中學生的最佳學習方法
武漢師範學院黎世法為了研究符合我國教育實際、具有我國特點的、科學的中學生的學習方法，以達到大面積提高中學生（特別是差生）的學習能力和知識質量的目的，通過對大量調查材料的分析綜合和抽象概括，總結出他們在學習過程中一些帶有共性的成功的學習因素，並根據這些成功的學習因素的內在聯絡，歸納出一個學習方法體系，即前後緊密聯絡的八個學習環節：制定計劃→課前自學→專心上課→及時複習→獨立作業→解決疑難→系統小結→課外學習。
這個學習方法體系的基本精神是：最大限度地發揮學生學習的主動性，高效率地培養和發展學生的自學能力，使學生高質量地掌握基礎知識和基本技能，從而全面開拓學生的智力，使學生成為學習的主人。在調查中發現，凡是學習效率比較高的學生，基本上運用了上述學習方法，學習成績也比較優異，所以把它取名為《中學生的最優學習方法》。所謂最優學習方法，也就是科學的學習方法。這個方法體系具有相對的穩定性，同時也不是一成不變的。
下面分別對上述八個學習環節作概要的闡述。
1、制定計劃
要學習好，首先要制定一個切實可行的學習計劃，用以指導自己的學習。古人說：“凡事預則立，不預則廢。”因為有計劃就不會打亂仗，就可以合理安排時間，恰當分配精力。
基本要點：
第一，要有正確的學習目的。每個學生的學習計劃，都是為了達到他的學習目的服務的。正確的學習目的，是正確的學習動機的反映，它是推動學生主動積極學習和克服困難的內在動力。
第二，計劃內容一般分五個部分：
①全學期學習的總的目的、要求和時間安排。
②分科學習的目的、要求和時間安排。優秀中學生的學習經驗表明，在制定分科學習計劃時要注意兩點：要特別重視馬列主義的基礎知識、語文和數學三門學科的學習。學好這三門學科，是學好其他各門學科的基礎。學習要有重點，但不能偏廢某些學科。
③系統自學的目的、要求和時間安排。
自學內容大致有三方面：
①自學缺漏知識，以便打好紮實的知識基礎，使自己所掌握的知識能跟上和適應新教材的學習。
②為了配合新教材的學習而系統自學有關的某種讀物。
③不受老師的教學進度的限制提前系統自學新教材。
④參加課外科技活動和其他學習活動以及閱讀課外書籍的目的、內容、要地和時間安排。
⑤堅持身體鍛鍊的目的、要求和時間安排。
第三，要從實際出發。一箇中學生要不斷地提高自己的學習質量，取得優秀的學習成績，上述五個部分的計劃內容都是不可缺少的。但是由於每個中學生的實際情況不一樣，因而在訂計劃時，每個人的計劃重點和要求也是不同的，並不是每個中學生在任何情況下制定學習計劃都必須包括以上五個部分。有的中學生的學習基礎很差，就不必急於去系統自學課外讀物，而應該把主要精力放在自學缺漏知識和弄懂課本內容上。總之，要制定一個對學習有指導意義的計劃，必須從實際出發，也就是要實事求是地摸清自己的學習情況，從自己實際掌握的知識程度出發。
第四，在執行總的學習計劃過程中，還要制定月計劃和周計劃，以高度的學習熱情和頑強的學習意志保證總意志的完成。有的優秀中學生每天還有一個學習小計劃，嚴格要求自己，一步一個腳印地前進。
2、課前自學
課前自學是學生學好新課，取得高效率的學習成果的基礎。如果不搞好課前自學，上新課時就會心中無數，不得要領。老師灌，自己吞，消極被動，食而不化。反之，如果做好了課前自學，不僅可以培養自學能力（主要是獨立思考問題的能力），而且可以提高學習新課的興趣，掌握學習的主動權。知道自己有哪些問題弄不懂，主要精力應集中在解決哪個或哪幾個問題上。對新教材有個初步的瞭解 考試技巧，就可以集中精力對付新課的重點和自己理不懂的難點，配合老師授課，及時消化新知識和掌握新技能。
