有時候出門的時候總覺得自己沒有關門，上班後總覺得自己沒有打卡等等，以至於心神不寧，反覆回想，這就是強迫症了。其實很多人都有這個毛病，我也有。剛開始對於自己這個問題也是無所適從，總覺得有事情沒有做好，而反覆回想，各種難受。後來漸漸的也總結出一些應對的辦法。其實對於強迫症的治療方法可謂是五花八門，數不甚數的。今天就跟大家分享下我的方法，希望對大家有幫助。
步驟/方法：
1、強迫症可以說是一種心理方面的疾病，所以首先要進行心理治療。心理輔導醫師，會通過跟患者溝通建立良好的關係，然後幫助患者找到病因，解決內心的難題。並增強患者適應環境的能力，使扭曲的部分可以糾正過來，建立健康的人格。
2、放開自己的.內心，多餘周圍的朋友家人交流自己的病情，很多人總是覺得將自己的並說出來會讓別人笑話，所以一直一個人備受煎熬，時間長了一旦爆發後果不堪設想，所以平常的時候多喝周圍人溝通交流，有什麼說什麼，不要害怕。
3、可以採用認知療法，就是對自己強迫的事情應當採取，不理，不怕，不對抗，要讓自己順其自然，像潔癖，應該控制自己洗手，在心裡給自己暗示，我已經很乾淨了，學會放鬆，慢慢的就會適應，有減輕強迫症的效果。注意事項：
保持良好地心態，當身體感覺不適要及時去休息，還要學會情緒轉換，多做自己喜歡的事情，防止因心情煩躁而導致病情加重，避免經常獨處，多參加一些愉快的聚會活動