室內拓展專案1
1、專案名稱：穿越電網
專案性質：團隊合作專案
培訓目的：計劃的重要性；組織紀律，學習方法；合理利用資源；學會傾聽；擺正自己的位置；領導者作用；計劃、草案、策劃；確立規則；精心操作；正確對待不同意見和挫折 專案描述：對面是一個千萬伏高壓的電網，任何人、任何物品觸及電網會被立即燒焦。所有隊員要從有效通道依次通過，在規定時間內到達電網的另一端。您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的"電網"（繩網），網上的一個洞就是一條生路。
通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為"觸電"。"犧牲"的同志可以繼續前進，但每條生路卻只能使用一次。
2、專案名稱：雷陣（狹路相逢）
培訓目的：溝通；組織紀律，學習方法（合理利用工具）；突破思維定式（創新）；學會傾聽；策劃、決策；嘗試（有效操作）；預見性（工作監督）室內拓展訓練專案簡介 專案描述：所有人依次從出發點通過雷區從終點出來。同一時間，雷區內只能有一個人，其它人不許踏入。只得沿相鄰的格子行進，不得跳格、軋格……
3、專案名稱：盲陣（盲人方陣）
專案簡介：在盲啞狀態下，全組正確歸隊集中，然後各人按自己領到的號碼數依序排成一隊，並設法宣佈任務完成。
培訓目的：非常狀態下的溝通；組織紀律；學習方法（合理利用工具）；學會傾聽；策劃、決策；嘗試（有效操作）；預見性（工作監督） 盲人排隊 專案名稱：交通阻塞 專案描述：將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，學員全部站在地墊上，留中間一個地墊不站人；通過中間的空格進行移動，完成兩邊人的互換。
4、專案名稱：連環手
活動目的：讓學員體會在解決團隊問題方面都有什麼步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。
專案描述：每組圈著站成一個向心圈。先舉起右手，握住對面那個人的手；再舉起左手，握住另外一個人的手；在不鬆開的情況下，想辦法把這張亂網解開。
5、專案名稱：盲人摸號
活動目的：讓學員體會溝通的方法有很多，當環境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什麼方法來解決問題。問題解決方法及溝通。
專案描述：每位學員戴上眼罩，每人一個號，但這個號只有本人知道。小組根據每人的號數，按從小到大的順序排列出一條直線。全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，遊戲結束。
6、專案名稱：木頭的體積
培訓目的：有效的群體決策；體驗個體思維方式的差異如何影響有效決策；體會群體決策中的有效衝突和無效衝突。
專案描述：分小組，每組12人。每組將獲得12張卡片，一人將拿到一張卡片。卡片上會有一些資訊，小組的任務就是在30分鐘內利用卡片上提供的資訊，共同完成一項任務--計算木頭的體積。
7、專案名稱：囊中失物
活動目的：讓學員們體驗解決問題的方法，學員們之間面對同樣一個問題所表現出來的態度，如何達到共識，並進行配合共同解決問題。
專案描述：用袋子裝著有規律的一套玩具，抽出一個，而後給每人發一個，通過溝通猜出培訓師拿走的物品的顏色和形狀。
8、專案名稱：齊眉棍
專案描述：小組成員站成相對的兩列，全部將雙手舉到自己的眉頭的位置；將一根2-3米左右的輕質塑料棍放在每個人的雙手上， 將輕質塑料棍完全水平的往下移動……
9、專案名稱：鐵釘
專案描述：請將12根鐵釘放在鐵釘頭上，不可以碰到木頭。
10、專案名稱：橡皮筋
專案描述：將學員分成兩組，一組學員排成一排，站在凳子上。給每位凳子上的學員發一支牙籤銜在嘴裡，給第一位學員的牙籤上套一個橡皮筋，要求第二名學員用牙籤接住後向下傳。第三名再往下傳……直到最後。而站在地上的一組學員除了不能推凳子上的人外，可以用任何辦法進行干擾，如果橡皮筋掉了，就要重新開始。
室內拓展專案2
七巧板專案簡介：
七巧板是拓展訓練的經典拓展訓練專案之一，也是經典的室內拓展訓練專案之一。該專案將一個團隊分成七個工作組，模擬企業中不同部門或者各個分支機構。通過團隊完成一系列複雜的任務，體驗溝通，團隊合作，資訊共享，資源配置，創新觀念，高效思維，領導風格，科學決策等管理主題，系統整合團隊。“七巧板”為培訓道具，變幻無窮，寓教於樂，帶給學員無限體驗的空間。這個專案在溝通、協調、團隊意識、領導力、執行力方面都有所展示並對提升這些能力非常有助益……
專案規則：
將一堆雜亂無章且五顏六色的小木板隨機分到你，而你要做的是在指定的時間內，完成培訓師給定的任務書上的內容，且不同的小組將會有不同的任務，並將在完成任務的過程中與其他小組溝通、協調，實現資源共享，實現團隊共贏。
專案看似簡單易懂，但當真正的操作過程之中，我們平時工作和生活中的一切有礙工作的弊端和行為暴露無遺，當時間停止，任務依舊那一刻，五顏六色的七巧板擺在我們面前，彷彿是挑戰，但更是引起我們思考的最好的引子。
專案特點：
1.包括身體與語言方面的互動，通常以樂趣為主。
2.需要在各個組中間來回協調，以完成任務。
3.在小組中逐漸產生信任的建立，進而產生合作。
活動目的：
學習領導者的思維、觀念與意識.培養團隊成員主動溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法.強調團隊的資訊與資源共享.通過加強資源的合理配置來提高整體價值.體會團隊之間加強合作的重要性.合理處理競爭關係，實現良性迴圈.培養市場開拓意識，更新產品創新觀念.
