起病的急緩:緩慢起病 大夫，您好。我是青島一高校學生，從上高一的時候，我開始想一些害怕的事情，當時想控制自己，不讓自己去想，可是，控制不住，大概持續半年，父母帶我去醫院，才知道是得了強迫症，所以當時就拿藥吃了，害怕的事情得到了控制，但是一直到現在，我還是一看書就會去想書上的字詞為什麼會是這樣的，說話的時候會想這句話為什麼這麼說。到現在，我已經吃了六年藥了，用的是馬來酸氟伏沙明片和鹽酸舍曲林片，總共吃六片。前兩年的時候好了很多，可是，去年開始，又犯病了，同時還會想些害怕的事情.你想解決什麼問題：我想問一下大夫，目前國內有什麼好的方法治療強迫症嗎？謝謝大夫！ 伴隨症狀: 睡眠:正常 大小便:正常 精神:差 飲食:正常 體重:正常 盧醫生醫師
一：呼吸法呼吸法是一種快速的放強迫症鬆法，且可應用於讓你感到焦慮和憤怒的幾乎所有情境。其方法是通過鼻子吸氣，讓你的胃部鼓起來，這意味著你會用全肺呼吸。儘量使上胸部活動最少，保持緩慢的呼吸。屏住呼吸2~3秒鐘後，緩慢，均勻地將氣從鼻子完全撥出，呼氣時，讓你的雙肩和下顎下垂，使你的雙手和雙臂感到放鬆。二：漸進性肌肉放鬆漸進性肌肉放鬆要求對全身肌肉進行放鬆。進性肌肉放鬆的程式是：足部：把腳趾向後伸，收緊足部的肌肉，然後放鬆；腿部：伸直你的雙腿，蹺起腳趾指向你的臉，然後放鬆，彎起你的腿；腹部：向裡向上收緊腹部肌肉，然後放鬆；肩與脖子：儘可能聳起你的雙肩，頭部向後壓，放鬆；手臂部：伸出雙臂，雙手，放鬆，彎起手臂。重複；臉部：緊張前客和臉頰。皺起前額，皺起眉頭，咬緊東關，放鬆；全身：緊張全身肌肉。
保持全身緊張幾分鐘。然後放鬆。重複做完後，若仍感到緊張，可以重複一次。如果是僅一部分身體還感到緊張，可重複此部分的練習。當你完成這一練習，且感到放鬆時，應休息一小會兒時間，放鬆你的心理。可想象一些讓你最感舒適，寧靜的情景。此時要注意呼吸，節奏緩慢，從鼻子深深地吸氣，慢慢地撥出來。持續1到2分鐘
徐醫生醫師
quot;你好！
強迫症病因:新得病的強迫症患者一般都會有明顯的有意識的自我強迫和反強迫；如果患者患病時間較長，那麼他可能已經適應了這種強迫症狀，因此自我的強迫和反強迫變得不那麼強烈。這是診斷強迫症的關健點。
強迫症治療:①尊重、理解、接納、關心、支援、幫助患者；②正確認識疾病，支援患者積極治療、儘早治療和長期維持治療，以達到長期的病情穩定；③促使他們積極參加社會性活動，以期減少或防止發生殘疾。
意見:①早發現，早治療；②藥物治療可以緩解絕大部分症狀，抗精神病藥物治療應作為首選的治療措施，藥物治療應作為治療中重要的組成部分；③治療時需足量、足療程，並積極進行全病程治療；④精神分裂症治療是長期治療，藥物選擇考慮症狀、副反應、個體耐受性，同時考慮經濟承受能力和可獲得性；⑤藥物的劑量應個體化，並隨不同的治療階段進行調整；⑥患者會面臨心理和社會問題，是疾病表現的一部分，也是病後的心理應激反應，通常要進行心理社會的干預；⑦家庭對患者的治療、康復起著非常重要的作用，家屬需要了解疾病知識，支援患者治療，幫助選擇正確的治療途徑；⑧精神分裂症治療是長期治療，患者和家屬一定要掌握疾病
