每天過得不好不壞，那麼你有是否真的快樂呢?下面是小編帶來的心理測試：你的快樂有幾分?
你可知道自己的快樂商數(HQ)有幾分?看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子?還是說，那一切只是武裝保護色?通過測試，看看你的快樂商數有多高。
01、在朋友眼中，你屬於挑剔一族?
YES → 2
NO → 5
02、遇上失敗第一個念頭就是落跑?
YES → 6
NO → 3
03、是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議?
YES → 7
NO → 4
04、覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky?
YES → 8
NO → 6
05、你認為自己的外在條件還算不錯?
YES → 9
NO → 6
06、你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓?
YES → 7
NO → 10
07、只要一工作，就會忘記其他事物?
YES → 10
NO → 11
08、你懂得適時在辦公室裝死的哲學?
YES → 11
NO → 12
09、你是朋友的情緒垃圾桶?
YES → 14
NO → 13
10、公事上你絕對公私分明?
YES → 14
NO → 9
11、只要一外宿就常失眠?
YES → 12
NO → 15
12、對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味?
YES → 15
NO → 16
13、和人舌戰辯論是生活樂趣之一?
YES → 18
NO → 17
14、認為內八字比外八字看起來優雅?
YES → 18
NO → 15
15、你是生活資訊收集狂?
YES→ 19
NO→ 16
16、朋友不多卻都是可推心置腹的好友?
YES→ 19
NO→ 20
17、一餓，血糖降低就頭昏眼花
YES→ 21
NO→ 22
18、喜歡熱食勝過冷食?
YES→ 17
NO→ 23
19、常因心直口快而得罪人?
YES→ 23
NO→ 24
20、習慣外食鮮少自己煮飯
YES→ 19
NO→ 24
21、一天不看新聞或不上網就渾身不自在?
YES→ 25
NO → 26
22、為了玩樂，熬夜不是問題
YES→ 26
NO→ 21
23、常看購物頻道，卻從未下手購買?
YES→ 27
NO→ 24
24、認為八卦雜誌還頗為好看?
YES→ 28
NO→ 26
25、假日只想賴在家休息補眠?
YES→ 26
NO→A型
26、極有長輩或小孩緣?
YES→C型
NO→B型
27、有機會你還想去念書進修?
YES→D型
NO→C型
28、若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行?
搭火車→E型
搭飛機→ 27
心理分析：
A型——金錢(Money)
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是你不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，專家表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。
曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差。
此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳。雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
B型——工作(Work)
工作，幾乎已經佔去你所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓你再開心起來呢!
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的.滿足，專家指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要。
另外，還需理清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重 要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
C型——家庭(Home)
家庭是你的生活重心，若要你在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
解決方案：家人間的親密關係是否良好，是影響人快樂指數高低的主因，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支援與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成。
所以，學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過你寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，你將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
D型——愛情(Love)
職場上，你是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是你愛的人總不懂得欣賞你。
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源?
專家建議，別無他法，唯有懂 得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢 視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。
另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
E型——人際關係(Friendship)
以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，專家認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算你能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢?