企業：
提高企業各部門、各層級溝通協作的水平;
提高企業各部門、各層級相互的認可及明確的最終的目標;
能否進行有效溝通決定著事情的成敗
個人：
突破定勢思維;
大膽嘗試，勇於創新;
提高解決問題與跨部門溝通的能力;
樹立大局觀，學會分析整體目標與區域性任務之間的關係;
主動溝通，運用不同的溝通方式避免溝通過程中的資訊衰減
室內拓展專案3
一、挖金礦
專案說明：
1.距桌子2--3米。(學員能清楚看見桌上情況，又便於培訓師控制場面)
2.這個拓展訓練專案不管是2個或者4個參加拓展的團隊隊，還是一個拓展團隊都可以操作。基本是分成四家不同公司。
二、佈置
為了學員能夠更好的被引入狀態，拓展培訓師可做些適當專案背景介紹。例如：這個拓展訓練專案叫做“挖金礦”。現在每座金礦由三家分公司共同來開採兩座金礦，每座有54塊礦石。大家現在看到的是第一座金礦。開採結束後，各個公司用開採的礦石的總價值扣除開採過程中產生的成本和費用，則為公司的最終收益。三個公司競爭開採兩座金礦，最終獲得最多收益的總公司獲勝
專案道具：
a、相同大小的積木51塊，模擬金礦積木的兩個側面都標有數字。
b、大白紙，白板筆用來記成績、記分表。
c、筷子1雙，色子若干。
c、檢測報告各三份。
開採規則：
1)以擲色子來決定開採順序，每家公司輪流開採;
2)當一家公司開採時，只能派一名代表到桌前來，其餘所有人員原地坐好。禁止惡意干擾其他公司開採，比如在其他公司開採的時候搖晃桌子。
3)開採的唯一工具是這雙筷子。金礦必須接觸桌面或者地面以後，方可用手接觸和拾起。各公司按照順序把金礦擺在自家公司前方的地面上。
4)每次只能開採一塊金礦，多於一塊則視作破壞金礦。將會接受懲罰，賠償其他各家100萬/家。同時該公司本次開採失效，金礦由培訓師修復好以後方可繼續開採。
5)該金礦將在培訓師宣佈專案開始以後15分鐘內坍塌，價值變為0。
專案時間：
專案引入、背景介紹、規則佈置10分鐘
學員分組討論和確認行業規則7分鐘
第一 第二 專案討論各5分鐘
學員發言5--10分鐘
教練點評10--20分鐘
專案目標：
1.團隊在面對市場變化時有效轉型，從被動等待機會轉向主動尋求機會。
2.不斷適應變化的市場規則，
3.突破思維定式
專案場地：30平米見方，室內最佳均可
專案結束分享討論：
1.同一拓展專案由多個團隊進行操作，互為競爭關係，同時又要相互合作，怎樣才能制定出合適的計劃。
2.如何才能在最短的時間內達成一致，統一起來為共同的目標而努力，是誰站出來組織?
3.面對突變的市場，面對被全盤推翻的原定計劃，我們該怎麼做?
4.時間有限，而需要處理的事情太多，怎樣才能與站在對立面的對手為了“共贏”的目標達成一致?