屈醫生醫師
強迫症的自我治療1、肌肉放鬆法。放鬆時鬆開個人所有的緊身衣物，輕輕地坐在一張單人沙發上，雙臂和手平放於沙發扶手上，雙腿自然前伸，頭與上身輕輕後靠。整個放鬆訓練按照由下至上的原則，放鬆動作要領是先使該部位肌肉緊張，保持緊張狀態10秒鐘，然後慢慢放鬆，並注意體驗放鬆時的感覺（如發熱、沉重等）。每次放鬆訓練20~30分鐘，可安排在晚上睡覺之前進行。這是一種常見的強迫症自我治療方法。強迫症的自我治療2、意念放鬆法。靜下心來，排除雜念，閉上眼睛，把注意力集中在丹田，想象在丹田有一股氣。此時用腹式呼吸法慢慢呼吸。吸氣時，想象丹田中的這股氣由腹部逐漸上升到胸部，再上升到頭部，直到頭頂“百會”處；吐氣時，想象這股氣由“百會”自後向下順著脖子、脊樑下降，直至回到丹田。強迫症的自我治療3、有氧運動法。從生理健康意義上講，有氧運動“如快步行、跑步、游泳、騎自行車、跳健身操、爬山、滑冰等”是最理想的調節緊張、完善性格的方式。持之以恆的有氧運動，不僅賜給你一個健美的體魄，而且從根本上達到控制緊張的目的，也潛移默化地改變著人的性格，從而達到強迫症自我治療目的。
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龔醫生醫師
您好，強迫症的治療除了醫院裡專業的治療外，在生活中中也需要患者與家屬配合，進行家庭治療。下面這些方法就獻給您吧！
（1）藥酒法：將藥物和酒經過加工，製成含藥的酒劑，通過內服外用以防治有關疾病的一種治療方法。在亞健康調控過程中，本法與飲食法的意義基本相同。通過配伍，可以用於多種疾病的治療和亞健康綜合徵的調控，也可在日常養生中選擇應用。想要利用中藥治療強迫症的患者不妨參考。
（2）藥浴法：將藥液放在容器內浸泡全身或區域性，通過水的溫熱作用，藥液的滲透作用以發揮治療作用的一種治療方法。在疾病調控過程中，本法可以用於慢性疲勞綜合徵、神經衰弱、消化不良、抑鬱症、焦慮症、強迫症等症。
（3）藥粥法：把中藥和米穀同煮為粥稱為藥粥，運用藥粥來預防和治療疾病的方法叫藥粥法。
（4）藥膳法：在中醫理論指導下，應用強迫症治療藥物、食物，根據患者的具體情況和藥物的特性經過烹調，製成美味膳食以防治疾病，進行全身性的綜合調整治療的一種方法。
（5）茶法：把某些強迫症治療中藥通過加工製成乳、露、漿、茶、湯、飲、汁、水等飲料，可以廣泛用於多種病症，也可用於日常養生保健，
王醫生醫師
您好，強迫症的發生不僅會影響到您的'日常生活，對於您的身心健康也會造成很大的危害。所以說出現強迫症要儘快到中醫醫院來進行治療。如今單一的藥物治療，根本不會徹底治癒精神疾病，只能是控制病情，而大量的藥物在控制病情的同時也增加肝腎臟的負擔，造成患者功能器官衰竭。現代化中醫治療是新一代的生物活性蛋白酶植入技術，通過酶的活性直接作用於腦神經，無毒副作用，不需要肝腎臟的分解，所以在治療上更放心。如果您還有任何的疑問可以隨時點選右下方的【線上諮詢】與我們進行一對一的交流。
另外，在生活中您在護理工作上也要做好準備，下面的自我調理就給您介紹一下吧!
