寶寶有時候覺得害怕，不是天生的，多半都是後期因素所造成的，如果寶寶有恐懼心理了，該怎麼走出這樣的陰影呢，如何幫助孩子克服恐懼心理，使他勇敢、積極的去面對事物?明一乳業育兒專家六招幫助孩子克服恐懼心理。
(一)瞭解原因
明一乳業育兒專家表示：要協助孩子克服害怕的心理，應先了解他害怕的真正根源。父母在面對孩子因恐懼產生的情緒反應時，需先秉除立即否定的態度，試著以簡單的對談方式，瞭解他所害怕的到底是什麼。明一乳業育兒專家說如果孩子害怕黑暗，應陪伴他在黑暗中逐漸壯膽，增加面對黑暗的勇氣;如果恐懼暗影造成的'幻象，應先讓他看清楚陰影的真面目。
(二)藉由故事釐清真相
如果大人發現孩子有害怕的傾向，卻無法得知他害怕的是什麼，可以嘗試使用說故事的方式，一邊說給孩子聽，一邊讓他說說他的感覺，以理清他所害怕的是什麼。讓孩子從故事中得到一些心靈上的安慰，且以美好的事物充實其心靈。明一乳業育兒專家另外建議父母不妨給予孩子情感上的保證，讓他知道有人陪伴他，他不會被丟在黑暗中。
(三)保持明亮光線
發現孩子所恐懼的是「黑暗」，就為他點一盞小夜燈，或是在孩子活動的每個角落，都保持明亮的光線。明一乳業育兒專家表示如果硬是強迫孩子勇敢面對他不會處理的恐懼，並不能解決問題，反而會使他覺得更加害怕。
(四)多摟抱或愛撫
明一乳業育兒專家建議父母應該多摟抱、愛撫孩子，不僅可以增加親子情誼，這份「愛的感覺」，會使他覺得無論處在何種環境下，都是溫馨與安全的，父母付出更多的耐心來陪伴孩子，隨時觀察他的情緒和動向，以最確實的行動，瞭解孩子、支援孩子。
(五)慎選電視節目
“為了孩子，父母應慎選電視節目，儘量避免讓孩子看那些怪力亂神的節目，或是一些凶殺、棄屍的新聞，加深對鬼怪的恐懼感。此外在睡覺前，切勿讓孩子一起和大人觀看恐怖影集，影響睡眠品質，導致晚上頻頻做惡夢。”明一乳業育兒專家如是說。
(六)多鼓勵，多溝通
最後，明一乳業育兒專家建議家長千萬不要在孩子害怕時，說他是「膽小鬼」或是「不勇敢」，會讓孩子認為自己真的很沒用更退縮，或是認為天不怕、地不怕，才是好事情、好孩子。