二、空方陣
專案名稱：空方陣
專案型別：室內拓展專案
部屬角色與領導角色
時間：40分鐘
材料及場地：2套空方陣塑料板，教室及其他會議室。
適用物件：參加團隊建設，領導力及溝通課程的全體學員。
專案介紹：
將學員帶到場地，分成三組，一個計劃組、一個執行組、一個觀察組，要求學員按照各自的.任務書嚴格操作，最後用手中的魔板組成一個空方陣。
培訓目的：
1.讓學員體會計劃與執行之間的關係
2.體會領導在一項團隊工作中所應起到的作用
3.體會溝通重要性
4.體會在團隊工作中管理的四大職能
三、瘋狂市場
專案名稱:瘋狂市場
專案性質：室內拓展專案/室外專案(團隊合作)
適用物件：適用於銷售類團隊，不適用於研發類團隊
專案時間：120分鐘
專案描述：
每個團隊作為一家獨立的公司進行運營。每家公司必須利用手頭的啟動資金，通過購買投資機會、尋求市場份額等方式進行獲取利潤。最後業績最好的公司團隊將會獲勝。
專案目標：
1親身感受市場競爭的激烈程度;
2提升主動溝通的意識;
3體驗團隊面對複雜環境的應變能力和協作分工;
4學習系統化分析內外部環境，有效地分工協作，合理地尋求合作伙伴關係
5創新與談判，不斷開發多重盈利模式
室內拓展專案4
專案背景
一個追求卓越的團隊，要求每一個成員相互坦誠信任，竭盡全力，任何成員都不掉隊、任何人都不給團隊抹黑，本課程模擬殘酷市場競爭，在市場競爭的壓力與殘酷考驗中，去體驗、去感悟、去昇華，無論有多少競爭對手，無論競爭對手有多麼強大，我們都要堅定一個信念，那就是我們團結在一起，一定可以創造任何奇蹟!
專案介紹
1、團隊溝通與協作的經典專案;
2、將所有學員分組，每組隊員12到15人為最好，3個隊以上做此專案適宜。每組的所有隊員都要通過一個身體大小的繩圈，以時間最短的為勝利，勝利的隊伍接受失敗隊伍祝賀，失敗隊由隊長帶領接受懲罰。
3、每組選出一名領隊，兩名隊員反覆上下套圈，其餘隊員要以儘快的速度通過，以耗時最短的一組為優勝。每輪遊戲的負者，該組的領隊必須承擔失敗的後果——做俯臥撐，第一輪5個，第二輪10個，第三輪20，第四輪40，以此類推，直到第八輪。
專案目的
1、體現團隊成員之間的相互合作精神
2、團隊當中領導者的管理水平以及及時處理問題的能力;
3、領導在實現團隊目標中敢於承擔責任的重要性;
4、員工在執行任務時的標準性、力度性、有效性。
5、熔鍊團隊，提升團隊凝聚力，提高執行力
6、加強團隊成員的責任感，讓學員明白現實競爭的殘酷性，感受成功的喜悅
7、提高團隊溝通與快速決策的能力
8、深刻體會團隊之間相互學習的重要性
9、做好本質工作對團隊的重要性
10、培養服從指揮、一絲不苟的工作態度，強調標準的遵守對於提升執行力的重要作用;
11、成功=100%意願+100%行動+100%的方法
12、樹立個人的自信心和自尊心、提高團隊完成任務的效率、營造和諧的環境
13、個人的努力將大大影響團隊的效率，體現協同工作在解決問題中的作用
14、培養團體協作能力，體會準確資訊溝通的重要性
15、體會人力資源合理分配的重要性
16、任何環境下，我們要麼不做，要做就做第一，要做就做冠軍，因為戰場無亞軍
17、卓越的團隊需要有堅定的意志、堅強的領導、堅不可摧的精神
18、體驗在團隊工作中每次進步一點點、每個人進步一點點、每個環節進步一點點的巨大力量
室內拓展專案5
一、瘋狂市場
專案名稱：瘋狂市場
專案性質：室內拓展專案/室外專案（團隊合作）
適用物件：適用於銷售類團隊，不適用於研發類團隊
專案時間：120分鐘
專案描述：
每個團隊作為一家獨立的公司進行運營。每家公司必須利用手頭的啟動資金，通過購買投資機會、尋求市場份額等方式進行獲取利潤。最後業績最好的公司團隊將會獲勝。
專案目標：
1 親身感受市場競爭的激烈程度；
2 提升主動溝通的意識；
3 體驗團隊面對複雜環境的應變能力和協作分工；
4 學習系統化分析內外部環境，有效地分工協作，合理地尋求合作伙伴關係
5 創新與談判，不斷開發多重盈利模式
二、坐地起身
時間：20分鐘—30分鐘
人數：不限
道具：（無）
場地：職工文體中心
遊戲規則：
1、四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；
2、在不用手撐地站起來；
3、隨後依次增加人數，每次增加2個直至10人。
目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，主要讓大家明白合作的重要性。過程中，工作人員要引導同學堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