1、認知領悟
良好的認知領悟是實踐自我心理療法的前提，認知領悟得越快越深刻，症狀就會康復得越快越好。
2、不刻意注意它：
有的患者在經過初步治療後，症狀已經明顯減輕或很久沒有出現，這時，他可能會想，症狀很久沒有出現了，會不會再次復發了呢?這樣一想就壞事了，強迫症的症狀真有可能就再次出現了。所以，對於強迫症的治療一定要堅持這一原則
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徐醫生醫師
針對強迫症的自我療法，您現在就可以學習到最先進的治療模式。過去二十年當中，行為治療對於強迫症有極大的功效。在這手冊當中，教導您成為自己的行為治療師。學習某些基本的強迫症知識，瞭解強迫症是源自於身體因素，並且是可以治療的。您可以剋制強迫動作的衝動，與控制惱人的強迫思考。 河南中醫學院第三附屬醫院神經內科靳立春
研究顯示“暴露與不反應”是治療強迫症的有效方法。除此之外，強迫症病人在專業的指導之下，學到如何在強迫想法的刺激之下暴露自己。且學習如何對抗強迫想法、衝動。例如：指導一位過份怕髒的病人，去摸髒東西而禁止洗手，這個技巧就叫做“暴露、不反應法”。您將學到避免習慣性的強迫行為，而以新的、健康的行為取代。
本手冊基本上是讓您瞭解強迫性想法與行為是如何來的，您可以學習如何處置強迫症所導致的焦慮與害怕。適當處理您的害怕可以讓行為治療更有效。這裡要強調的四個步驟如下：
一、 再確認。
二、 再歸因。
三、 轉移注意力。
四、 再評價。
劉醫生醫師
強迫症的預防
心理護理：要做好病人的心理護理就要以支援心理治療為主要內容，堅定病人的治療信心。在病人的病情有所改善時，及時予以肯定，鼓勵病人，讓病人看到希望和光明，對病的康復抱樂觀的態度而不是絕望。
建立有效的溝通：主要是為了瞭解病人的內心體驗、感受，瞭解病人的情緒反應型別，有助於及時、準確地掌握病人的情緒變化，並採取必要的防範措施，預防問題的發生。
注意溝通技巧：與病人溝通時一定要講究溝通的技巧，講究語言的使用。避免使用中傷性的語言和使用粗暴的行為去制止病人的強迫動作和行為。如強迫將病人保護起來而不做任何的解釋，或斥責病人：“煩死了”、“假乾淨”等。要防止傷害病人的自尊心，考慮病人的心理承受能力。
說明約束目的：對有強烈自殺企圖和行為的病人進行保護性約束時，要向病人講清保護的目的。否則，病人會誤解為保護是對他的懲罰而加重與醫護的對立情緒而出現極端的行為反應。
按“防自殺護理常規”護理。
比較嚴重最好是去當地專科醫院找專家治療。
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樑醫生醫師
強迫症飲食宜
宜
●菠菜--趕走抑鬱
菠菜中含有豐富的鎂，鎂是一種能使人頭腦和身體放鬆的礦物質。菠菜和一些墨綠色、多葉的蔬菜都是鎂的主要來源。菠菜還富含另一種降壓營養物質--維生素C，同時也含有大量鐵質和人體所需的葉酸。缺乏葉酸會導致精神疾病，包括社交恐懼症和早發性痴呆等，那些無法攝取足夠葉酸的人，在5個月後都無法入睡，並出現健忘和自卑等症狀。
●香蕉--減少憂慮
香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素，減少產生憂慮的情形。如果人體內缺少5-羥色胺則容易讓人產生狂燥和憂鬱情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利於大腦神經的寧靜和愉快。
●雞蛋--告別昏睡
如果你大腦反應緩慢，昏昏欲睡而無法集中注意力，那麼就吃上幾個雞蛋吧。雞蛋富含膽鹼，膽鹼是維生素B複合體的一種，有助於提高記憶力，使注意力更加集中
周醫生醫師
你好！
強迫症病因：精神分裂症的病因尚末完全闡明，目前可以確定的一些影響因素，對疾病沒有明確的因果關係。目前較公認的觀點是，易感素質和外部不良因素通過內在生物學因素共同作用而導致疾病的發生。
強迫症治療：強迫症的預後因人而異，有的患者恢復得很好，有的略差，還有的屬於難治性的。不管你屬於哪一種，相信經過治療都會有好的改善。需要特別注意的是：症狀緩解後，建議服藥1~2年左右。各種型別的強迫症，都需要堅持服用一段時間的抗強迫藥。停藥以及加減藥量請諮詢醫生，千萬不要自行調整藥物治療方案，以免加重病情。
意見：夏天人們戶外活動的時間多了，在毒辣的太陽下曝露的時間長了，太陽的暴晒很容易使身體虛弱，心情煩躁，影響大腦的抵抗力和控制力，所以癲癇會比較容易發作最容易引起癲癇的發作。因此，癲癇患者不要過長在外停留。情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，來上海可以來。
高醫生醫師
強迫症的病因
1、心理社會因素作為一種誘發因素，在正常人偶爾也有強迫觀念，但不持續。只有在心理與社會因素影響下被強化才持續存在，如工作環境的變化、重大責任、過分要求嚴格、處境困難、擔心意外或家庭不和、性生活困難、懷孕、分娩造成的緊張，加上患者謹小慎微、優柔寡斷，遇事猶豫不決、缺乏自信、憂心忡忡，而促法強迫症狀，是強迫症的病因。
