《內向性格者愛情指南》能幫助內向性格者應對自我批評思想，引導內向性格者直面約會狀況。《內向性格者愛情指南》是小編為大家整理的，在這裡跟大家分享一下。
內向性格者愛情指南
作者：夏農·科拉柯夫斯基 (Shannon Kolakowski PsyD)
譯者：常潤芳
出版：清華大學出版社 2017-1
平裝：32開254頁
ISBN：9787302445678
定價: ￥39.00
叢書：靈犀·心理譯叢
外文書名：Single Shy and Looking for Love
內容簡介
如果你覺得，這本書的受眾僅限於足不出戶以逃避社交壓力，同時又想談戀愛的單身人士，那你就錯了。焦慮有很多種，不止是社交焦慮，更不止是約會焦慮，你的羞怯和焦慮不僅會影響你找物件，還會影響到你生活的方方面面。
夏農·科拉柯夫斯基著的《內向性格者愛情指南》不僅可以幫助你應對自我批評思想，引導你直面約會狀況，處理與拒絕，性親密相關的焦慮情緒，解決各種戀愛問題;它所提供的正念、接受、共情等科學的應用方法和練習也適用於戀愛以外的生活領域，比如家庭和工作。
它將引導你明確自己在生活各方面的價值觀，不僅助你找到適合自己的伴侶，構建自己嚮往的戀愛關係，還能讓你的整個生活都因為明確的目標而豐富起來。
編輯推薦
如果你覺得，這本書的受眾僅限於足不出戶以逃避社交壓力，同時又想談戀愛的單身人士，那你就錯了。你的羞怯和焦慮不僅會影響你找物件，還會影響到你生活的方方面面。這本書在幫助你應對自我批評思想，引導你直面約會狀況，處理與拒絕、性親密相關的焦慮情緒，解決各種戀愛問題的同時，它所提供的正念、接受、共情等科學的應用方法和練習也適用於戀愛以外的生活領域，引導你明確自己在生活各方面的價值觀，不僅助你找到適合自己的伴侶，構建自己嚮往的戀愛關係，還能讓你的整個生活都因為明確的目標而豐富起來。
媒體推薦
在夏農·科拉柯夫斯基的悉心指導下，你不僅能學會接受自己、愛惜自己——包括接受自己的焦慮和羞怯;而且還會學到新的方法技巧，幫助自己找到真正的愛情。如果你性格內向，又想談情說愛，那麼，這本書就是為你寫的。
——米歇爾·斯基恩，心理學博士
約會是一個探索過程。一方面，我們探索人與人之間的關係，另一方面，我們探索自己的內心世界。我們面對自己的希望、理想和價值觀，同時也面對恐懼、焦慮和自我評價。
通常情況下，我們往往以為要擺脫複雜的情緒和感受才能開始約會。本書則另闢蹊徑：我們的情感世界值得注意，值得探索。沒有情感，何談戀愛。這本溫和而又睿智的書將給你指明方向。
——史蒂文·C.海斯博士，內華達大學臨床訓練基金會教授，主任
我把夏農·科拉柯夫斯基的這本書推薦給單身、羞怯、追求愛情的.人。作者本身十分了解社交焦慮者的擔憂，以及約會對他們來說是多麼可怕。本書的每一個章節，都有說明性的案例，不僅如此，還有問卷，有練習，使讀者既能充分意識到自己對約會的恐懼，還能學會武裝自己，投入約會之中。夏農·科拉柯夫斯基的這本新書能讓我先睹為快，真是不勝榮幸。她是一位很有天賦的心理學家，也是一位非常好的作家。
——德博拉·庫沙巴，心理學博士，臨床心理醫生
為您的約會之旅保駕護航。《內向性格者愛情指南》用通俗易懂的語言，闡釋瞭如何解決約會中的羞怯和焦慮問題，視角新穎，措施有效。學習應對技巧，樹立信心，成功約會。請做好準備，尋找真愛吧。
——利厄·科隆尼斯博士，心理學家
在《內向性格者愛情指南》中，心理學家夏農.科拉柯夫斯基為那些羞怯的求愛者和戀愛者指點迷津。本書思路清晰，資料翔實，可讀性強，便於實踐。她有效地採用最佳的實踐方法和最新的理念來應對焦慮，幫助尋求愛情的人。她憑藉自己的真知灼見，為那些為約會而掙扎、為尋找人生伴侶而苦惱不已的人建言獻策，並設定練習，提供幫助。這樣一本能夠讓讀者從中受益的書是值得稱讚的。
——托馬斯·普蘭特博士，大學教授，聖克拉拉大學精神與衛生研究院院長
夏農·科拉柯夫斯基論證了約會的時候沒有必要感到無措、無力。《內向性格者愛情指南》將幫助男性和女性瞭解約會焦慮的起源，進而為他們提供有效的應對方法，以便他們找到適合自己的伴侶。這本佳作涵蓋了許許多多應對羞怯的約會技巧。如果你正因為焦慮在尋愛之旅上踟躕不前，那就看看這本書吧，說不定，你的一生都將因此改變。
——肖恩.T.斯密斯，心理學博士，臨床心理學家
作者簡介
作者：夏農·科拉柯夫斯基
美國心理學博士，註冊臨床心理學家及作家。致力於幫助人們建立他們所能擁有的*佳人際關係。科拉柯夫斯基博士將最新臨床研究與她的個人經驗，以及幫助患者和讀者在人際關係內外達成滿足的洞見無縫融合。