三、天使之手
專案型別：單人或雙人合作專案。專案描述：參訓學員靠自己的努力或二人間的相互支援幫助，在一條鋼絲上走到成功的彼岸。培訓目的：心理極限的挑戰；工作的方法與技巧；不同條件下的溝通；團隊的支援鼓勵；決策、角色分工與協作。
角色定位；面對困境尋求解決問題的科學方法；人力資源合理利用；演繹人生苦旅，一步一個腳印紮實工作；工作目標的確定與實現；為他人奉獻；雙人條件下的溝通交流。
室內拓展專案6
拓展訓練室內趣味專案：達芬奇卡片
【專案類別】室內外拓展專案
【專案時間】60分鐘
【專案人數】15人/組
【活動器材】達芬奇卡片、地標線
【場地要求】室內外空場地
【專案介紹】教室內有一固定不動繩圈，繩圈內有 1 到 30 的數字資訊卡片，且卡片的正面朝下，每個隊有五次進場的機會。每次進場時間為 60 秒。在60 秒之內，把圈內數字資訊卡片全部按照從小到大的順序準確無誤的交給繩圈 旁的培訓師。繩圈內只能有一位學員並且只有這位學員才可以碰繩圈內的卡片。
【專案意義】培養團隊決策與統籌意識，大團隊意識。團隊處理突發事情能力。突破思維定勢，培養髮散性思維能力。工作效率中的學習曲線。
拓展訓練室內趣味專案：冬季流星雨
一、專案名稱：
冬季流星雨
二、專案時間：
20~30分鐘
三、專案道具：
1、若干件安全道具(如：網球、打結的毛巾、舊報紙一類柔軟);
2、三個護目鏡或面具。
四、專案場地：
室內
五、專案操作指導：
1、培訓師事先準備好若干件可以拋擲的柔軟的物品;
2、讓學員們手拿著領到的道具，臉朝向圓心，圍成一個圓圈;
3、培訓師可隨機邀請三名學員站在圓圈的中心，三名學員背靠背站好，面對著外圓的學員們，並戴好護目鏡或面具;
4、外圓學員的任務：聽到培訓師數秒吹哨後，將手中的物品一起高高拋向內圈的三名學員;內圓學員的任務：儘可能多的接住落下來的物品;
5、想增加難度，也可讓內圓的三名學員閉上眼睛，看能接到多少東西。
P.S：內圓的三名學員可輪流替換，切忌直接將物品擲向內圓的學員。
室內拓展專案7
一、破冰遊戲
快樂頌
形式：16～50人以內，人數不宜過少
型別：破冰船
時間：10分鐘
材料：2～5顆軟性(或毛線球)安全球(以一手可掌握為佳)
場地：室內或室外平坦的場地均可
活動目的：
藉由初步的肢體接觸，打破人際關係的距離透過活動讓學員可以在短時間內增進熟識度、融入課程
操作程式：
1、一開始可由訓練員或由一位學員自願，擔任“魔法師”，併發給一顆球施法
2、魔法師施法時，所有夥伴開始行進躲避，活動中，只要被魔法師拿著球碰觸到就會變成石頭
3、避免被魔法攻擊必須找到另一位夥伴，手勾著手在原地合唱一首歌，就可以形成保護罩，但歌曲如果重複就無效，一樣會變成石頭
4、行進期間除躲避攻擊外，不可和其它人手勾手
5、過程當中，不可以跑步，只可以快步走，避免學員產生碰撞、跌倒
6、活動進行幾分鐘後，魔法師可改變方式，把被碰觸的學員，一樣變成魔法師，並給予一顆球執行任務
活動分享：
短暫的暖身活動，通常不做分享，時間也不宜過長，主要讓學員情緒可以高起來，並投入活動中即可。
四分之一感覺
目的：使學員在剛剛開始的時候就能夠主動同別人接觸交流，達到相互熟悉增進了解的目的。
準備：卡片
操作過程：
1、大家在進入會場時，領到了一張卡片，但只是四分之一張卡片，進入會場後，需要去尋找其他三位會員手中的卡片，將其拼合成一副完整的圖片。
2、大家要積極地尋找陌生人，詢問、展示、合作，最終才能達成“聯盟”，只有找到其他的三位朋友，才可以找一個位置坐下來。
3、把組合成的圖片放置到桌面前方。並要迅速熟悉本小組成員。
二團隊遊戲
默契報數
目標：體驗團隊的默契
規則：
1、誰都可以開始;
2、同一個人不可連續重複報數;
3、成員間不可以溝通、提醒、暗示或使眼色;
4、若有兩人同時或多人共同報數，則重來;
5、以不超過三十分鐘為原則;
6、每組五到十五人;
操作：
1、讓所有成員圍成一個大圓圈;
2、所有人同時面向圓心，分別往圓內走五步，碰到人則讓開繼續走，可根據情況走(比如兩步);
3、走完五步則立定，然後開始報數，從1開始(以上為混亂順序的方式，也可以請所有人以逛大街的方式，隨處走動)
4、不限制報數的前後順序，一切由彼此默契決定;
5、若有成員報相同數目則重來;
6、直到所有數目都被報過且沒有重複，則任務完成;
引導討論：
1、你剛剛有什麼感覺嗎?
a、適時勇敢報數;
b、找到自己的位置，就像1-7的數到後來都有固定的人報;
2、過程中，你感受到什麼?
