很多人常常一遇事就喜歡小題大做，也就莫名的被情緒牽著鼻子走;也總是常為生活中的小事而耿耿於懷,可是你相信一個人可以通過改變自己的態度，來改變自己的一生嗎？有時，我們不能改變他人，但可以改變自己，我們雖不能改變事情，但可以改變自己的心情。
每個人在生活中所遇到的一些不如意的事情十有八九,而這些不如意的事情帶給每個人的影響又各不相同，有些人可能會因為這些不如意的事情而鬱鬱寡歡，也有些人會從中發現快樂。苦中可以作樂，悲痛可以化為力量，危機也能變成機遇。換一種角度看世界，世界就會因自己的心態而有所不同。
我們要善於調整自己的心態，學會排解生活中煩心的事情，只有這樣煩惱才會冰消雪融。人要想排除煩惱的困擾，首先要學會寬容和忍讓，其次還要學會理解對方，能夠以誠待人，以情感人。不要為一些小事而耿耿於懷，如果雙方都逞強好勝，矛盾就會愈積愈深，最後發展到勢不兩立的地步.其實他們也不想這樣做，但就是控制不了自己的情緒。這樣不但影響自己的身心健康，而且還影響到周圍的人際關係。很容易造成彼此的傷害.害人害己.
學會忍讓，學會“化干戈為玉帛”。只有這樣，我們才能知足常樂，才能不會經常為一些小事而生氣傷神。
上帝對每個人都是公平的，只是每個人面對煩惱時考慮問題的角度不同罷了。凡事應該多往好的方面想一想，心中才會有豁然開朗的感覺，眼前才會出現“柳暗花明又一村”的景象。你無法選擇你的.老闆，你更無法選擇你的出身，可是你卻可以選擇換一種角度去看待問題。一個苛刻的老闆，可以鍛鍊我們的耐力；一個貧苦的出身，則可以激發我們更加奮發圖強的鬥志。
英國著名作家迪斯雷利曾經說過：“為小事生氣的人，生命是短暫的。”如果你真正理解了這句話的深刻含義，那麼你就不會再為一些不值得一提的小事情而生氣了。
從前有個婦人，遇到不順心的事時就生氣，和鄰居、朋友的關係都搞得很僵。她非常惱火，想改吧，一時又改不了，於是終日悶悶不樂。
有一天，她和一個好友聊天時，說出了心中的苦悶。朋友聽完後就對她說：我聽說南山廟裡的老和尚是個得道高僧，他也許可以幫你解決這個問題！
於是，她找到那個和尚。對和尚說：“大師，我怎麼老是生氣呢？你能告訴我為什麼嗎？”大師笑而不答：“哦，施主，請跟我來！”和尚把婦人帶到一個小柴房的門口說：“施主，請進！”婦人很奇怪，不明白老和尚的意思，但她還是硬著頭皮走進了柴房。這時老和尚迅速把門關上並上了鎖，繼而轉身走了。婦人一看，就氣不打一處來：“你個死和尚，幹嗎把我關在裡面啊？快放我出去！……”
罵了很久，高僧也不理會。婦人又開始哀求，高僧仍置若罔聞。最後，婦人總算是沉默了。高僧來到門外，問她：“你現在還生氣嗎？”
婦人回答說：“我只是在生我自己的氣，我為什麼會到這鬼地方來受罪？”
“連自己都不能原諒的人怎麼能夠原諒別人呢？”高僧拂袖而去。
過了許久，高僧又來問她：“還生氣嗎？”
“現在不生氣了。”婦人回答說。
“為什麼呢？”
“氣也沒有辦法啊。”
“你的氣還沒有消逝，還壓在心裡，爆發以後仍會很劇烈。”高僧說完又離開了。
當高僧第三次來到門前時，婦人立即上前說：“我現在不生氣了，原因是不值得氣了。”