基本要點：
第一，根據老師的教學進度，教材本身的內在聯絡和難易程度，確定課前自學的內容和時間。
第二，課前自學不要走過場，要講究質量，不要有依賴老師的思想，要力爭在老師講課以前把教材弄懂。
第三，反覆閱讀新教材，運用已知的知識和經驗，以及有關的參考資料（包括工具書），進行積極的獨立思考。
第四，將新教材中自己弄不懂的問題和詞語用筆記下來或在課本上做上記號，積極思考，為接受新知識作好思想上的準備。
第五，不懂的問題，經過獨立思考（包括運用參考資料）後，仍然得不到解決時，可以請教老師、家長、同學或其他人。
第六，結合課前自學，做一些自選的練習題，或進行一些必要而又可能做到的某種實際操作、現場觀察、調查研究等，以豐富感性知識，加深對新教材的理解。
第七，新教材與學過的教材是連續的，新知識是建立在對舊知識的深透理解的基礎上的，課前自學若發現與新課相關的舊知識掌握不牢時，一定要回過頭去把有關的舊課弄懂。
第八，做好自學筆記。
3、專心上課
上課是學生理解和掌握基礎知識和基本技能，並在此基礎上發展認識能力的一個關鍵環節。按上面要求做好課前自學，學生就能更專心地上課。“學然後知不足”，往往這時學生的注意力高度集中，大腦處於優勢興奮狀態，能更為主動和靈活地接受老師授課。
學習外語的最好方法
學習外語真的讓你頭痛嗎，這裡有三個學習方法，大家可以參考參考：
從方法論看 時間管理，學習外語從感知到運用必須經過三個階段，各個階段可以縮短，但不能跨越。
故研究外語學習的過程，也可以從方法論分析，得知其學習處於什麼階段。
1．呈現階段(presentationstage)——把課文學到手。課文的理解和掌握階段，即從課文中學到完整的句子和話語，這是給學生提供語言素材及語言經驗，可以簡稱為課文階段。這一階段所用的方法的特點，在於促進理解和記憶。
2．實踐階段(practicestage)，目的在於認識語言中某些有規律的東西。其形式是解釋課文中的關鍵成分和規律，即在熟悉課文的基礎上，延伸、擴充套件同一用法的例項，這是讓學生在顯示語言規則的基礎上推斷外語規則或者利用解釋、類推，去內化外語使用規律。這一階段所用方法論的特點，含有類推套用性質，故可稱為規則套用階段。它的一般順序是：就課文體現的規則舉例引導學生開口講話和簡短交流（使用所學例句），把學生口述的語句和對有關部門外語詞句所作的總結性敘述結合起來造句。
3．遷移階段(transferstage，productionstage=freepracticestage)，這是學習的終點，是縮小或取消控制，以至創造性地運用前兩個階段所學知識技能的階段。這一段使用方法有三大特點：放鬆控制並帶交際性質；類推前兩個階段所學知識技能，造出新的話語；練習不僅要求正確，還要求速度和內容都達到標準。
解惑篇--理科不需要背書 背書是文科生做的事
指路高手：傅必振?
可能有些同學是因為自認為力不好而選擇了理科，但是這種理科不背書的觀念不完全正確。?
哪科最需要背書？、背書固然重要，但我也很重視理化生的背書。中有一類題目是這樣的，只要熟悉課本就能做對，否則只能蒙。大家不妨計算一下，會考課本原文的題目涉及光學、熱學和近代初步，至少會考到2個這樣的選擇題，有涉及無機矽酸鹽工業、石油化工等“冷僻”的至少1個選擇題，也至少會有1個考課本原文的題目，因此理科綜合中至少有4個考背書的選擇題，按現在的題型設定，每題6分，總共有24分 學習計劃，這些分數拿起來很容易，丟起來也很容易。?
