自卑這個成語目前來說還是屬於一種貶義詞，意思就是輕視自己，總是認為自己很弱，不能趕超他人。然而，我們從心理學的角度來分析，自卑其實並不是人們想的那樣，而是有真假之分。那麼怎麼區別自卑是真還是假呢?
所謂真自卑是個體存在著不可克服的生理、病理缺陷，如先天或後天的傷病殘、弱智等，使個體部分或完全喪失了學習、工作、生活能力。與常人相比，自己在各方面或某些方面不如他人而產生自我心理。這種自我評估、自我認定，應該說是客觀的、現實的。一個坐在輪椅上的少女，她深知自己失去的是什麼，她必須直麵人生，自律自勉，用堅強的意志推動生命的車輪去創造新的生活，從自卑中昇華自強，這就是一個健全人格表現出來的真自卑。
所謂假自卑是由於人格偏離或人格變態而產生的自卑心理。稱其為、假自卑是因為在他們身上不存在真自卑者那樣的病殘缺陷。相反，假自卑者大多數智商中等仿上，身體健康。以健全人格的觀點來看，他們沒有任何產生自卑理由，故稱其為假自卑。
假自卑者沒有自卑的道理卻有自卑的根源，那就是他們自我認定錯位。產生自我認定錯位的源頭是他們完美主義的人生觀、價值觀。他們的'思維方法出了偏差，總習慣拿別人的優勢與自己的劣勢相比較，比較的結果是使自己相形見絀，因而產生自卑。然而他們並不服氣、不甘心，因為他們深知自己的智力水平不比別人差。這種不服氣，不認輸的心理正是假自卑者的關鍵特徵。假自卑在強迫型變態人格中表現最多。完美主義的人生觀使他們達不到全能而痛苦，不甘落後而又無力擺脫。
真正自卑的人最需要就是要充分的開發自己的潛能，這個世界上誰也不比誰笨，而是要看自己能否善於利用大腦，敢於直麵人生。而且，我們不應該籠統的對自卑進行褒揚，更不能百般的貶低自卑的人。要知道，自卑有的時候會讓人喪志，但是更多時候自卑也可以令人上進。所以要利用好。