公司組織我們所有員工參加了一次拓展訓練，在此次拓展訓練中讓我感觸最深的是盲人方陣。下面是小編為大家蒐集的團隊沙灘拓展遊戲，供大家閱讀！
沙灘遊戲
一、埋人比快
每組兩人，發令後不得藉助任何工具，兩人一起用手扒沙坑，然後一人仰躺在坑內僅露出腦袋，另一人覆蓋沙子，直至遮沒全身，使身上的沙子與四周的沙子基本相平，先完成的組名次列前。
二、沙灘組字
各參賽隊人數均等，發令後群策群力，利用人體巧妙在沙灘上組成一句標語口號，如：“中華萬歲！”要求筆劃不能少，大小一致，人不能剩餘，看哪隊構思巧妙、富有創選性、造型優美為優勝。
三、打滾賽
發令後，參賽者從起點線出發，用側身滾動的方法前進，要求上肢上舉，下肢伸直併攏，身體正直，先滾到１０米終點者為勝。
規則：
１、身體滾斜了還可以及時調整方向。
２、不得影響其他參賽者，否則為犯規。
四、賽龍舟
每隊５人，把５個救生圈用繩子串連起來，５人將圈套在身上組成一條龍，發令後齊心合力從起點出發，先跑到終點的隊為勝。
五、屹立不動
在沙灘上佈置兩對救生圈，相距１米，兩人相對而立，兩腳分別站在兩圈內。發令後，互相推、拉或採取假動作等計謀，只要能使對方的圈移動，即可獲勝。
六、開氣墊船
每人在起點線後站在自己的救生圈內，發令後即可拖圈前進，腳不得出圈，先到達終點者為勝。
七、堆沙賽
各參賽隊人數均等，可自備鐵鍬、鏟子、鉛桶等工具以及裝飾物。發令後，自己設計蘭圖，用沙子堆成各種建築物，如：萬里長城、天壇、華亭賓館等，在規定的時間裡完成，然後由評委根據造型、質量和速度等標準評出優勝隊。
八、跨越陷井
在起、終點線的沙灘內，事先挖好許多坑，並將挖起來的'沙堆成包。每組一男一女，男隊員用手帕蒙目，發令後由男背女隊員，女給男指路，最先到達終點並且沒有碰到障礙的一組為優勝。
九、踢球過圈
在沙灘上堆座小山，上面豎放一隻充氣塑料救生圈，在此５米外放一隻海灘球。遊戲者依次用腳踢球，若能穿過圈可得一分。每人踢５球，積分多者為勝。
十、套圈賽跑
每組兩人並肩而站，內側腿共同套上一隻救生圈（可用一手拉住）。發令後，“兩人三足”前進，先到達終點的組為優勝。
十一、沙灘拔河
在沙灘上組織大繩拔河或抱腰拉棒拔河，別有一番風趣。
十二、時代列車賽跑
每隊４人，排成縱隊，發４根２米長的竹竿，一根系在隊員的右腳踝上，另一根系在左腳踝上，還有二根用左右手握住，組成一個“列車”。發令後，齊心合力向前跑出，先到達終點的隊為勝。 十三、壘碉堡
每隊５人，每人一隻輪胎。發令後，從排頭開始，依次推滾上坡，把輪胎壘起來，組成一個碉堡。之後第二輪，用依次拍手接力的方式把輪抬扛回來，先完成的隊為優勝。
十四、海龜下蛋
在沙灘上劃一個大圓圈，把遊戲者等分成兩隊，相對站於圈外。發令後，各隊從排頭開始，依次抱三隻綵球當海龜蛋，分別按順、逆時針方向沿圈外跑一週，再把“蛋”放到圓內規定的半圓內，先完成的隊為優勝。
十五、海豚頂氣球
把遊戲者等分為四隊，各隊再半分成甲、乙兩組，相對而站，相對２０米，在兩條平行線之間，佈置三條氣球束橫繩，高１、９米左右。發令後，各隊甲組排頭兩手托住頭頂上的一隻氣球，用雙足跳前 第 1 頁 共 2 頁