隊友一起走過一段崎嶇的小路。各種專案讓我們懂得了什麼是責任，我們要保證盲人隊友的安全，把容易走的道路讓給他們，碰到不宜走的道路大家或抱或背，是這份責任心讓我們沒有人考慮這樣累不累。同時我們懂得了什麼是感恩，感恩將我們帶到終點的啞巴隊友，感恩在生活中幫助過我們的所有人，感恩朋友，感恩父母。放下了自己內心的那份執著，學會理解對方。
最後的一個拓展訓練專案是翻越畢業牆。4.2米的畢業牆是一個人根本無法跨越的高牆。可是當你看到主動站在牆下的男生，看到牆頭高喊伸手的隊友，你會覺得沒有什麼高牆是我們過不去的。僅僅用了12分鐘的時間我們93人全部翻越了這個4.2米的高牆，當我們在歡呼的時候教練拉下了男生肩膀上的衣服，我們看到的是一個個腳印，有的女生已經泣不成聲了。是的，我們是成功了，可是我們不能忘了我們是怎樣站在高牆上的，我們不能忘了我們是踩著誰的肩膀上來的，我們不能忘了那些默默付出的人們。
對於每個xx拓展訓練專案，對於這一天的每一分每一秒有好多可說可點，留下了好多的記憶，有好多的精神：眾志成城、責任心、感恩、團結、冷靜計劃、認準目標、隨機應變......等等的等等，這些是寶貴的財富，是必須經歷過才能懂得的意志，感謝一起戰鬥的隊友，感謝xx的工作人員的無私奉獻。