近年來，隨著社會生活節奏不斷加快、就業競爭日趨激烈、學習壓力不斷加重等因素的影響，大學生心理健康問題有不斷上升的趨勢。下面和小編一起來看看吧！
一、大學生存在的主要心理問題
大學生作為一個特殊的社會群體，正處於世界觀、人生觀、價值觀形成階段，在這一階段有自己特殊的問題，特別是近年來隨著競爭的不斷加劇，大學生面臨著更大的壓力。這些心理壓力可能導致大學生產生心理健康問題，有資料顯示，10%-30%的大學生出現各種心理問題。當代大學生主要存在以下幾種心理健康問題。
（一）生活環境變化引起的心理挫折問題
大學的生活環境不同於中學時代，進入大學後生活方式變成了以班級為單位的集體生活，宿舍成了主要生活區。現代的大學生很多都是獨生子女，大學以前他們生活上由父母悉心照顧，過著衣食無憂的生活。到了大學以後日常生活需要自理，這對於那些習慣了依賴家庭和父母的學生來說一時難以適應，別的同學可以輕鬆應對的生活問題，對他們卻是個難題，這會使他們產生心理壓力和挫折心理。另一個方面，有些學生在入學前把大學生活想的過於理想化，認為大學是個完全自由的世界，可以毫無束縛的做自己喜歡做的事。可是入學後發現理想與現實之間存在很大的差距，而他們又不願意接受現實，因而產生極度的失落感，這導致他們失去了前進的動力，產生了比較嚴重的心理問題。
（二）學習上產生的心理困擾問題
大學的學習和高中時期無論是學習任務、內容和方法上都發生了很大的變化。這種變化主要體現在以下幾個方面：中學時期學習的是基礎知識，而大學學習的是專業知識；中學的課程僅有少數幾門，而大學裡需要學習系統化的.專業知識，知識量相對較大；中學的學習基本上在老師的輔導下完成，而大學需要有較強的自學能力，需要獨立思考和解決問題。有的大學生剛入學時還保持這高中學習的“慣性”，課本知識等著老師去講解，老師講到哪裡就學到哪裡，沒有主動學習的意識。結果由於自己沒有適應大學的學習方法，很多知識被落下，造成後期學習困難，逐漸對學習失去了信心。
（三）不能正確處理人際關係引起的心理問題
大學裡身邊的同學可能來自全國不同的地區，語言、習俗、生活習慣難免會存在差異。有些同學不能正確看待這些差異，認為自己做的都是合理的，而別人做的都是不合理的，逐漸與周圍的同學產生了隔閡，自己也由於不能融入到周圍同學當中，逐漸產生失落感和孤獨感。在大學這樣一個集體生活環境中，如果不懂得換位思考，不能以一種包容的心態對待身邊的同學，很難融入集體生活中，人際關係就會出現危機，這樣會引起心理失衡，引發心理問題。
（四）人生規劃的不確定性產生的焦慮心理
對於所有的大學生來說進入大學以前都有一個明確的目標，那就是努力學習考上理想中的大學。他們通過努力實現目標以後，發現一下子失去了努力的方向，不知道自己該幹什麼了，感覺大學生活空虛、無聊，這是現代大學生普遍存在的困惑。大學生往往都是經過長期不懈努力才考上大學，這其中付出的艱辛可想而知，有的同學覺得考上大學後意味著長期拼搏的目標已經完成，心理上得到了滿足，便產生了“鬆口氣，歇歇腳”的心理。甚至有些同學認為中學時所有的時間都用在了學習上，到了大學總該好好“玩玩”了，於是再也沒有了努力的動力。其實大學生進入大學後應該儘早的規劃未來，以不斷增強自身綜合素質和社會競爭力。可是很多同學不能很好的分析自己的性格特點，不知道自己的長處、短處何在，不知道自己適合做什麼，不知道未來的路在哪裡。沒有了目標，沒有了方向，也就沒有了前進的動力，這樣日復一日，面對未來激烈的社會競爭，逐漸產生了焦慮心理。
二、解決大學生心理健康問題的主要應對措施
大學生心理健康問題不僅影響著大學生的健康成長，也不利於和諧、文明、健康、向上的校園文化建設。人的心理素質不是天生的，可以通過後天的教育和訓練提高心理素質，解決大學生心理健康問題，可以從以下幾個方面努力：
（一）充分發揮學校心理健康教育機構的作用
隨著近年來高校學生心理健康問題的日益凸顯，越來越多的院校設定了心理健康教育機構。曾經令很多人覺得難以接受的心理諮詢，慢慢的被大學生所接受。大學生心理健康問題很多都是從日常生活中的內心矛盾發展起來的，心理健康教育機構開展心理諮詢活動，可以指導學生及時排解內心矛盾與衝突，幫助他們正確認識自我，把握自我，及時解開心結，儘快適應外界環境。此外學還可以有針對性的開展心理健康調查活動，及時掌握學生心理健康狀態，建立大學生心理健康檔案，及早發現心理健康問題，有針對性地採取措施，防患於未然，做到了心理問題早期發現、早干預，使學生能夠得到及時、有效的心理健康指導。
（二）把心理健康教育滲透到校園文化建設和各科教學之中
大學生健康成長離不開健康向上的環境，大學生心理素質的提升離需要良好的校園文化氛圍。通過校園文化建設，可以潛移默化地影響和優化大學生的心理品質，提高他們的凝聚力和集體榮譽感，這有利於同學之間保持良好的人際關係，促進他們相互溝通和互幫互助，進而養成良好的心理品質。除此之外，通過積極向上、豐富多彩的校園文化活動能培養大學生積極、樂觀、向上的生活態度。形式多樣的文體和學術活動有助於形成健康向上、寬鬆自由的環境，這有利於大學生充分認識自我，發揮個性，從而減少心理問題的發生。教學過程是教師向學生傳授知識的過程，在這個過程中教師不僅要專注於傳授知識，還應該充分考慮學生的心理需求，最大限度地激發學生的學習興趣，通過挖掘知識內在的吸引力，變要我學為我要學，避免因學習困難造成的心理問題。
（三）學會自我心理調節，建立科學的生活方式
大學生在平時的學習和生活中難免會遇到一些困難和挫折，面對困難和挫折要學會自我調節和控制，始終保持積極樂觀的生活態度，對未來保持信心和希望，坦然面對困難與挫折。大學是一個相對寬鬆、自由的環境，這一方面有利於大學生充分發揮自己的個性，但另一方面容易使有些學生迷失自我。有的學生自控能力差，不能科學、合理的安排自己的課餘時間，沉迷於網路，慢慢的失去了目標，荒廢了學業。生活方式對心理健康有著重要的影響，大學生學業負擔重，又面臨著就業的壓力，只有科學合理的安排自己的時間，建立科學的生活方式，能最大限度的避免因心理失衡引發心理問題。因此，學會自我心理調節，建立科學的生活方式是避免大學生心理問題產生的重要措施。
三、結語
大學生心理健康問題制約著大學生的健康成長，已經成為一個社會關注的熱點問題。本文對當代大學生存在的主要心理健康問題進行了分析與歸類，並提出了相應的應對措施。引起大學生心理健康問題的因素是多方面的，心理健康問題的表現形式也多種多樣，解決大學生心理健康問題需要社會、學校、學生自身等各方面的共同努力，只有這樣才能從根本上避免心理健康問題的產生，從而保障大學生健康成長。