大學聯考這年的五月我特意給自己制訂了一個看理科課本的計劃，而這也幫助了我的。碰到這種型別的題目，不再會覺得似懂非懂，這就是看書背書的.好處。
注意力集中
注意力不集中是指難於長時間地把注意力集中於一件事情上，易衝動、易分心、沒耐心、追求瞬間滿足，缺乏觀察的能力和聆聽的技巧，無法做一成不變的事，如學習、聽講。
在我國，許多多動症的孩子，都伴隨著注意力不集中或嚴重分散。
無論是大人還是孩子，無論是工作還是學習，患有此症的人，重則影響身心健康，應該到醫院接受治療，輕則影響學習成績和工作效率，一般不會成為一個成功的學習者，事業上也不會成為一個成功的工作者。如果我們注意觀察，你就會發現，一些看起來聰明、機靈的孩子成績不好，甚至工作後在單位得不到重用，其中許多人是因為他們的注意力出現了問題。
美國把過度活躍和注意力不集中的綜合症狀叫ADHD。這些患者特徵是：容易分心；注意力短暫而強烈；雜亂無章；有錯誤的時間觀；很難遵照指示做事；做白日夢；冒險；易受挫，缺乏耐心。
根據下列現象對照你自己的行為，自己回答或讓他人評判每個問題“是”“否”。總計()
1?無法按要求安靜地坐著 ()
2?易被外界刺激分散注意力 ()
3?注意力集中在一件事上很困難 ()
4?經常沒有完成第一件事就急於開始第二件 ()
5?在集體活動中沒有耐心等待 ()
6?坐立不安或動個不停 ()
7?經常一個問題還沒念完就插嘴說出答案 ()
8?不能持續做一件事或一份工作 ()
9?無法安安靜靜地玩 ()
10?易衝動地參加冒險活動而不計後果 ()
11?易丟失學習或工作用的必需品(如證件、文具) ()
12?常任意打斷別人的話 ()
13?講話衝動，喋喋不休 ()
14?當別人跟你講話時，往往心不在焉 ()
以上現象的直接原因，大多是注意力不集中引起的。
如果有8個“是”或“經常是”，就可以判定你屬於過度活躍，注意力很不集中，這可能會嚴重影響你的學習和工作，需要認真地綜合治療。
如果有4個“是”或“經常是”，你雖然沒有患過度活躍症或多動症，但是你需要注意改善自己的注意狀況。它雖然沒有影響你的生活，但會直接妨礙你的成功。
據研究材料統計，5～7歲兒童聚精會神地注意某一事的平均時間是15分鐘；國小生是20分鐘左右。到了中學階段，注意力集中、注意力分配等能力都提高到一個新的高度。
隨著年齡的增長和意志力的提高，大部分人能夠通過自身的毅力排除來自內外的干擾，而將注意力集中。但為什麼有的學生往往在應該集中注意力時無法集中，甚至出現注意力障礙呢？
這也是我們所有的人極容易犯的不專心的毛病。注意力不集中並不是一種生理疾病，造成這樣的狀況，原因是比較複雜的。許多較嚴重的心理障礙都能引起注意力障礙，更多的是由習慣形成的一種心理品質的缺陷，是心理缺乏定性和意志的表現。因而要想改掉不能全神貫注讀書的習慣，必須注意去培養自己的意志力和耐心，這樣就可以逐漸改掉注意力不能集中的讀書習慣。
對於學生而言，主要原因有如下幾點：
1?心理壓力過大，高度緊張和焦慮；
2?對所學科目的目的意義認識不足；
3?不善於集中自己的注意力；
4?環境的干擾；
5?家長教養方式不當。例如：
在孕期和嬰幼兒期，環境刺激過於豐富，經常接受搖滾樂和電視廣告等聲像的強烈刺激，沒有給孩子創造安靜地聽、長久地看、認真地想的環境，沒有養成對一件事情保持長久的興趣和注意的習慣。
據美國王后大學護理學教授巴巴拉博士2000年研究證實，在孕期第三個月胎兒就有聽覺了，這個時期的經歷對孩子出生後的性格、成長起重要作用。經常打斷孩子正在進行的思考、學習和遊戲，分散孩子正在集中的注意。
限制、阻止孩子諸如看課外書、玩遊戲、做手工、戶外活動等可以培養良好注意力的愛好，一味地按照家長的好惡，強迫孩子從事自己不喜歡、沒有興趣做的事情。對孩子感情上太過於呵護、控制，以至孩子沒有自己的時間去專注地思考、判斷；或感情上太過疏忽，使孩子在冷落中感到情感、心靈沒有依靠和歸宿等等。
6?中國小生注意力不集中，較為普遍的原因可能是學生對某些學科不感興趣，甚至厭倦這門學科，或不喜歡這門課的老師。
7?睡眠不足，大腦得不到充分休息，也會出現注意力渙散。
8?營養不良，如偏食、挑食等。
9?注意力不集中除上述原因和動機、興趣、壓力、焦慮等個人因素外，我們從小生長的環境的變化也是一個重要因素。