2、器質性因素臨床上昏睡性腦炎、顳葉挫傷、癲癇的病人也是強迫症的病因。而外科治療顯示切除尾神經束邊緣腦白質對改善強迫症狀有效，提示與上述部位的功能有關。此外，個性特徵在發病中也有很重要的作用，著類病人往往有做事古板、井井有條、過於嚴肅等特點。
3、強迫症的病因還有遺傳因素該症有一定的家族遺傳傾向。作為一種遺傳特徵的紅血球(ABO)血型，與強迫症關聯的研究發現，強迫症有較高的A型發生率和較低的O型發生率。
高醫生醫師
您好！強迫症即強迫性神經症是一種神經官能症，焦慮症的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。患者在生活中反覆出現強迫觀念及強迫行為。患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。強迫症多因早年生活中，教育過於嚴謹，要求過高，而逐漸形成的一種強迫人格。他們往往膽小怕事，優柔寡斷，處事執拗，拘泥教條，不善於隨機關應變，但守規矩，講信用，但缺乏創造性和主動性。森田療法的理念：森田正馬的人生態度體現在他設計的特殊治療中，一方面是對肉體和精神上的不快感採取聽之任之的態度，另一方面是面對客觀現實進行建設性的活動。自我療法不去試圖抵抗，就不會產生強迫想法和動作，這樣才不會感到緊張和痛苦，才能真正治好強迫症。另外可以多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點。
姜醫生醫師
強迫症（Obsessive-compulsive neurosis，縮寫OCD）是以強迫觀念和強迫動作為主要表現的一種神經症。以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特徵，患者明知強迫症狀的持續存在毫無意義且不合理，卻不能剋制的反覆出現，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。病程遷延者可以儀式性動作為主要表現，雖精神痛苦顯著緩解，但其社會功能已嚴重受損。
國外報道一般人口中的患病率為0.05～1%，佔精神科病人總數的0.1～2%。國內流行學調查的本症時點患病率為0.3‰。通常於青壯年期起病，性別分佈上無顯著性差別。
兒童強迫症是強迫症的一類,是一種明知不必要，但又無法擺脫，反覆呈現的觀念、情緒或行為。在兒童期，強迫行為多於強迫觀念，年齡越小這種傾向越明顯，本症多見於10-12歲的兒童，患兒智力大多正常。
張醫生醫師
病情分析：這種情況有可能是強迫症、強迫症特點是有意識強迫和反強迫並存、有些無意義、甚至違背自己意願的想法或者衝突反覆侵入、雖然體驗到來自自身但無法控制感到焦慮首先明確診斷、如果是強迫症、治療包括心理治療、精神動力學治療、認知行為治療、藥物治療多數是抗抑鬱藥物如氟伏沙明、帕羅西汀舍曲林等還有有物理治療
意見建議：注意心理衛生、努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧、增強自信、不迴避困難、培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質、是預防的關剿服強迫思維、要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維矯正強迫症行為和思維要循序漸進、並持之以恆、不斷總結成功的經驗、同時多參加集體性活動及文體活動、多從事有理想有興趣的工作、培養生活中的愛好得了該病的患者不能抽菸、不能喝酒、不能吃辛辣有刺激的食物、飲食方面儘量做到清淡有營養、鍛鍊身體
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林醫生醫師
強迫是大腦神經不受自己支配導致，您這種情況建議不好自己濫用藥物治療。要改善你的現狀，最重要的是減輕和放鬆精神壓力，即對任何事都聽其自然，該怎麼辦就怎麼辦，做了以後就不再去想它，也不對自己所做過的事進行評價。剛開始你可能會產生焦慮的情緒反應，只要你不管不顧，經過一段時間的訓練和自己意志的努力，但心就會自然而然消失。
一般強迫性行為的改變是需要時間的，所以不能操之過急，可以接受自己現在擔憂的現狀，在接受的基礎上，慢慢地將注意力轉到其他應該做的事情上，那麼你的問題也就會隨之解決的
要善於學會排解壓力，保持心情舒暢，睡前不要吃東西，泡熱水腳。需要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬，高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛鍊，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜。qc
楊醫生醫師
