本文導讀：香肩進行時拉丁舞有大量的肩部動作，這樣的鍛鍊不僅可以美化鎖骨，更可以讓肩、背部的線條更加突出，想變得性感嗎，跳拉丁吧!下面我們來了解一下拉丁舞的基本動作。
1、紐約步
強調大腿內側的力量，體會重心隨著舞步變化而變化，訓練身體的平衡能力。
要點：動作要體現出一種力量美。
2、波塔弗戈一點滑步
名叫Bota Fggos的動作，是桑巴舞步的基本舞步之一。用胯向前帶動腰運動，胯再向後劃圓。
要點：胯部要大幅度扭動。
3、弗拉明戈舞
練習弗拉明戈舞可以很好提升氣質美，鍛鍊身體的協調性。
要點：動作張馳有度，體會集熱情，優雅，奔放與高貴於—體。
4、弓箭步
可以有效塑臀，提臀。做動作時，臀部肌肉收緊，腿部向後拉直，前面的腿呈直角。
要點：腰+胯要挺直，腹收緊，脖子向上伸直，雙肩向下沉。
本文導讀：香肩進行時拉丁舞有大量的.肩部動作，這樣的鍛鍊不僅可以美化鎖骨，更可以讓肩、背部的線條更加突出，想變得性感嗎，跳拉丁吧!下面我們來了解一下拉丁舞的基本動作。
5、轉胯動作
轉胯動作做到位可以有效美臀，美化身體曲線。
要點：動作要做得自信，轉動要到位。
6、轉肩動作
自然站立，手臂放鬆，略抬起上臂，將手臂向身體兩側開啟，雙肩分別向上提同時向後做劃圓動作。
要點：雙肩肌肉放鬆，分別向同方向自然轉動。
7、古巴轉肩
一個具有難度的動作，也是鍛鍊身協調性的動作。整個人自然站立，手臂放鬆，右肩提起向前做劃圓動作，左肩在右肩動作的同時向後劃圓，與此同時，臀部逆時扭動。
要點：雙肩一定要同時向相向的兩個方向劃圓。
美胯進行時：轉胯也是拉丁舞的重要特色之一。它可以讓我們的髖關節、腰部得到非常好的練習，讓身體更加靈活，柔韌，非常有效的美化臀部的肌肉，讓身體曲線更加優美。