a、聰明!因為從1-7固定之後的數，大家都不敢亂喊。
b、有一種靈氣在我們之間流動;
c、我覺得我在這樣的團隊，我感到有一種自豪的感覺;
3、這個遊戲，能讓大家明白什麼是默默契了嗎?
a、默挈需要一定的忍耐;
b、也需要一點勇氣;
4、你們覺得在組織內要如何培養默挈呢?
a、經常溝通與協調是非常重要的;
心得分享：
1、請成員思考，在組織中有沒有像這樣的灰色地帶?(比如：少做少錯，多做多錯，不做不錯的心理，讓大家對於沒有劃分明確、指定分派的工作，多數人不願意主動去負責和分擔。)
2、組織內如何創造出一種環境，讓大家打破“多做多錯，少做少錯“的不負責任心理?
a、上司要以身作則，不批評、不責備、不抱怨。
固若金湯
一、遊戲目的：
二、遊戲程式
1、概念與活動說明
通過遊戲使學員瞭解團隊成員相互支援的重要性。
通過遊戲的過程使學員理解傳統文化向團隊文化轉變的方向，等級文化向平等文化邁進;分裂狀態轉變為結合狀態;獨立狀態轉變為互為依靠狀態等。
2、帶領學員到預定場地。
3、視學員人數情況、場地情況將學員分為10-20人一組。
4、以小組為單位，小組成員手拉手形成一個轉動的圓圈，同時所有成員身體後仰，並靜止1-3分鐘。
5、小組成員報數，各自記住自己的號碼，奇數成員身體後仰，偶數成員身體前傾，並靜止幾分鐘。
6、小組成員前後站立形成一個圓圈，後面的隊員將手搭在前面成員的肩上，連成一個整體，成員在培訓師發出指令後起步走，使小組成員越走越緊密，接近一個圓為止。
7、培訓師發出新的指令，奇數成員將右腿稍邁向前方的形式下蹲，偶數成員坐在奇數成員的大腿上，並保持數分鐘。堅持到最後者為勝方。
8、學員對活動的過程談談感觸，進行心得分享
9、統整：團隊的先進文化有哪些;作為團隊成員要有哪些團隊協作的精神?
三、遊戲規則：
1、(第一步)同一組的成員手拉手圍成一個圈並且順時針方向轉動。
2、(第一步)轉動時基本形成一個圓圈後，靜止，所有成員身體後仰(1-3分鐘)。
3、(第二步)小組成員報數，各自記住自己的號碼，奇數成員後仰，偶數成員身體前傾。(靜止1-3分鐘)。
4、(第三步)後面的隊員將手搭在前面成員的肩上，連成一個整體，成員在培訓師發出指令後起步走，使小組成員越走越緊密，接近一個圓為止。
5、(第四步)成員將右腿稍邁向前方的形式下蹲，前面成員坐在後面成員的大腿上，並保持數分鐘。堅持到最後者為勝方。
四、遊戲準備：
瞭解場地情況;想象活動中有可能出現的關於團隊文化的特殊事件。
五、注意事項：
注意學員的安全。
室內拓展專案8
專案名稱：盲陣(盲人方陣)
專案性質：團隊合作專案
專案簡介：在盲啞狀態下，全組正確歸隊集中，然後各人按自己領到的號碼數依序排成一隊，並設法宣佈任務完成。
培訓目的：非常狀態下的溝通;組織紀律;學習方法(合理利用工具);學會傾聽;策劃、決策;嘗試(有效操作);預見性(工作監督)
盲人排隊
專案名稱：交通阻塞
專案描述：將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，學員全部站在地墊上，留中間一個地墊不站人;通過中間的空格進行移動，完成兩邊人的互換。
專案名稱：連環手
活動目的：讓學員體會在解決團隊問題方面都有什麼步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。
專案描述：每組圈著站成一個向心圈。先舉起右手，握住對面那個人的手;再舉起左手，握住另外一個人的手;在不鬆開的情況下，想辦法把這張亂網解開。
專案名稱：盲人摸號
活動目的：讓學員體會溝通的方法有很多，當環境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什麼方法來解決問題。問題解決方法及溝通。
專案描述：每位學員戴上眼罩，每人一個號，但這個號只有本人知道。小組根據每人的號數，按從小到大的順序排列出一條直線。全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，遊戲結束。
專案名稱：木頭的體積
培訓目的：有效的群體決策;體驗個體思維方式的差異如何影響有效決策;體會群體決策中的有效衝突和無效衝突
專案描述：分小組，每組12人。每組將獲得12張卡片，一人將拿到一張卡片。卡片上會有一些資訊，小組的任務就是在30分鐘內利用卡片上提供的資訊，共同完成一項任務--計算木頭的體積。
專案名稱：囊中失物
