很多考生不是敗給了公共英語考試試題，而是敗給了自己。考場上的緊張氣氛令其大腦空白，無法順利按時完成答題或在考完後感覺極其糟糕，以至於放棄接下來的口語考試。所以大家需要一些調整心情的技巧來幫助大家通過考試。
化簡法：
以往，有很多優秀的考生一拿到試卷，就先把簡單的試題消滅掉，再一步步地解決化簡疑難的問題。因為一旦把簡單的試題完成後，就能有效地穩定情緒，活躍思路，迅速提高反應能力。
精神致勝法：
怯場既產生於精神方面的原因，就必須依靠精神的力量來解決。考生要利用機體的調節系統，通過意念、言語改變中樞神經系統的興奮性。如可以多次做深呼吸，雙眼凝視一個目標，暗暗地對自己說“要冷靜，不要緊張”，“我能考得很好”，“我不會做的題別人也不會”等等，以強化意志，戰勝緊張。
轉移放鬆法：
考生可採用轉移注意力的'方法，立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻，或者活動一下手、腳、頭等部位，放鬆一下自己，也可請求監考老師批准出門喝口水或上廁所，通過暫時改變活動內容和環境，重新調整好情緒。如果因為遇到難題發慌，可先改做它題。
抑制法：
有許多學生在臨考前總擔心怯場，怕自己會緊張。對此，考生可用抑制法來避免怯場或走神。其原理是，當大腦中一組神經元受到刺激後，會發出興奮去刺激大腦皮層，產生思維活動。同時，它又會發出另一種興奮，去抑制其他神經元的活動。運用抑止法的具體方法是，當考生拿到試卷後，只需冷靜地思考試卷上的題目，不需多久，這種怯場或走神的心理干擾就自然會被抑止，進而調整機體步入最佳狀態來完成考試。
睡眠法：
有些考生一接到試卷，由於昨夜不足，身體欠佳，或者因為怯場，導致發揮失常。此時不妨即臥在桌上，休息3至5分鐘，以達到鎮靜的效果。這樣做有利於中樞神經的協調，還能消除疲勞、緊張，使情緒穩定，思路敏捷。結果，使機體競技狀態從低谷走向高峰。
牧羊法：
有一些考生拿到試卷後，便憂心忡忡，導致植物神經系統紊亂，使交感神經系統過度緊張，迷走神經過度抑制。這時，考生可讓思路象牧羊一樣，任其在大草原上暢遊。這樣，有利於植物神經協調，從而擺脫困境，順利迎考。
公共英語三級應試技巧
1.合理分配考試時間
PETS三級筆試考試時間為120分鐘。首先，聽力部分的時間是固定的25分鐘，其他的時間考生都可以自行分配。但建議考生在考前按照第一部分給出的具體時間分配表練習一套完整的試卷，對每個時段要完成哪部分題目做到較明確的定位。
2.考試注意事項
●整體把握
在做完聽力部分之後，不要急於動筆，先大致通覽試卷，領略試卷的難易程度，然後合理安排具體答題時間。
●答題時注意事項
答題時，不要糾纏某一道題。如果一道題長時間都沒有思路，那麼就該考慮先放棄，不要浪費太多的時間。大題部分如果沒有結果，也不要一直停留，因為後面很可能會有容易些的題目。對於一些實在看不懂答不上來的試題，也不要完全放棄，能填或能選的部分——定不要留空白，每寫一個字就有多得一分的機會，而這一分也許就是關鍵的一分。
●填塗答題卡注意事項
關於英語答題卡，答題卡分為兩部分，一部分是客觀題目，另一部分是主觀題目。客觀題部分沒有什麼特別之處，但是主觀題部分要特別注意，要合理安排空間，字跡清楚。卷面整潔乾淨對於主觀題目得分有很大影響。建議考生一定要做到心中有數，再落筆，否則一旦寫錯了，一個字，一個詞，改起來不難，但是如果是一句話寫錯了，就很難改了。主觀題發現有錯誤時，只能劃一個斜槓作為不要的標記，不能塗成黑塊狀。