有時候走得太快會忽略了身邊的風景，慢下腳步，好好享受生活吧!以下是本站小編為大家整理的關於享受生活的文章，歡迎閱讀!
沉下心慢慢享受生活
其實很多人在生活中，都會又覺得不耐煩的時候，而且有的時候是看到什麼事情都會覺得煩躁，這樣的情況關係到心理健康問題，因此大家需要注意改正。想要讓自己耐心起來，就要學會用慢節奏體驗生活。
“一萬年太久，只爭朝夕”，曾經，這句話激發了幾代中國人的鬥志和幹勁，可隨著時間推移，卻變得有些曲解。如今的我們越來越著急、越來越怕“等”，甚至有評論說，中國人成了最不耐煩的地球人。
看電影要按“快進”，看網頁狂點“重新整理”，發微博要搶“沙發”;寄信，要快遞送達;拍照，要立等可取;做事，最好是名利雙收;創業，最好能一夜暴富;結婚，最好有現房現車;就連開車坐車，速度也越來越快……我們好像喪失了“慢”的能力，一旦沒有達到，就會琢磨：為什麼別人總是比我要快呢?不耐煩，成了一種社會普遍心態。是誰按下了我們的“快進鍵”?
從心理學的角度看來，首先，在經濟高速發展的環境下，人們特別關注物質，把物質豐富作為生活幸福的評判標準。這種引導使人變得衝動、情緒化。加上諸多媒體上成功人士住豪宅開名車的渲染，感覺人人都能功成名就，變得急於求成。其次，在巨大的生活和競爭壓力的推動下，人們內心的安全感越來越少。我們害怕掉隊、擔心被淘汰，因此只能“快馬加鞭”。另外，在彼此交流變少、人情味日益淡漠的今天，人們的自我意識日益強烈，誰都希望自己達到最好，很難“湊合”，因此，只有不斷開發新鮮事物，才能刺激我們的需要。
事實上，跑得太快，雖然能享受衝刺的樂趣，卻會忽略路邊更美的風景。焦急的我們，不妨抽點時間，遠離快餐店、方便食品，為自己和家人做一頓飯，慢火細熬的`味道，也許更值得回味;把快節奏的搖滾關掉，聽會兒慢歌和輕音樂，讓舒緩的音樂幫助大腦安靜下來，從而發現身邊的美好;或者離開喧鬧的城市，回到大自然中，感受靜謐的神奇。是時候告訴自己，停下來，享受一會兒生命。
通過以上的內容介紹之後，相信大家對這些常識，應該有所認識了吧，每個人在生活中都會面對一些事情和苦惱的時候，情緒都會受到影響，所以為了我們的心理健康，為了更好的生活，請把你生活的腳步放慢些吧。
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假期作息要規律，享受健康生活
在平日裡奮鬥在工作線上的朋友們終於可以卸下忙碌，暢享受假期生活了。有些人選擇一覺睡到自然醒，彌補自己長期缺覺的遺憾;有人決定約上親人、朋友外出旅行，讓自己充分感受大自然的輕鬆愉悅。其實不論你的國慶規劃是什麼都離不開吃喝玩樂四個字，若是過度放縱，很有可能由於人們生活紊亂、飲食不當和情緒波動而導致疾病發生 ，所以假期期間大家一定要在飲食和起居上對留心，讓自己開心健康享受國慶。
聚會玩樂享受派 切莫黑白顛倒
很多人將小長假作為放縱自己的“狂歡節”，併為自己規劃了各種通宵活動。如朋友聚會唱歌、泡吧、追電視劇等等，這些行為嚴重擾亂了人們的作息時間，更有甚者夜間活動白天睡覺，變成名符其實的黑白顛倒。其實，這種熬夜然後不補覺的行為十分損害人體健康，就算睡再多也難解疲勞之感。
人們在平時規律的生活中已經形成自己固有的生物鐘，而因為假期臨時打亂規律作息時間，讓人們的身體很不適應，從而出現抵抗力減弱、判斷力減弱、思維遲鈍、協調功能不良等情況，嚴重者還會出現食慾減退、消化不良、免疫功能下降。有些人認為白天補覺的行為可以彌補熬夜的辛苦，但實際上這種做法是不可行的。這是因為睡眠是一種生物鐘現象，定時和高質量缺一不可。白天補覺會讓人們晚上睡不著，從而形成不良生活習慣的惡性迴圈，讓人們感到更加勞累、疲憊。
此外，人們專門為了補覺而在床上睡一天的行為不提倡的，這種做法不僅讓人們把大部分時間都浪費在床上，它也同樣會改變人體的生物鐘，一些敏感的人們還會發生難以入睡的情況。所以假期期間，人們應當保持良好的作息習慣，不要刻意延長和縮短睡眠時間，晚上睡覺不宜過晚，早上也不宜貪睡，應該早睡早起，睡眠時間一般以8小時為宜。
美食大餐少不了 切莫暴飲暴食
國慶節自然是少不了美食的，吃上美味的大餐在酌幾杯小酒，真可謂人間美事。但是，如果暴飲暴食釀成後果，就沒有想象中那麼美好了。根據大眾的喜好，油膩、辛辣、甜食都是大家平時喜歡的口味，當然也會在放鬆的時候格外多食一些。可是暴飲暴食此類食物很容易引起消化道疾病，如消化道潰瘍、膽囊炎和胰腺炎等疾病。所以大家還是注意剋制，不可放縱自己的飲食慾望。
人們平日裡生活緊張忙碌，胃腸道長期處於超負荷運轉狀態中，如果通過長假給自己的腸胃放放假，不僅能夠一解消化道平時的辛勞，還能夠讓胃腸功能得到改善，何樂而不為呢?所以，人們在節日期間需注意葷素搭配，掌握好膳食平衡，所攝食的動物性食品不要超過植物性食品，以保證主副食比例適當是營養平衡的重要前提。如增加攝入蔬菜、瓜果、薯類、菌類等鹼性食物，以減輕吃太多雞、鴨、魚、肉等酸性食物帶來的倦怠乏力現象。此外，假日期間往往進食多、運動少，體內“垃圾”也會隨之產生積聚，需及時“清汙排廢”才能保證機體的正常運轉，因此要多吃一些海帶、木耳等清腸排毒的食物。
外出接觸大自然 做好自我防護
國慶正直秋季，天高氣爽正是出遊的好時機。帶上親人朋友外出接觸大自然，也讓自己盡情享受迴歸自然的清新。然而，身處旅途中的人們難免會感到疲勞，若是抵抗力下降就給了疾病可乘之機。所以外出遊玩的朋友們應當學會自我保護，外出之前備齊物品，以備不時之需。
人們若在旅途中出現“上火”表現，如嗓子疼痛，可早晚用淡鹽水含漱，以清潔口腔，減輕炎症，預防感冒，同時要少吃辛辣刺激的食物。旅途中出現腹痛腹瀉多是由於進食不潔食物所致，可服用黃連素片、藿香正氣丸等。若症狀得不到緩解，應儘快到就近醫院就診。此外，若是到野外叢林中活動，應儘量避免面板大面積暴露在外;當發現被蟲子叮咬時，應用工具將其除去，而不能直接用手摘除或者捏碎。
秋季旅遊旺季，氣候多變，由於早晚溫差大，人的機體免疫與抗病能力下降，應隨氣候變化增減衣服，防止受涼感冒。外出旅行者最好隨身攜帶一些常用藥物，如感冒藥、藿香正氣水、清涼油、眼藥水等。