方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將你所認識的人，作小小的等級分類，找出與你溝通 較良好的物件，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振。
此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，你會發現不一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。
延伸閱讀
自己的心這麼累，孩子怎麼會快樂從容
起初，我以為所有母親都天賦異秉，不必修習便會成為愛的高手。迂迴曲折之後，我終於明白，在歲月的練習簿上，縱使每頁都繪著心心相印的底紋，我們仍需千萬遍練習，才能瞥見愛的真相。
我用開花驚醒你
剛才，我又對兒子發脾氣了，無非是些瑣碎小事，可我卻大動肝火，呵斥連連。兒子像突遇颱風，含著滿滿一嘴飯菜，動也不動，眼裡全是惶恐。暴風驟雨之後，無限懊惱，都上心頭，我捧住頭，恨不得痛打自己一頓。
很多時候，我們友好相處—滿桌飯粒菜汁，我來細細揩抹，滿地玩具狼藉，你去慢慢收拾。我幫你在磕傷的膝蓋上塗紫藥水，你替我在手腕上畫個指向3點整的手錶。我的額頭上粘著可愛的米老鼠貼紙，你的碗裡盛著溫度剛好的粥湯。這樣的光陰，如藍印花布，素樸綿密，不動聲色，卻寸寸花開。
但我常常失去耐心，怒火如飛濺的墨汁，淋淋漓漓，白底藍花的日子，忽然間變得一片狼藉。在電話裡，我向媽媽訴說自己的無奈，感嘆自己是個天生的急脾氣。媽媽溫和地提醒：“在別人眼裡，你是個最平和不過的人。”是的，我可以花一中午的時間，處理工作上一個微不足道的細節，可以整晚傾聽朋友的訴說，可以對同事的淘氣寶貝永遠微笑，甚至能靜靜趴在郵局桌子上為陌生老人代寫一封家書。可我卻不能，以這樣的方式對待最親密的人。
我心中愧疚，口中卻忍不住自辯：“我們幼時，誰沒有捱過打罵呢?”媽媽嘆息：“有些事，不要等到像我這個年齡才知道是錯的。”我無力地喃喃道：“我也是為他好呀，小孩子不可太嬌慣。”媽媽委婉地說：“我覺得很多時候，你發火並不為孩子做錯了什麼，是你自己心太累。”這句話，隔著遙遠的距離，真真切切觸到我的胸口。這些年，好強的我，想憑自己的努力抓住人生所有，事事拔尖，重重壓力之下，患得患失之間，我外表依然堅強如昔，可內心已薄脆如陳年舊紙。
如母親所言，孩子並未做錯什麼。他來我家不過4年半，卻給了我數不清的溫馨、歡笑與希望。
我走進兒子的臥室，帶著他愛吃的櫻桃糖，問他肯不肯接受我的道歉。他看也不看地推開櫻桃糖：“你以為我是3歲小孩嗎?兩塊糖就能哄好?”我愣了一會兒，輕聲問：“那好，你打算怎樣懲罰媽媽呢?”他大聲說：“我要用開花嚇到你!我用香氣嚇到你的鼻子，我用好看的顏色嚇到你的眼睛，我用房子那麼大的花瓣嚇到你的手，嚇跑你所有的不高興!”他臉上猶有淚痕，就那麼笑起來，鼻子微皺，像開了一朵小小的花。我也眯起眼睛，學著他那樣笑。笑著笑著，我胸口酸熱，眼睛溼潤。像有陽光，轉過花架，流進密陰，照亮我心的最深處。
我想，只有先放下一些東西，才能騰出手來擁抱我的孩子。
如果沒有了天空，雲彩要住在哪裡呢
真沒有想到，放棄那麼難。單是心念一動，耳邊就警報亂響：人人都在狂飆，你豈可減速?所有計劃環環相扣，放棄一子會不會全盤皆輸?
