職業危機出現在職場路上是十分正常的事，那麼我們應該如何應對職業危機呢?下面如何應對每一次職業危機是小編為大家帶來的，希望對大家有所幫助。
25歲對企業過分投入
第一份工作就像一次重生。這導致自我形象的轉變，以及環境的變化：告別青春期，也告別父母舒適的家，選擇並認同一種職業，認同一個企業的文化和價值觀。有些人不能告別過去，永遠當學生以便逃避。另外一些人則埋著頭，全力以赴投入實際工作。失去曾經擁有的參照系統以後，他們不由自主地把精力過度地投入到職業生活中，沉浸在初次拿到薪水的喜悅當中。他們過於迎合企業，把自己所熟知的模式套用在工作中：家庭模式(討好上司，要當最被喜歡的那個，或是最叛逆的那個);學校模式(取得優異成績，將檔案準備得完美無缺，星期日也在家裡按時完成作業)。這個時期會導致身體極度疲憊：生物鐘節奏發生變化，同時還要承擔起新組建的小家庭的責任。大多數情況下，年輕的職業者經歷過第一次失敗以後，便跨過了職業生涯的一個重要階段。
30歲跨越第一次失敗
犯錯誤、不能每次都達到目標，這是正常的事情。但是，一心想幹好工作的年輕職業人，不會容忍自己出錯;一旦出錯，自我價值感則迅速降低。企業都是獎勵作出貢獻的人，譴責失敗者。事實上，正是失敗成就了我們的經驗和能力，使我們的潛力得以開發;失敗讓我們增加承受力，讓我們把真實的自己從職業目標中剝離開來。
跨越失敗意味著我們應當擁有這樣的想法：很多事情並不以我們的意志為轉移，我們應當謙遜地承認，老闆、消費者或同事不一定有和我們一樣的想法，一樣的目標，並且我們對此也無可奈何。承認失敗可以讓我們在職業生活中更上一層樓。
40歲領導者的責任和孤獨
大約從40歲起，職業生涯的主要危機開始爆發，有時候像地震一樣劇烈。它的來臨恰逢生活的其他方面變得平淡乏味，比如夫妻關係，家庭生活，生活方式，等等。40歲的職業人士已有15~20年的工作經歷，他在工作上得心應手。他開始有白髮，也開始承擔責任。他失去了一些幻想，明白了企業既不是家也不是母親，自己並非總是完美的，別人不會完全像自己一樣行事。。。
一位38歲的部門經理說：“我工作上很滿足，卻再也睡不著覺。我反覆問自己：我要一輩子都幹這個工作嗎?我有什麼用?我是一個好領導嗎?”當領導意味著承擔責任，也勢必帶來新的痛苦：不被人愛的痛苦。不論職務大小，有了責任的人都體驗到孤獨。許多管理層的人士為了在孤獨中尋找平衡而表現出這些行為：唐璜式的遊戲人生，強迫性神經症，突發性抑鬱症，身心疾病，間歇性躁狂症。
總的看來，他們對工作仍然過度投入：他們失去了自我，取而代之的是他們所擔任的`職務。在社交晚宴上，“您做什麼工作”式的提問把人的社會定義侷限在職業和外表。遇到企業突然裁員或者調整崗位時，他們感到自己像失去了身份和地位一樣。50歲的到來也是如此情景。
50歲接受年輕人的挑戰
50歲時，職業人士將會遭遇來自年輕人的挑戰。後者更活躍，沒有情緒困擾，更適應不斷快速變化的環境。如果他想保持自己的領地，就需要再一次轉換角色，把自己變成年輕人的良師益友。想縮小年齡這個巨大的差距有太多的事情要做，更何況有些50歲的人發現自己已找不回最基本的能力，而且無力順應時代的變化。
如果50歲失業，就會很難找到工作。他已沒有能力重新定義自己，也沒有勇氣跨越這個障礙，因為他早已“像檸檬一樣被榨乾了”。對這個年齡的領導者來說，他們僵化的運作方式已經過時，被任命在養尊處優的閒職上。
不過，也是在這個年齡，他不用再證明什麼，敢於冒險建立自己的公司，或者徹底改變自己的職業方向。另外一些人，因為他們30年來對企業出色而忠誠的服務，繼續獲得微薄紅利，但退休年齡的到來對他們來說，確實是職業生涯的終結。
60歲告別職業生活
職業生活的最後一次危機出現在60~65歲。它也是由內心幻想與外在真相之間的矛盾引發的。家裡家外都是一把好手的瑪麗，不僅養大了孩子，還是一名出色的營銷人員。一下退休了，她難以接受：“太不公平了!腦子裡我還是40歲的樣子，還有成堆的事情要做，我一直忙忙碌碌的。現在可好，我該如何打發時光呢?”
在很多證券交易所，時常有一些閒不住的退休人員買賣股票。他們靠這個打發退休後的無聊日子。工作就像烈性毒品一樣，也會讓人上癮。退休危機把對死亡的擔憂提前表現出來，受害者首先想到的是拒絕承認現實，要不惜一切代價留在潮流中，然後會變得抑鬱，甚至人格解體。比如一個退休的公務員說：“我遇到別人時，都不知道該怎麼介紹自己。”
職業也是生活的一部分
職業危機大體上都是過渡性的，能給人成熟和自我更新的機會。但也可能發展為對自己的一次深刻質疑，並由此引發出更為嚴重的問題，這就需要有治療師來幫助。然而，儘管大多數人願意尋求幫助來解決心理、性或人際關係上的問題，但對於工作中的問題，他們常常獨自面對——彷彿工作和家庭屬於兩個不同的星系。這個不正確的分界使得問題被拖延數月甚至數年。
職業生活是全部生活的一部分：因果關係的邏輯是一樣的，對家庭生活有效的辦法，對職業生活也同樣有效。
擁有職業規劃，然後掌握命運
職業規劃的作用在於幫助我們樹立明確的目標與規劃，運用科學的方法，切實可行的措施，發揮個人的專長，開發自己的潛能，克服困阻，避免人生陷阱，不斷修正前進的方向，最後獲得事業的成功。其最終目的，決不僅僅是找到一份工作，達到和實現個人目標，更重要的是幫助個人真正瞭解自己，為自己訂下事業大計，籌劃未來，進一步詳盡估量主、客觀條件和內外環境優勢和限制，在“衡外情、量己力”的情形下，設計出符合自己特點的合理而又可行的職業生涯發展方向。
很多時候，我們不逼自己一把，不知道自己有多優秀，職業生涯規劃還能對大學生起到內在的激勵作用，使大學生產生學習、實踐的動力，激發自己不斷為實現各階段目標和終極夢想而進取。進取是一種習慣，懶惰也是一種習慣。