如果把大學聯考比作一場對抗賽的話，那麼考試結束僅僅是比賽的上半場，而“後大學聯考時代”的來臨，已成為這場對抗賽中最為激烈的下半場。大學聯考後兩週是考生出現心理問題的高發期，如何順利度過這一心理問題的“井噴期”。
誤區一 放鬆變放縱
應對：別徹底丟掉書本
據介紹，大學聯考後考生平均每天的學習時間從原來的13小時下降為不到1小時，超過25%的考生大學聯考後不再看書。許多家長也由考前的“嚴管”變為“不管”，所以就會出現很多孩子無節制地晝夜上網、聚會，甚至酗酒。
而較合理的方式是考慮跟家長或者同學做一個合適的、循序漸進的減壓放鬆計劃。如近幾天可以去打打球，陪父母逛逛街，或者跟朋友聊聊天等。同時建議考生，考試結束後不要完全丟掉學習習慣，而應規劃“調整性學習”，比如閱讀文學作品等，為即將到來的大學生活做好準備。
誤區二 “暴發戶”心理
應對：提醒孩子理智消費
不少家長會覺得孩子考試前很辛苦，沒時間玩，現在就讓孩子好好玩玩吧。
高老師提醒家長：既要在一定範圍內允許孩子娛樂、休閒，又要防止孩子開銷過大，別讓孩子因大學聯考完產生“暴發戶”心理。因為考試只是大學聯考中的一個環節，後面還有估分、填報志願等重要事項要忙。
家長應提醒孩子理智消費，別為了補償孩子，讓他無節制花錢。
另外，提醒考生也要注意，不要在消費和娛樂方面和同學攀比，或打腫臉充胖子，不考慮家庭的實際消費能力增加父母的經濟負擔。因為等到了上大學之後，要參加的學習、培訓和考證將會很多，都需要經濟做支撐。
誤區三 無限度發洩
應對：K歌+登山旅遊
大學聯考前，學生承受了極大的壓力負荷，考試後突然徹底釋放，很容易形成心理落差。比如其他省曾發生過的數百名學生集體把書撕爛後拋撒的行為。
高老師說，首先應該肯定的是，這種行為對於心理健康與心理平衡是有積極作用。心理學研究表明，人的情緒不論是正面還是負面，有入口就一定存在著出口，這個出口無論是正面的還是負面的，都需要當事人用理智的方式方法來加以調整和解決。學生們撕書僅僅是為了發洩對考試的不滿，因此用撕書來表達不良情緒也算基本理智。但是，這種行為具有一定的破壞性，不利於中學生健康人格的發展，不宜提倡和效仿。
建議考生可以適當地通過唱卡拉0K、登山旅遊等，宣洩自己的'不良情緒。這樣既能起到宣洩作用，又較安全，不會引起不必要的麻煩，尤其是高聲K歌，對排除心理緊張和消極情緒十分有效。
誤區四 空虛迷茫
應對：規劃大學生活
大學聯考後就迎來了漫長的暑假。面對如此輕鬆的假期，對自己的分數無論滿意與否，考生都應認真總結高中3年的學習和生活，為下一步的發展做好規劃。
考生在高中階段逐漸經歷了智力與心理的挑戰，最後體驗大學聯考，其中的經驗和教訓都值得好好總結和反思，這是一筆寶貴的財富，有利於考生今後的成長。
高中生活已結束，大學生活即將開始。考生可以根據自己的估分填報志願，提前為上大學做些準備，鍛鍊自己的獨立生活能力，規劃好大學生活，還可以找已經上了大學的學哥學姐，交流一些從中學生到大學生的角色轉換等經驗。
給家長的建議
大學聯考過後，家長最好不要再代替孩子過多地打理他們的日常生活，要給他們創造一些機會去參與各種各樣的勞動。考生也應該主動幫助父母做些家務，這不僅是鍛鍊自己上大學時獨立生活的自理能力，也是報答父母十八年養育之恩的好時機。
如果孩子沒有發揮好，家長要鼓勵孩子把煩惱和痛苦說出來，不要再責怪他，應理智引導孩子把注意力從大學聯考上轉移過來，再鼓勵孩子對未來作出選擇、安排。
給考生的建議
對於考試發揮不理想的考生，要學會加強自我心理調節，抵制消極情緒的困擾。而部分考試結束後就感到喪失目標而有些迷茫感的考生，應迅速調整目標，對未來有一個新的規劃，避免因迷茫而產生心理困擾。
考生擁有明確的學習目標、清晰的人生規劃、開朗積極的心態和正確的社會認知，是考生不盲目度過後大學聯考時代的有力保證。