職場女性必知的心理學

職場女性必知的心理學是什麼？相信很多人都想知道吧？以下是小編為您整理的職場女性必知的心理學相關資料，歡迎閱讀！

職場女性必知的心理學

職場女性中常見心理問題

同性的嫉妒心理

女性不喜歡與人競爭，但在對待愛情或對待同性時卻“競爭意識”十足，這種競爭反倒易使她們失去已有的優勢。一些女性有一種病態般的嫉妒心理，不善於協調自身的有利因素，盲目同那些本不應與之競爭的物件去競爭，最後失去大局。

漂亮產生過分的優越感

漂亮女性易產生一種盲目的優越感。從心理上看，男女對於成就感的需求各不相同，策動男性追求成就的心理動機是“競爭”，女人的動機卻是“社會的接納”，而一些漂亮的女性認為自己天生已有了被社會接納的資本，無需再費力去“競爭”了，往往不思進取。

缺乏競爭慾望

在事業成功的因素中，競爭意識的重要性不亞於才幹。許多女性不喜歡靠競爭來滿足自己的願望，往往只是發出“我要是能那樣該多好”的慨嘆，而沒有付諸行動的習慣。

錯誤認為成功與愛情不能兼得

社會上有這樣一種現象，成功的女人背後往往不能站立一個堅強的男人。許多男人要“賤內”，而不喜歡“女強人”，因此，許多女人覺得，事業上的成功會帶走夫妻間的愛。

延續性心理太強

很多女性總是喜歡將注意力放在對原有思維結果的理解和模仿上，思維的目的，只是為了延續已有的東西，而不是為了創造新的東西，這是她們在接受具有創造性工作任務時最大的心理障礙。

如何消除職場女性心理壓力

尋求外部的理解和幫助

白領如產生心理問題，可經常向家人、知己傾訴，心理問題嚴重的可去尋求心理醫生的治療。尋找機會，參加有關心理學的培訓和學習，如美國和加拿大等國的許多大企業就要求員工參加工作壓力管理和減壓等心理訓練課程的學習，同時這些國家也要求企業提供學習、訓練的機會

學會自我除錯，及時放鬆自己，保持心理的.平衡和寧靜

針對精神長期高度緊張，職場女性應學會自我除錯，及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天;雙休日出遊;還可以利用各種方式宣洩自己壓抑的情緒等等。另外在工作中也可以放鬆，如邊工作邊聽音樂;與同事聊聊天、談談笑話;在辦公室裡來回走走，伸伸腰;開啟窗戶，臨窗遠眺，做做深唿吸等等。

同時在複雜緊張的工作中，應保持心理的平衡與寧靜。這就要求職場女性應養成開朗、樂觀、大度等良好的性格，為人處事應該穩健，要有寬容、接納、超脫的心胸。

職業女性必須認真對待心理壓力問題，及時自我調節，度過每個“心坎兒”。否則，過於沉重的心理壓力必將損害健康，出現頭暈、偏頭痛、失眠、痛經、月經不調等症狀。安定醫院心理科吳小梅大夫在此給您提了不少建議：

全面安排，量力而行。首先要正視自己的精力，能力有限，凡事不要勉強，把所有事情儘量進行全面安排，分清輕重緩急。同時，要正確、客觀地評價自己，對自己的期望值不要過高。

講究方法，尋求支援。在學會合理地安排生活、工作時間的同時，要相信家人和朋友、同事，不要事事親歷親為，而是要發動大家共同把事情做好。

生活有序，忙裡偷閒。無論生活、工作再緊張再繁忙，也要保持有規律的生活，有張有弛，儘量避免做過多的事情。重要的是，要儘量擠時間和家人在一起，約上朋友去郊遊，徹底放鬆自己，享受自己的時間。

注意飲食，合理調節。日常飲食要特別注意，一定要定時定量，別因為忙碌而放棄正常的飲食。營養不良只會影響精力，不僅不利於工作，還會影響身體健康。

及時宣洩，找人傾訴。心理壓力最好的排解方法就是宣洩。當感到有悲傷、憤怒、急躁、煩惱、怨恨、憂愁、恐懼等情緒時，可以大聲地喊出來或哭出來，同時要勇於向親友傾訴，或是向心理醫生嘮叨，在他們的勸慰和開下，不良情緒便會慢慢消失。