太極拳是一整體運動,要求一動無有不動,二靜無有不靜。意欲通過整體運動,達到能夠整體發力之目的。基於這一根本要求,武派太極拳的`創始人武禹襄先生就特別重視習拳的質量,基礎砸得磁實,才能有好的拳術質量。俗語云:樹從根腳...
太極拳具有很強的實戰功能,在實戰中要靈活運用一下八大勁法,這樣才能化解掉對方的勁,順勢將對方拿下。下面是學習啦小編為大家整理的關於:太極拳八大勁法。歡迎閱讀!太極拳八大勁法太極拳八大勁法1、掤拳論曰:“掤勁義何解...
太極拳是一種合乎生理規律的健身運動,是一種良好的養生保健方法,那麼太極拳的.身法要求有哪些呢,一起來看看!一、儘性立命柳華陽真人撰《慧命經》敘中講:“漏盡圖至決疑凡十有四其言曰,不識性命則大道無所成。從古佛祖莫不...
太極拳的養生保健和預防疾病的功能是有目共睹的,近百年來,太極拳明顯地向著養生儲存健和醫療體育的方向發展。那麼太極拳屬於武術嗎?以下僅供參考!1、太極拳屬於武術嗎太極拳屬於武術。2、初學者如何學太極拳:姿勢要求...
導讀:太極拳基本功是要是練習腰腿。很多人練習太極拳只注重一個形似,卻不好好的練習太極拳的基本功。那麼如何練好太極拳的基本功呢?下面就讓小編告訴大家吧。一、肩臂功。1、聳肩沉肩:①垂手開立步站立;②雙肩同時向上...
太極拳的手法多種多樣,下面為大家介紹下武當太極拳28式手法,希望能幫到大家!第一式:預備式姿勢:面南直立,自然中正,全身放鬆,兩眼平視,頭正直,項鬆豎,頭頂虛靈,彷彿上頂有線懸樑之意;下頷微收,齒輕合,脣輕閉,內舌輕觸上顎;兩臂墜肘下...
太極養生,這是大多數人都認可的事情。許多人也有想通過練習太極拳來達到強身健體、祛病延年的效果。那麼太極有幾大流派?初學者剛開始應該學習那種太極拳呢?在學習太極拳的過程中應該注意哪些事項呢?相信許多人就不是...
武式太極拳其理法原理豐富完整又邃密細膩,“以求太極(內形)為主,走內勁,以意行氣,練精、氣、神三者合一”。那麼,武氏太極拳的身法要領是什麼?下面跟小編一起來了解一下吧!武氏太極拳的身法要領太極拳是一種外在與內在相結...
有些外行的人認為太極拳形態飄拂,不注重底盤基本功,其實太極拳基本功才是太極拳千變萬化的宗旨,所以熟悉太極拳基本功練習方法對於太極拳很有必要。下面是小編整理的相關內容,歡迎閱讀參考!五字訣靜:思想要高度集中,不能有...
太極拳的健身價值是多方面的:有身體上的,也有精神上的,還有藝術修養方面的。下面小編為您收集整理了太極拳的入門身法,希望對您有幫助!太極拳的入門身法一、上下一條線太極拳入門的身法,主要是“立身須中正安舒,支撐八面”,處...
動作要領是學好太極拳的入門和根本,必須弄通弄懂,在演練時嚴格遵守。大家瞭解太極拳口訣心法嗎?一起來看看。一、虛靈頂勁虛靈頂勁是指演練太極拳時,始終保持頭容端正,百會穴輕輕向上領起,有繩提之意。此為演練太極拳最基本...
武當太極拳的基本功應該如何練習呢?以下是小編收集的相關資訊,僅供大家閱讀參考!第一式:預備式姿勢:面南直立,自然中正,全身放鬆,兩眼平視,頭正直,項鬆豎,頭頂虛靈,彷彿上頂有線懸樑之意;下頷微收,齒輕合,脣輕閉,內舌輕觸上顎;兩臂...
