值得看的心理書籍

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擁有好心態,不是一蹴而就的事,需要我們刻意培養,閱讀心理書籍是一個不錯的選擇。以下小編幫大家整理了值得看的心理書籍,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

值得看的心理書籍

1、《卡耐基正能量》

這算是我第一本認真閱讀並給了我很大影響的心理書籍。

通過閱讀,我開始調節自己,學會從自身找問題,而不是像以前把所有的不幸、挫折都歸結於外部原因。

《卡耐基正能量》是根據作者戴爾·卡耐基的著作提煉出的正能量思想精華。

全書包括心態正能量、溝通正能量、人脈正能量、行為正能量、挫折正能量、影響正能量、口才正能量、快樂正能量等八個方面。

這本書條理清晰,特別容易讀懂,每一個大方面裡包含了許多小的策略、方法論,同時用一個真實故事去啟發我們,結尾處又用正能量箴言進行總結。

《卡耐基正能量》可以說開啟了我的心理學之路,也促使我報了心理諮詢師三級,去更多地瞭解心理學知識。

由於這本書不是卡耐基本人寫的,而是根據他的思想編著的,所以傳播量不大。

本書閱讀難度小,很適合初次閱讀心理類書籍的小夥伴。

2、《潛意識的力量》

【美】約瑟夫·墨菲

有一個實驗,把一枚硬幣放在手背上,然後告訴自己,這枚硬幣會產生熱量,結果放硬幣的地方真的發紅發燙。這其實就是運用了潛意識的力量。

作者認為所有的疾病都源於心,治癒的方法只有一個,那就是信念。治癒的力量只有一種,那就是你的潛意識。作者本人也通過潛意識戰勝了惡性面板癌。

可能大家會驚歎潛意識的力量如此之大。其實是有科學依據的。

假如你因一件事長時間擔憂、焦慮、恐懼、絕望,那麼你出現問題的不僅是自己的情緒,這種負面情緒會阻礙心、肺、胃和腸的正常工作,最終引發器質性病變。

所以我們需要不斷利用潛意識的力量去促使自己擺脫消極思想。本書詳細地介紹了什麼是潛意識,如何利用潛意識的力量。

3、《自卑與超越》

【奧地利】阿爾弗雷德·阿德勒

作者是奧地利精神分析巨匠,個體心理學創始人。

最有資格說自卑是可以超越的就是曾經被自卑所羈絆最後自信樂觀的人。

作者阿爾弗雷德·阿德勒幼年時體格瘦弱,身材矮小,長相一般,但這不是最打擊他的,讓他感到強烈自卑的是人們經常把他與“高富帥”的哥哥進行對比。但作者並沒有持續深陷自卑中,他相信人是可以超越自卑的,只要努力,就能改變自己。

本書從個人、家庭、學校、職業、愛情與婚姻等方面進行分析。同時給我們提供方法論,指導我們如何解決現實問題,從根源上擺脫自卑。

作者認為:我們每個人的心理都有不同程度的自卑因子,因為我們都希望自己的情景能變的更好。如果我們能改進環境,就能逐漸擺脫自卑心理。

自卑的危害特別大,當一個人自卑時他就會消極地對待人生,改變也就無從談起了。所以要想改變生活,首先改變自卑的心態。當我們對生活充滿信心時,我們就很願意自律,很願意愛自己、愛別人。

4、《人生的智慧》

【德】叔本華

《人生的智慧》讓叔本華在晚年一舉成名。本書討論了與每個人息息相關的健康、名望、財富、處事原則等。可以幫助我們獲得享有幸福的方法。

5、《登天的感覺》

【中國】嶽曉東

本書記載了作者在哈佛大學心理諮詢中心實習期間經手的`十個諮詢案例。

人人都有心理問題。哈佛的學生也會被自卑壓得透不過氣來,聲稱自己是全哈佛最自卑的人。

案例之一的麗莎是個瘦小,長相平常的女生。曾經讓她引以為豪的學習在哈佛已不是優勢,她得了“新生適應不良綜合症”,不適應哈佛裡的學習,生活等各方面。怨的全是別人,嘆的都是自己。

作者通過“宣洩不良情緒”、“轉移比較物件”、“樹立自信心”、“採取行動’等措施讓麗莎發現自己在學習上的問題,並鼓勵她參加活動。最終讓麗莎一步步走出了自卑,過上了積極向上的生活。

書中十個案例包括了學業、工作、家庭、愛情等方面。每個案例後面作者都會加入分析,對案例的性質、特點、諮詢方針及操作方法等問題進行詳盡的討論。書中還講了一些有關心理諮詢或心理學的小知識。

也許我們不會從事心理諮詢師這個行業,但是當親近的人遇到心理問題時,我們需要扮演心理諮詢師的角色。好聽的安慰話也許沒有實質性的作用,如能掌握一些心理學方面的知識,技巧,運用心理學方法去安慰,引導別人往往可以起到事半功倍的作用。

6 、《少有人走的路》

【美】M·斯科特·派克

《十天一本書|你走的路,一定是少有人走的路》

這是一本通俗的心理學著作。它出自傑出的心理醫生斯科特·派克。

本書包含了四個部分:自律、愛、成長與信仰、恩典。

作者認為:幾乎人人都有心理問題,只不過程度不同而已;幾乎人人都有不同程度的心理疾病,只不過得病的時間不同而已。

心智的成熟不可能一蹴而就,它是一個艱苦的旅程。派克從四個方面告訴我們心智該如何成熟。

7、《自控力》

【美】凱利麥格尼格爾

《自控力》是斯坦福大學最受歡迎的心理學課程。之所以受歡迎是因為它適合各種人群,而且只需要10周就可以成功掌握自己的時間和生活。

相信很多人有那種欲罷不能的時候,減肥抗拒不了美食誘惑,想學習抗拒不了吃喝玩樂的誘惑,想早起,但是捨不得溫床,想提高做事效率,但擺脫不了拖延症。等等一些現象足以說明我們的自控力不夠。

本書通過介紹什麼是自控力,自控力的重要性,如何培養自控力等可以很好地幫助我們成為一個可以掌控自己生活和時間的人。

8、《情商》

【美】丹尼爾·戈爾曼

作者認為情商比智商更重要。

他把情商概括為五個方面的能力:認識自身情緒的能力、妥善管理情緒的能力、自我激勵的能力、認識他人情緒的能力、管理人際關係的能力。

我們經常會用情商不高去評論一個人,那麼到底什麼是情商,也許我們並不完全知道。通過閱讀本書,你會知道情緒的管理機制,情商的本質,如何運用自己的情商。

如今,我們的生活快節奏,高壓力,如果沒有足夠的情商,很難處理好複雜的人際關係。所以應該閱讀一些可以提高情商的書籍。

9、《烏合之眾:大眾心理研究》

【法】古斯塔夫·勒龐

作者在書中不斷地以簡潔或時代錯置的方式將人們所關心的問題呈現出來,例如社會服從或過於服從、單一乏味的趣味、從眾的反叛心理、被別人支配的自我、逃離自由投靠領袖、群眾行為等等。

作者認為個體的人往往是理性的,但是進入群體之後,就會喪失理性,暴露一系列的問題。

許多人認為心理書籍是雞湯,心理書籍是有雞湯的作用,但它並非雞湯。它是建立在試驗,研究的基礎上的。我們會發現心理書籍的作者大部分都是心理學家,但是雞湯文的作者往往是把心理學家的理論斷章取義進行加工。

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