病情分析：首先解除對自己強迫症狀的緊張和害怕焦慮對自己的症狀要採取不理、不怕、不對抗的態度一定要順其自然這是打破惡性迴圈的關鍵。因為強迫症狀之所以出現，正是由於患者不允許這種症狀出現，非要和它對抗，這反而是在提醒、強化自己產生強迫症狀。此時你越是強烈地強迫自己“不強迫”實際上就越是強迫自己去“強迫”。
意見建議：焦慮嚴重時不要對抗強迫症狀，可以去反覆重複想或者做，一旦焦慮緩解，建議及時轉移注意力，強迫症狀會慢慢好轉。 “順其自然”不光是在症狀到來時要“為所當為”在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標有所追求增長學識提高才幹建立起真的自信。積極地生活培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物不逃避困難正確對待挫折培養自己解決問題的能力。
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閆醫生醫師
可以對比以下治療方法，選擇比較適合自己的：
強迫症的預防：
注意個性的培養是十分必要的。不要給予過多，過於刻板的要求，對於預防強迫症的發生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。
參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。
採取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。 有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。
注意心理衛生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不迴避困難，培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。
石醫生醫師
強迫症西醫治療方法
一、心理治療：
心理治療是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物治療和心理治療是幫助強迫症患者康復的兩條腿，心理治療也非常重要。
1)精神科醫生 有一部分精神科醫生的特長就是心理治療，找這部分精神科醫生做心理治療最合適，因為這才是最稱職的心理醫生。其他精神科醫生可能特長不是心理治療，但也可以做心理治療，像支援療法、認知療法等等;
2)臨床心理學工作者 比如醫院的心理治療師等掌握臨床心理學知識的人。
適合強迫症的心理治療有：行為療法、認知療法、森田療法等等。
汪醫生醫師
心理護理：要做好病人的心理護理就要以支援心理治療為主要內容，堅定病人的治療信心。在病人的病情有所改善時，及時予以肯定，鼓勵病人，讓病人看到希望和光明，對病的康復抱樂觀的態度而不是絕望。
建立有效的溝通：主要是為了瞭解病人的內心體驗、感受，瞭解病人的情緒反應型別，有助於及時、準確地掌握病人的情緒變化，並採取必要的防範措施，預防問題的發生。
注意溝通技巧：與病人溝通時一定要講究溝通的技巧，講究語言的使用。避免使用中傷性的語言和使用粗暴的行為去制止病人的強迫動作和行為。如強迫將病人保護起來而不做任何的解釋，或斥責病人：“煩死了”、“假乾淨”等。要防止傷害病人的自尊心，考慮病人的心理承受能力。
張醫生醫師
所有的神經症都來自衝突和對抗，因為對自己要求過高
但是卻達不到自己要求的理想狀態，而我們解決痛苦的關鍵就是解決這種衝突
使得內心和諧，平靜，所以就要降低標準
接納自己的一切，包括我們的缺點和不完善
只有先做自己，才可以再做理想中的自我
其實完美主義並沒有錯，關鍵是我們用錯地方了,可以說是“內耗‘
成功人士，都有完美的傾向可是他們卻把能量用對地方了他們也對自己的現實不滿，但是他們的的方向卻是 朝著目標而不是個人主觀想法，
我們要做的就是把我們的能量用對地方，用對的方法去應對錯誤的認知
而神經症經常想的很多，而忘記了深入生活
只要我們付出了回報是一直有的
只是困難時，堅持住 每逾越一個挑戰，就多一份機會
以上是對“強迫症有什麼治療辦法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
劉醫生醫師
病情分析：強迫症作為一種心理疾病，其發生機制非常複雜，具有相似症狀的患者其心理機制可能千差萬別。在心理治療中，治療師通過和患者建立良好的醫患關係，傾聽患者，幫助其發現並分析內心的矛盾衝突，推動患者解決問題，增加其適應環境的能力，重塑健全人格。
意見建議：臨床上常用的方法包括：精神動力學治療，認知行為治療，支援性心理治療及森田療法等。其中，認知行為治療被認為是治療強迫症最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應預防。思維阻斷法是在患者反覆出現強迫思維時通過轉移注意力或施加外部控制，比如利用設定鬧鐘鈴聲，來阻斷強迫思維，必要時配合放鬆訓練緩解焦慮。