太極拳是屬於養生的一種拳法,那麼,今天,小編給大家介紹的是太極拳心法口訣,供大家閱讀參考。太極拳心法口訣太極陰陽玄理明,萬變千化不離宗。不偏不倚守中和,悟透鬆緊功始成。鬆緊本是一根繩,鬆緊緊鬆剛柔用。骨撐筋伸肉要鬆...
太極拳是一整體運動,要求“一動無有不動,二靜無有不靜”。意欲通過整體運動,達到能夠整體發力之目的。基下面小編為您收集整理了武派太極拳身法,希望對您有幫助!武派太極拳身法(一)提頂頭有提攜全身之勢,頭頂百會穴與檔部會...
傳統太極拳門派眾多,常見的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別,各派既有傳承關係,相互借鑑,也各有自己的特點,呈百花齊放之態。下面由小編為大家分享各流派太極拳的基本特點,歡迎大家閱讀瀏覽。陳式太極...
什麼是鬆沉勁?顧名思義鬆沉勁就是通過形體放鬆和意氣的修煉而形成的一種向下的鬆沉到腳底的沉勁。鬆沉勁是太極拳的基礎勁,它就像高樓的地基一樣重要,練太極拳者必須下苦功練好。下面是和美太極專門您整理好的:太極拳...
近年來,越來越多的人選擇了太極拳作為自己的健身專案,那麼用太極拳來健身,有著怎樣的健身常識呢?下面小編就來給大家說說吧!一、每日在什麼時候練拳合適?練拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空氣新鮮,環境安靜,而且可以使人體...
太極拳,發源於中國焦作市溫縣陳家溝,極富中國傳統民族特色元素的文化形態。以下,小編為大家介紹太極拳的拳術派別,供大家參考借鑑,歡迎瀏覽!楊式太極拳楊式太極拳由河北省永年人楊露禪(名福魁,1799~1872)所創。楊露禪,陳家溝...
導語:太極拳的手法多種多樣,而太極拳的起源更是眾說紛紛,以下是小編整理武當太極拳28式手法教學的資料,歡迎閱讀參考。第一式:預備式姿勢:面南直立,自然中正,全身放鬆,兩眼平視,頭正直,項鬆豎,頭頂虛靈,彷彿上頂有線懸樑之意;下頷...
氣在人體裡看不見,摸不到,但我們確實能感覺到它的存在。氣在人體中佔有重要地位,可以說人體中處處都有氣的執行。下面小編給大家介紹太極拳運氣方法,希望對大家有所幫助,歡迎閱讀!太極拳運氣方法談到太極拳的運氣,必先論及...
太極拳,國家級非物質文化遺產,是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想,集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體,結合易學的陰陽五行之變化,中醫經絡學,古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、...
太極拳是中華民族一項具有悠久歷史的、科學的體育專案。練習太極拳能幫助我們鍛鍊身體,健全體魄,堅強意志,提高工作效率。對於某些體弱患病的人,有幫助恢復體力,促進疾病痊癒的功能。太極拳訓練有什麼方法?下面是小編整理...
武式太極拳為我國傳統太極拳五大流派之一,是武禹襄先生在陳式太極拳及趙堡太極拳的基礎上,根據練功方面的感悟而創編的拳式小巧緊湊,集強身、防身、修身為一體,更適合文人修煉的太極拳。那麼,武式太極拳怎麼練習?下面跟小...
武式太極拳其技藝特點是“因敵變化、借力打人”,用意氣的變換來支配外形的運動,強調走內勁而不露外形,達到人為我制,而我不為人制的神奇境界。那麼,武式太極拳的推手技巧是什麼?下面跟小編一起來了解一下吧!武式太極拳的推...
太極拳的“吞身是軀幹曲合併後縮的身法,吐身是由吞身伸展軀幹的身法”。練拳時軀幹一吞一吐,互為其根,互相轉化,能更好地發揮腰的主宰作用,掌握“由內及外,以外引內”,“內外合一”的練拳方法,領略太極拳的美妙意趣和深邃真諦...