週末，公司組織一年一度的夏日遊。車上大人孩子，笑語喧嚷。一切都跟往年一樣，第一站是度假村，安排好住宿後，又匆匆按計劃去各景點遊玩。兒子忽然犯了倔，他不肯上車，要跟木屋門口的小羊羔玩。眾人都勸：“快走呀，行程緊，耽誤一樣，樣樣都趕不上了。”可他就是抱住羊羔不鬆手，惹得其他孩子也鬧著要下車，我只好勸大家先走。
車子啟動的那一瞬，不知為什麼，我忽然恐慌起來，幾乎想硬拽著兒子追上去。可一轉身，他已經跟那個哈薩克小姑娘跑遠了。整個上午，他跟小羊賽跑，跟牛犢摔跤，給那個叫其其格的女孩採了一大束花，還喝了人家兩大碗酸奶。他們的笑聲幾乎就沒有停過，咯咯咯咯的，也不知在笑些什麼。我漸漸放鬆，隨意走走看看。這裡極靜，山頂有厚厚積雪，古鬆滿坡滿嶺。山坡下，野花爛漫，如落地不散的煙花，草原簡直成了花園。我跟著兩個孩子，採蘑菇，摘野菜，撿松枝，忙得不亦樂乎。
黃昏，牛羊歸欄，炊煙漸起，晚霞映紅白雪。我躺在花叢中，愜意地聽兩個孩子一問一答。兒子問：“那麼多牛羊吃了一整天，花為什麼不見少?”其其格答：“草原上的牛羊舍不得吃花，只是嗅嗅看看，對草才用牙齒。”其其格問：“如果沒有天空，白雲要住在哪裡呢?”兒子答：“住在我們的家裡呀，太陽一出來，就有天空啦。”聽到這裡，我提議明早起來看日出，他倆同意了。
入夜，溫度驟降，木屋裡爐火紅紅。疲憊的同事們回來了，大家興奮地向我展示採購的雪蓮、鹿茸、蘑菇幹，惋惜我沒去，叫我看相機裡的照片。我一張張翻過去：賽馬，滑沙，在名勝古蹟前微笑，在民俗村觀摩演出……我家的電腦裡，存著很多同樣的照片：背景相似，表情相似，動作相似。有人逗兒子：“現在知道後悔了吧?”兒子搖頭，雙眸晶瑩，興奮地說這是有趣的一天。屋中暖意融融，同事打著哈欠，嗯嗯了兩聲，很快沉入夢鄉。
晨曦幽藍，我叫醒兒子，輕輕出門。其其格在蒙古包邊向我們招手，大黃狗跟在她身後。日出那一刻，似乎聽得見，陽光如松針簌簌落地。天地間一片暖意，連微塵都亮如寶石，世界新鮮得像剛剛鑄好。
吃早餐時，同事好意提醒我：“你要教育孩子，不可太寵他，你們簡直是白來了一趟，錯過了那麼多活動。”我老老實實地回答：“如果連遊玩都這樣疲於奔命，我情願跟孩子一樣，從容地與花草和牛羊親近，情願跟一個哈薩克小姑娘和她的大黃狗，靜靜看草原日出。在這樣的時候，我才能看清，這是個美善溫存的世界，不是我們想象中的危機四伏的叢林。”
其實，人心如白雲，可以住在高遠遼闊的天空，也可以住在一個孩童的屋簷下。只要心存熱愛，無論住哪裡，都不會錯過塵世間的任何美好。
愛要不斷練習
度假歸來，同事臨時有事，暫時將女兒放在我家半日。隔天，她迫不及待問我：“你家為何時時都有笑聲?連打碎杯子也能笑到滿地打滾?你家的白開水為何比可樂味道更好?還有……”她的問題源源不斷，彷彿我家是個迷宮，而我是那個不可思議的宮主。
當時，膽小的女孩，在喝水時打碎了兒子的卡通杯，一時間嚇得說不出話來。兒子脫口而出：“耶!祝賀我的杯子成為跳低冠軍。”小姑娘抬起頭，含淚笑出聲。接下來，大家都不用杯子，嘗試用各種稀奇古怪的器具喝水：洗乾淨的半個橙子皮、捲心菜葉，甚至是自己的手心……每換一次“杯子”，大家都樂不可支，高喊“乾杯”，然後一飲而盡。這樣的“痛飲”，豈能不開心到滿地打滾。
同事嘆口氣：我女兒除了不愛笑不愛講話之外，其他的都還算好。我用一位童話作家的話回答她：“人生就是為了笑起來，其他都是細枝末節。”
另一男同事躊躇半晌，終於開口：“我想知道，怎樣才能與孩子愉快相處呢?”
我真誠回答：“愛，並且不斷練習，不斷改錯，直到沿途蓮葉接天，心中荷花映日，直到從愛裡畢業。”