活動目的：讓學員們體驗解決問題的方法，學員們之間面對同樣一個問題所表現出來的態度，如何達到共識，並進行配合共同解決問題。
專案描述：用袋子裝著有規律的一套玩具，抽出一個，而後給每人發一個，通過溝通猜出培訓師拿走的物品的顏色和形狀。
專案名稱：齊眉棍
專案描述：小組成員站成相對的兩列，全部將雙手舉到自己的眉頭的位置;將一根2-3米左右的輕質塑料棍放在每個人的雙手上， 將輕質塑料棍完全水平的往下移動……
專案名稱：人體多米諾
專案描述：所有隊員坐成一圈，前面的隊員坐在後面隊員的腿上。
專案名稱：鐵釘
專案描述：請將12根鐵釘放在鐵釘頭上，不可以碰到木頭。
專案名稱：橡皮筋
專案描述：將學員分成兩組，一組學員排成一排，站在凳子上。給每位凳子上的學員發一支牙籤銜在嘴裡，給第一位學員的牙籤上套一個橡皮筋，要求第二名學員用牙籤接住後向下傳。第三名再往下傳……直到最後。而站在地上的一組學員除了不能推凳子上的人外，可以用任何辦法進行干擾，如果橡皮筋掉了，就要重新開始。
室內拓展專案9
1、場地拓展訓練裝置
四米牆、背摔臺、模擬電網、地面相互依存、浪木、地面蕩木橋、飛行轉輪、旋梯、聯合器械、同心同行、穿越沼澤、孤島求生、穿越彎橋、雷陣圖、梅花樁、禮讓通行、巧過網陣、蕩繩過河、攜手並進、激流勇進、跨越巔峰、跨越高網、搖擺高低橫木、比賽遊戲組合、消防遊戲組合、蒙目障礙、空中穿越等。
2、高空拓展訓練器材
空中單槓、空中斷橋、天梯、速滑、速降、高空蕩木橋、繩網、相互依存、叢林繩橋、攀巖、吊索橋、梅花橋、翹板橋、獨木橋、緬甸橋、合力橋、懸崖絕壁等。
3、400障礙基本設施
軟橋、螺旋梯、高低橫木、繩網、輪胎攀臺、搖擺平臺、晃動橫梯、跨網、阻絕牆和模擬沙灘。跨樁、壕溝、矮牆、高板跳臺、水平橫梯、獨木橋、高牆、低樁網和轉折旗。
4、軍事體能拓展訓練專案
衝滑索道、肋木架、網繩、吊索橋、臂腹斜壁、上撐直壁、滑竿、蕩木橋、蕩繩、搖擺高低橫木、軟梯、曲線滑桿、梅花樁、曲折橋、輪胎攀臺、蹦床、空中抓網、側爬網鏈、軟橋、倒爬竿、滑索。
室內拓展專案10
1、解手鍊
活動概述：所有隊員面朝裡圍成一圈，每名隊員都伸出自己的右手握住對面的人的右手，然後伸出自己的左手抓住任意一名隊員的左手但不能是對面的人的左手，這樣隊員中間就形成了一個錯綜複雜的網，要求所有隊員在不鬆開手的情況下，解成一個大圈或兩個獨立的大圈。。
活動目的：這個活動考察了學員的協調能力和合作精神，需要彼此的容忍和配合，還要有一個明確堅定的目標，比別的組堅持的時間長。
2、產供銷一條龍
道具：氣球若干，一個大的容器
活動概述：本活動共劃分為3個任務，一個人在起點負責生產即吹氣球，一部分人負責將氣球從起點傳遞到終點，一個人在終點負責將傳遞過來的氣球放在容器裡，當培訓師喊開始後，看哪個組在規定的時間裡傳遞到終點的氣球最多即為獲勝。
規則：氣球在中間進行傳遞過程中要經過每一個人，且每個人都不能用手以及胸部以下來觸碰氣球，在起點吹氣球和終點負責保護的人可以用手但是不能越過起點和終點的線。違反以上規則，傳送的氣球要被扣除。
活動目的：，這個活動主要考驗隊員的策劃能力，領導力，執行力，如何去合理的分配資源以及團隊的協作精神
3、袋鼠賽跑
道具：麻袋若干，繩子若干。
活動概述：首先將麻袋用繩子連線在一起，然後小組的每名隊員都要鑽到麻袋裡，排成一路縱隊，在麻袋彼此相連的情況下，全隊要通力協作從起點跳到終點，最後看哪個組先到達終點即為獲勝。
活動目的：此活動培養了團隊之間配合和默契，還有策劃能力。
4、與蟲子鬥一翻
活動概述：小組的全體成員發揮自己的想象力組成一條蟲子，要求這條蟲子只有4條腿，也就是說我們所有的隊員只能有四肢著地，軀幹可以著地。組成蟲子後，團隊之間要進行競技，看哪個團隊從起點先移動到終點。
活動目的：培養團隊的創新意識，以及彼此的配合和默契。
6、無敵風火輪
一、專案型別：團隊協作競技型
二、道具要求：報紙、膠帶
三、場地要求：一片空曠的大場地
四、遊戲時間：10分鐘左右
五、詳細遊戲玩法：12—15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。
六、活動目的：本遊戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不苟的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。
7、信任背摔
