你有心理壓力嗎?你知道可愛的心理有助於釋放心理壓力嗎?可愛有助於良好的釋放心理壓力是小編為大家帶來的，希望對大家有所幫助。
全民“扮嫩”、連軍用飛機和政府公文都憨態可掬，日本人喜歡“卡哇伊”(卡哇依是日語裡“可愛”一詞的讀音)早已不是新鮮事。其實，從德國世界盃上的NICI獅子吉祥物到我們五個小福娃風靡的情形看來，現在許多曾顯得嚴肅理性的國家都開始認同這種“可愛文化”了。
那麼，“可愛”為什麼如此受歡迎呢?
一方面，可愛的卡通形象可以引起人們愉快的回憶、帶來歡笑
如在床頭貼一張《貓和老鼠》的海報，會讓人聯想起其中的詼諧情節、不由莞爾一笑;另一方面，可愛的卡通形象可以喚起人們對無憂無慮的童年的回憶，讓人們暫時退行到快樂的小時候，享受久違的安全和放鬆。資源稀缺加上二戰的創傷，使得日本國民始終始終保持一份很強的憂患意識和工作熱情，以至於看街上都是跑著上班的人。對這些長期暴露在高負荷工作環境下的人，可愛的動漫就成為了緩解壓力的最佳手段。
另外，“可愛”總是與簡單相聯絡
由於認知資源有限，人的大腦趨向於接受和加工性質單純的資訊，而“可愛”就是這樣一根化繁為簡的魔法棒。如今，中國的政府機關也開始注意使用輕鬆活潑的卡通形象，例如卡通化的警情提示、安全標語等，都收到了良好效果。像現在高校發放的《緊急事件處理手冊》，就因為其搞笑的漫畫風格深受學生喜愛。
當然，現在卡通市場魚龍混雜，家長要注意有選擇地讓他們接受“可愛文化”;至於平時慣於一本正經的成年人，倒可以試著找回心中的孩子，既放鬆自己，也能增加人際間的親和力。
釋放心理壓力的小竅門
1.時間遺忘法
時間是最好的解藥，當我們出現情感問題與心理壓力時，隨著時間的逝去，積極地忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認知觀念，那麼，痛苦的經歷將不再會影響你的未來。
2.音樂放鬆法
音樂與聲音可以影響我們的情緒。他人的讚揚聲、指責聲、議論聲等都會影響你的心態，優美的輕音樂可以調整我們的'情緒與心理壓力，讓我們的心靈放鬆下來，享受被音樂包圍的美妙感覺。
3.自信激勵法
心理暗示的作用大到你自己都無法想象的程度。多鼓勵自己，能讓自己更自信與振作起來。只要你相信自己是最好的、最可以依賴的，是無所不能的，那麼，你可能就真的可以做到無所不能。
4.順其自然法
順其自然看起來很簡單，做起來卻很難，但是，它的效果也是最顯著的。當你能做到寵辱不驚，去留無意，那麼還有什麼不能放下的，還有什麼心理壓力不能放鬆呢?
5.淡化功利法
面對一個功利價值觀比較盛行的社會，很多人都是為了功利而在努力奮鬥著。適當的功利心並沒有壞處，但是過度就會讓我們的心理壓力增大。建立合理的、客觀的自我期望值，奮鬥目標要合理。
6.換位思考法
換一個角度，換一種認知去看待問題，也許在你眼中那些不公平的事情、不協調的人際關係、不愉快的情感體驗就會一笑而過!
7.相互擁抱
一項動物實驗中，一隻草原田鼠與群體隔離單獨飼養後，其身上表現出不安、壓力、憂鬱等症狀，經注射催產素後症狀便得到緩解。催產素雖然一般在性行為、分娩、哺乳時自然分泌，但如果有與朋友作輕度肌膚接觸的擁抱或者與愛犬嬉戲等行為，也能促使催產素分泌。
8.有計劃地擔憂
研究發現，一天專門抽出30分鐘時間憂慮，有助緩解心理壓力。研究指出，安排出固定的時間去思考需要擔憂的問題，而不是浪費過多時間與精力去作無謂的憂慮，更有助於把心思集中在工作、學習與生活上，能更有效地減輕心理壓力。