上班族要想在職場中游刃有餘，巧妙掌握 辦公室 的心理距離很重要。
心理處方：
古語云“伴君如伴虎”，在現代職場上， 領導 就是每個普通職員心中的那隻“老虎”：離得太遠，怕被忽略；離得太近，怕被傷著。其實關鍵要看，領導願意與你保持多遠的距離。“領導”也分很多種：親和的、嚴肅的；傳統的、前衛的……不同的性格，決定了領導與你之間“距離”的長度，弄清這點很重要。不要害怕流言蜚語，我們不可能讓每個人都滿意，凡事做到問心無愧就好。
職場上，最可能出賣你的那個人，往往就是知曉你祕密最多的“密友”。上班族要知道，很多時候，同事之間除了合作伙伴關係，還是潛在的競爭對手：當你們目標一致時，同事是你最親密的戰友；當你們利益發生衝突，這種關係就變得搖搖欲墜。言多必失，在與同事保持安全距離的同時，務必管好自己的嘴。
沒有任何顯性的或隱性的利益衝突，是成為“朋友”的必要條件之一。而你與客戶，本來就是因為利益走到一起的，而且這種利益時常會發生衝突。所以，客戶註定難以成為你真正意義上的朋友。與客戶之間保持適當距離，務必要記住“吃人嘴軟，拿人手軟”這句話，守住與人交往的心理底線，堅決不做違反原則的事——這是你與客戶保持平等對話權利的前提條件。
「專家建言」
職場關係備忘錄
想建立良好的職場關係，距離不是問題。不妨從以下幾方面著手努力吧：
1、弄清自己的角色。不同的角色有不同的職責，決定了你的立場和處事方式。
2、相互尊重。要想贏得別人的尊重，首先要學會尊重別人，包括尊重對方的隱私和勞動成果等等。
3、遵守規則。每個遊戲都有規則，職場也不例外。
4、大局觀念。與同事發生矛盾時，要站在大局的角度考慮問題，學會忍耐和包容。
5、保持距離。與領導、同事和客戶都要保持適當距離，不搞小團體。
恰到好處的職場距離
◆0.5米～1米
與同事交往時選擇0.5米～1米，既可以帶來彼此間朝夕相處的融洽與親近感，又能保持適當的距離。
◆1.5米
領導對下屬，保持1.5米的距離既可以增加領導的'威嚴，又不至於產生過於疏遠的冷漠感。
◆3米
當你向領導彙報工作時，距離領導3米左右將會是比較合適的位置，能夠顯示出你對他的尊敬。
◆3米～3.5米
企業與企業之間，甚至是國家與國家之間的會晤，談判往往都會以一桌之隔來保持一定的距離，這樣可以增進一些莊重的氣氛，同時也可以給對方一個相對寬鬆的發揮空間，3米～3.5米是比較恰當的距離。
◆4米
這個距離是面試時不錯的選擇，既可以讓整體氛圍嚴肅、正式，也不會影響到問答時的聲音清晰度，而且還可以與面試者通過眼神交流。