一、遊戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展專案，每個隊員都要筆直的從1。6米的平臺上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個遊戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。
二、遊戲人數：12—16人
三、場地要求：高臺最宜
四、需要器材：束手繩
五、遊戲時間：30分鐘左右
六、活動目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
8、齊眉棍
一、遊戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心杆將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的專案。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。
二、遊戲人數：10—15人
三、場地要求：開闊的場地一塊
四、需要器材：3米長的輕棍
五、遊戲時間：30分鐘左右
六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對於團隊的危害……這個專案將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起著至關重要的作用。
室內拓展專案11
一、【共同藍圖】
專案任務
全體隊員利用顏料、畫筆等材料，在木板上繪出自己心中的遠景、企業的藍圖，全體參訓學員以藍圖為背景進行大合影。
專案分享
找到個人明確定位
做好自己的同時就是成就了團隊
團隊氣氛達到高潮
培養團隊的集體榮譽感、自豪感
團隊成員樹立強烈的歸屬感
專案目標
★ 回顧企業發展歷史，建立發展信心;
★ 體檢公司文化，發揚研發人員的科研精神，學會感恩，體現激情;
★ 探討公司發展戰略，資源配置、市場規劃、執行力，核心競爭力等問題;
★ 相互的交流、借鑑別人的有益思想，會使你始終站在巨人的肩膀上;
★ 在工作中，僅有勇氣和決心還不夠，有時方法更重要。
二、【盲屋】
專案簡介
團隊成員分成健全人，啞人，盲人三個工作組，分工協作，在規定的時間內，遵守專案規則，共同為一間事先佈置好各種物品的屋子繪製一張圖。
專案類別：室內拓展訓練專案。
參與人數：15到25人
培訓時間：85分鐘
專案佈置： 5分鐘
專案進行： 40分鐘
專案總結： 40分鐘
場地：面積10-20平米的室內場地，亦可以在安靜的戶外場地。
培訓器材：
眼罩，盲人用，為學員人數的三分之一。：
道具：桌子，輪胎，頭盔，若干擺件等。
(二)培訓目標
1、層級之間，部門之間，不同角色人員之間的有效溝通。
2、層級之間，部門之間，不同角色人員完成團隊任務的分工合作。
3、體驗市場調查或者開發市場的情景。
4、如何建立高效團隊。
(三)專案佈置
1、將團隊所有學員隨機分為三組。分別扮演盲人，啞人和健全人。
2、將健全人帶到繪圖處，坐好等待;盲人帶好眼罩並帶到桌前，要求盲人在整個拓展專案過程中，盲人不可以摘下眼罩不可以偷看;請扮演啞人的學員進入狀態，要求在整個拓展訓練專案過程中，他們不可以發出任何聲音。
3、向團隊所有成員宣佈必須遵守專案規則，並且在40分鐘內完成任務，計時開始專案。
4、將任務書分別發給三組。
5、 當健全人將完成的平面圖交給拓展培訓師，則專案結束。
專案注意事項：
1、拓展培訓師應該密切監控專案的進行。
2、發現學員作弊應該及時制止。
3、在拓展專案進行過程中，拓展培訓師可以適當提醒時間。
4、專案完成後，請全體學員進入屋內，用他們繪製的平面圖與屋內實際情況進行對照。
5、場地環境：屋內物品佈置應避免專案進行過程中的安全隱患。
6、應密切關注盲人的安全。
三、【國王與天使】
專案目的：
讓參訓學員儘快熟悉並彼此成為朋友，要求每位學員全心為國王服務，每個學員既是國王，又是天使，意味著每個學員在真誠付出的同時也獲得他學員的關愛，團隊是一個充滿愛的集體。
專案操作：
發一張小紙條給每個參訓學員，在紙條上寫下自己的名字，摺疊好再收集到一個袋中隨機混合，再由學員輪流抽取，學員在自己抽到的紙條背面簽上自己的名字並標記#在名字前面，做為區分標識並上交給拓展培訓師。任何學員抽到紙條上的名字就是你的國王，而你就是他的天使，在培訓過程中你要默默地關注並持續的為你的國王服務，不能讓國王知道你是他的天使，這個祕密將會在最後一天揭開，並且對天使有下列要求：