我們正處在資訊爆炸的時代，由於電視、網路等多媒體資訊的泛濫，廣告、新聞為了吸引人們的目光而製作的強烈動感、鮮豔色彩、畫面的快速切換、高分貝的視聽產品，使人們的目光轉向追求新奇刺激，更多的無意注意代替了需要靜心、需要意志的有意注意，短暫的注意佔領了長久的注意甚至於使人們對閱讀、學習這一類缺乏刺激的事物失去了興趣和自制力。大人和孩子們已經逐漸喪失了長時間專注地做一件事的能力。
對此，聯合國教科文組織在《教育——財富蘊藏其中》分析：“傳播媒體的新聞報道從一項內容到另一項內容變換很快，觀看電視節目時以轉換頻道方式跳過電視廣告的情況非常常見，其實這些都不利於發現過程，因為這一過程需要時間，需要加深理解。”
為此，無論是在電視前長大的孩子，還是在電視旁度過大部分閒暇時間的成年人，都應該審視、改變一下自己的生活方式，給自己、給孩子留出一點安靜的時間去沉思、去冥想、去安靜地讀一本書、去享受親情的溫暖與寧靜，而不要讓紛亂的電檢視像牽著我們的鼻子，使我們失去了自我，失去了思考，失去了享受寧靜、孤獨的樂趣，而最終導致失去了注意力、記憶力和思維的能力。
因此，聯合國呼籲國際社會：“特別是在電檢視像占主導地位的社會裡，青年從小就應學習將注意力集中在人和事上。為了解知識而學習，首先要求學會運用注意力、記憶力
和思維能力來學習。學習集中注意力可以採取不同的形式，也可利用生活中的種種機會。”
專家解答：對知識點理解不清造成學習困難怎麼辦？
有些同學對某些知識點概念理解不清，習題處理有困難。在後續課程中涉及到此類知識點的相關知識會產生連鎖反應，造成進一步的學習困難。怎麼辦？
答：
（1） 自己應該先分析自己。自己對自己最瞭解，知道自己的學習中哪個環節最薄弱最需要幫助，只要把這個環節打通了剩下的工作就可事半功倍了。
（2） 制定學習計劃。包括時間計劃、學習內容和形式等等。因為中學生已經經過了多年的學習過程，有些問題累積的過多，需要系統的來解決，不能只是頭疼醫頭腳疼醫腳，只是解決了表面問題，真到綜合訓練和考試的時候，問題依然會存在。
（3） 課前預習 要從思想上下定決心，努力實施。解決自己沉積的問題，不是一朝一夕的事情，需要有恆心、耐心，切忌耍小聰明，敷衍了事。無論採取什麼方案，都要紮紮實實的去做。
從別人的學習計劃中學到的方法
在別人的計劃中發現了自己的有些模糊，我認為還是把時間具體的時間規定好 學習方法 這樣可以作為一個督促 也可以有充分的時間學習和休息 要是把所有的事壓縮到一個短時間段裡做 估計做事效率會很差。如果只有一套計劃太單調 可以選擇每週制定一個計劃 ，一個計劃只執行一週 在這周快要過去時 對下週再次進行，這個看上去比較麻煩 不過做起來不難（只要記得做計劃 和 把計劃實施就可以了）
計劃中的事要一定能完成
這個就比較重要了 在計劃實施當中“實際上只能背一篇”“還不知道能完成嗎”可以看出我認為這個專案對於自己來說是有相當的難度的 如果難度過高可以降低難度 如“一個星期就背一篇，並且要倒背如流”“通史我隔一天看一篇（時間不宜脫的太久，容易忘記的）” 自己可以根據自己的詳細情況進行設定 還有要記住學習要循序漸近 不可一蹴而就。
計劃專案有些多
感覺這些專案在短時間完成並不是不可能，將一些專案選為一週內可選專案 可做可不做的專案 尤其是在有生活上的其他事打亂你計劃的時候 可以進行取捨，把能自己完成的事情自己去完成。
學習興趣的培養
看標的題大家就能明白我的意思，學習不在於用時的多少，也不在於老師水平的高低！關鍵在於培養學習的興趣，有了興趣，自然而然的會主動學習！需要強調的是當孩子對於某方面有獨特的研究而忽略其他課程的學習發展時，千萬不要干涉，只做提醒即可。
我擅長的是數學，但出於各方面因素影響，也沒什麼突出的成績！不過在學習過程中確實得到了快樂，當然也掌握了不少數學工具數學知識。我提倡從小培養孩子的學習興趣，不光是數學語文，琴棋書畫各個方面均可！要說明的是：一、要以個人觀念請家教，而且還不止一個，要尊重孩子的興趣，一定要先啟發孩子的興趣，方法如講故事、猜謎語、談感受等；二、要不束縛孩子的發展方向，俗話說行行出狀元，當然有的行業需要家庭收入的支援，這個另行考慮；三、在學習過程中不能一味的看考試成績，幼兒園國小都重在興趣的培養！