某些事情讓我們心裡有了一些心得後，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣就可以總結出具體的經驗和想法。你想好怎麼寫心得體會了嗎？以下是小編為大家整理的健身氣功教學心得體會，希望能夠幫助到大家。
工作關係我經常來回北美和中國，每次坐飛機十幾個小時，筋疲力盡不說，因為機艙空間狹小長時間蜷縮在座位上，一定會腰痠背痛。但是這次旅途情況完全不同，持續長時間坐飛機居然一點反應也沒有，脖子肩膀和腰部絲毫沒有不適。回想一下，這個應該歸功於之前開始的健身氣功學習。
人到中年一直有鍛鍊的想法，但是一直沒有找到一個合適的鍛鍊方法。最早堅持外出跑步，結果可能跑步姿勢不正確，我的膝蓋開始不適，後面碰到霧霾天，跑步中大口喘氣吸入大量廢氣真心受不了，結果放棄。然後嘗試去健身房，器械訓練都是時髦的年輕人，最討厭一些私人教練一直盯著你辦卡，加上無法固定時間也就放棄了。
關注自己居家鍛鍊的方法，發現氣功是不錯的選擇。關注形體動作，呼吸吐納，放鬆心情。從國家體育局氣功管理中心推廣的'健身氣功入手，健身氣功五禽戲、六字訣、八段錦、易筋經等。這些功法入門容易，網上可以搜尋到很多健身氣功相關的資源。
偶爾機會看到有個名師堂的軟體，不但包括了教學視訊，而且有名師實際鍛鍊的正面和側面視訊，非常好用。特別是這個軟體可以開啟攝像頭，類似練功房裡的鏡子可以看到自己的動作，從而可以調整動作頻率和糾正動作幅度。
更加神奇這款軟體向卡拉OK打分軟體一樣，會對我的每個動作進行打分，鍛鍊結束給出總體評價。人總是有上進心的，因為這個打分功能不但讓我知道哪些動作容易出錯，也讓我每個動作都很認真去做，究竟最後拿個好分數會使我感到心情愉快。
有了好工具我的氣功鍛鍊進展很快，從開始被動的看視訊模仿，慢慢記住了動作的要領，儘量投入的鍛鍊，得到好的評價。加上健身氣功本身科學合理的編排，我的關節有時會咯咯作響，韌帶明顯感覺被拉伸開來。以前的頸椎病和腰間勞損問題逐漸消失了，每次上下臺階膝部關節的不適也沒有了。每次做操還會微微出汗，做完操整個心情十分愉快。生活質量上了一個新臺階。
感覺向我這樣開始考慮健身，有對如何健身不是很瞭解，那麼健身氣功絕對值得推薦。好東西加上好工具，學會健身氣功真心不難，比較短的時間就可以見到效果。