1.天使要每天給國王寫一封讚美信。
注：可以要求國王回信，有書信交流則互動效果最佳。
2.作為國王要寫下一個近期的具體的小願望，不要太貪心，也不要太不切實際。
3.天使要默默的為國王服務，天使的服務要豐富多彩、比如：一杯茶、一杯咖啡等;
4.天使要在培訓過程中努力為你的國王實現他的願望，但是有不能讓國王知道。在拓展培訓過程中，天使還要給自己的國王傳送郵件，郵件統一發到拓展培訓師的手上，由拓展培訓師將資訊在用餐的時候公佈。
四、【挖金礦】
專案說明：
1.距桌子2--3米。(學員能清楚看見桌上情況，又便於培訓師控制場面)
2.這個拓展訓練專案不管是2個或者4個參加拓展的團隊隊，還是一個拓展團隊都可以操作。基本是分成四家不同公司。
二、佈置
為了學員能夠更好的被引入狀態，拓展培訓師可做些適當專案背景介紹。例如：這個拓展訓練專案叫做“挖金礦”。現在每座金礦由三家分公司共同來開採兩座金礦，每座有54塊礦石。大家現在看到的是第一座金礦。開採結束後，各個公司用開採的礦石的總價值扣除開採過程中產生的成本和費用，則為公司的最終收益。三個公司競爭開採兩座金礦，最終獲得最多收益的總公司獲勝
專案道具：
A、相同大小的積木51塊，模擬金礦積木的兩個側面都標有數字。
B、大白紙，白板筆用來記成績、記分表。
C、筷子1雙，色子若干。
C、檢測報告各三份。
開採規則：
1)以擲色子來決定開採順序，每家公司輪流開採;
2)當一家公司開採時，只能派一名代表到桌前來，其餘所有人員原地坐好。禁止惡意干擾其他公司開採，比如在其他公司開採的時候搖晃桌子。
室內拓展專案12
專案名稱：逐鹿中原
專案型別：場地拓展訓練專案
主題-打破本位主義、通力合作、創造共贏
專案介紹：
將團隊平均分成4組，共做4輪投球遊戲。每種顏色的球代表各隊，投入不同的桶中可以得到不同的分數，各顏色桶代表不同的分值，每輪投擲後把不同顏色桶中的同色球分數相加，得出各隊成績。 每輪取前三名進行獎勵，獎勵由拓展培訓師靈活掌握，精神鼓勵為主，不提倡物質獎勵。取前三名的目的是引起各隊的短視，造成積極的態勢。
計分規則：
每種顏色的球代表各隊，投入不同的桶中可以得到不同的分數，各顏色桶代表不同的分值，綠桶5分，黃桶10分，紅桶15分，藍桶30分，每輪投擲後把不同顏色桶中的同色球分數相加，得出各隊成績
專案人數：團隊專案，最好多隊一起做，分3~4組，每組人數5~12人，每組人數儘量平均，總人數30~50較好
專案器材：
1. 4個不同顏色的塑料桶或筐
2. 20米彩色長繩1條，拉出邊長5米的區域
3. 4種不同顏的球，與桶的顏色相配，每顏色20個，球需軟的，彈性不要太大
4. 記分白板或報紙板
專案時間：
1. 專案佈置：10分鐘
2. 做專案：40分鐘
3. 回顧：40分鐘
室內拓展專案13
本室內拓展訓練專案可以幫助找出不利於團隊發展的諸多不利因素，打擊團隊中有妨礙團隊協作的心理和行為表現的“魔鬼”，從而使學員不誤入團隊的陷阱。
遊戲規則和程式
1、選擇x位成員扮演魔鬼（根據學員人數確定），並帶上魔鬼面具，在面具裡藏一封或幾封培訓師準備好的關於團隊的魔鬼信函。
2、魔鬼在成員中出沒（來回走動），儘量抓住其中1/x的成員，使全體成員分成x組。
3、小組成員去摘下魔鬼面具，取出魔鬼信函。
4、各小組成員分別將魔鬼信函所示情境分析解剖。
5、小組成員說明魔鬼信函的內容，並共同將團隊中非理性想法改成團隊中的理性想法。
6、各小組將魔鬼信函的解析與轉換，與全體學員分享，成員是否瞭解什麼是團隊中非理性的想法及其影響。
相關討論
1、這個遊戲給你什麼樣的感受？
2、團隊成員常有的非理性想法有哪些？（理性想法）隱含的公式是什麼？
總結
1、在一個團隊中，不可能總是存在著正面情緒的影響，總是會有一些灰色消極的因素影
響其中的某些人，進而影響整個團隊的效率。如何找出這些魔鬼，然後將其消滅？本遊戲也許可以提供一些可能的方法。
2、對於一個團隊的主管來說，應該隨時對自己的下屬保持足夠的關注，一旦他們有人出現負面情緒就要有所察覺，以便及時進行處理，儘可能的激勵他們重新回覆到積極自信、創造力非凡的境地。
參與人數：集體參與
時間：30分鐘
場地：空地
道具：魔鬼信函，魔鬼面具
應用：（1）及時發現影響團隊進步的負面情緒
（2）激勵參與者