認真過好每個今天是對人生的一種負責，其實我們應該如何愉快地過好今天呢?
1.告訴自己今天會是美好的一天。
自我暗示很重要，這是自我催眠 的基礎。你可以寫下來或者大聲告訴自己：“今天會比昨天更好”。雖然看起來有點愚笨，不過很有效。你還可以把一些激勵自己的話放在手機的開機畫面，或者電腦的開機畫面。這樣，每天的一開始，你就會暗示自己要比昨天過得更好。
2.適當放慢節奏。
如果你昨天過得很糟糕，或者昨天的事情讓你精疲力竭，你可以在你準備高效投入今天的事情之前，試著先放緩你的節奏來熱一下身。如果你願意，可以一整天保持緩慢但是有效的'狀態。
3.多觀察，控制自己的情緒。
可能一天中會有一些不順心的事情，你也可能會犯錯，或者由於其他人，讓你反應過度。這時，你需要想想自己為什麼憤怒，善待自己。改變自己反應過度的習慣，讓自己心情平緩，冷靜思考。
4.換一個生活方式。
試著打破以往的思維慣式，改變自己的想法，看看情況有沒有改觀。
5.對人友好。
最有效的方法是對別人微笑。這絕不是做做表面文章，你需要把你內心的愉悅展現給別人。一般情況下，別人也會友好地迴應你微笑，這會讓你心情更愉快。
6.傳遞你的愛心。
通過做善事，你可以回報社會，別人也會感謝你。這會讓你有榮譽感，心情自然會好。
7.善待自己。
改善自己的生活環境，給自己做一頓豐盛的晚餐，或者和朋友週末出去散散心。不要整天把自己憋在辦公室對著電腦。堅持鍛鍊身體，合理膳食，在空餘時間培養自己的興趣等等。
8.感恩。
即使事情變得很糟糕，不如意的時候，還是有很多是你需要感恩的。比如你的父母，你的老師，你的朋友等等。你可以把你要感謝的人列一個表，在節日的時候，給他們送去祝福。
9.好好休息。
忙了一天，你也期待晚上好好休息一下了吧。