《羞怯的10種簡明應對方式》介紹了10種易學易用的方法。《羞怯的10種簡明應對方式》推薦是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
《羞怯的10種簡明應對方式》
作 者：(美)安東尼 著，陸怡如 譯
出版社：華東師範大學出版社2007-01-1
ISBN：9787561749715
叢 書：明心書坊·心元素
定 價：12元
作者簡介
Martin M. Antony 博士
Professor, Department of Psychology,
Ryerson University
Director of Research,
Anxiety Treatment and Research Centre,
St. Joseph’s Healthcare, Hamilton
安東尼博士是加拿大McMaster大學精神病學和行為神經科學系的資深教授。同時，他也是加拿大安大略省漢密爾頓市聖約瑟健康中心之焦慮治療與研究中心的首席心理治療師與督導師。迄今，他已出版了11部專著，發表了80多篇論文，並參與了眾多書籍的撰寫，涉及認知行為療法、驚恐障礙、社交恐懼及對其他各種具體事物的恐懼症、強迫障礙等領域。Antony博士身為美國心理學會和加拿大心理學會的會員，先後榮獲了美國心理學會所屬的臨床心理學分會、加拿大心理學會、美國焦慮障礙協會頒予的學術榮譽。他曾擔任行為治療促進協會(AART)所屬的焦慮障礙興趣團體的主席，並出色地完成了AABT2001年研討會、美國焦慮障礙協會2003年年會的'執行主席的工作。在焦慮障礙的臨床研究領域，一直都有Antony博士活躍的身影，他在教書育人的同時，不忘從事臨床實踐工作。
目錄
免疫前言
第一章 什麼是害羞和社會性焦慮
害羞和社會性焦慮的界定
社會性焦慮的成分
誰有社會性焦慮?
害羞和社會性焦慮總是個問題嗎?
社會性焦慮的起因
社會性焦慮的有效治療措施(概述)
第二章 制定改變的計劃
現在是改變的最佳時機嗎?
改變的代價和收益
確定努力的物件
確保你的預期是現實的
第三章 改變你的思維方式
認知治療
識別你的焦慮性想法
消極思維的水平
弄清楚你在想什麼
改變你的焦慮性想法的方法
排疑解難
第四章 直面喚起焦慮的情境
逃避問題
為暴露療法制定計劃
暴露療法的指導原則
直面焦慮喚起的情境
直面焦慮喚起的感覺
排疑解難
第五章 改變交流方式，改善人際關係
非語言交流
交談技能
第六章 藥物治療
你應該採取藥物治療嗎?
選擇藥物
抗抑鬱藥
其他藥物