論文摘要：為了幫助長笛愛好者規範地掌握長笛演奏的技術技法以及及時發現學習和演奏中存在的一些問題，本文嘗試從以下幾個方面對長笛規範的演奏技術技法進行研究，以期對長笛在我國的普及和應用做出貢獻。
近些年，我國的交響樂及西洋樂器演奏得到蓬勃的發展，而作為一種較為成熟的木管樂器的長笛，以其獨特的音色和極強的表現力在西方的管絃樂演奏中具有廣泛的影響，給人以深刻的印象。正是由於這種原因，長笛得到了越來越多人的喜愛，學習它的人也在不斷增加。但是，由於受到了長笛在我國發展歷史較短、相關的專業演奏和教育人才不足等客觀因素的影響，相當一部分長笛的學習者和愛好者缺乏專業的技術指導和規範的專業訓練，造成了這些練習者在實踐中不能掌握長笛正確規範的演奏技術和技法。本研究關於長笛規範的演奏技術技法的探析便對長笛演奏的普及與推廣具有極強的理論意義和現實意義。
一、規範的手型和指法
手型是長笛演奏容易被忽視卻是十分重要的一個基礎環節，不正確的手型往往會導致指法練習的低效率，手指靈活度和敏感度不能達到理想的效果，長時間可能會出現聯絡時手指、胳膊和肩膀不適甚至疼痛的現象。因此在進行長笛的練習和演奏時，應該首先認識到手臂和手指是一個統一的整體，只有二者協調呼應才能使演奏完美地完成。正確的手臂姿勢應該是大臂自然下垂並且略微的抬起，要與身體保持一定距離，另外兩隻手臂要與身體形成一個近似圓形的空間，切記演奏過程中手臂一定要自然柔和。吹奏時，手腕與手臂要保持直立，不能彎曲，手心要朝下，手指也要自然彎曲。這一過程中要注意大臂不能抬得過高，以免長時間的手腕彎曲造成血液迴圈不暢，從而致使手指靈活度和敏感度的降低。對於長笛的握法，目前多采用三角式，即使吹口板、左手食指根部、右手拇指尖三點呈現120度狀態以確保手指處於最靈活狀態。
長笛吹奏過程中，指法是吹奏音階的'基礎，音階是指法的外在表現的重要形式。在長笛練習中，我們在關注手指速度的同時還要重點關注音階時值的均勻，不能顧此失彼。為了保證吹奏時的音階均勻，要避免手腕的變形，要使手腕與手臂保持直線。另外，手指要保持彎曲，形成一個近似橢圓形的空間。在手指按下和彈起時一定要保持速度一致，這也是保證音階均勻的重要環節。因為手指敏感度的不同，因此在進行手指敏感度練習中，應該注意練習不敏感手指的敏感度，以確保音階的準確和均勻。
二、規範的氣息和呼吸
長笛的呼吸的技法和技巧是相當複雜的，學習難度也很大，它的吹奏較之其他吹奏樂器需要大量的氣息。在進行長笛的氣息學習和訓練時，通常採取的是胸腹式的呼吸方法，因為這種方法可以充分提高氣息的容量。具體的練習方法為自身站立，全身放鬆，先要吸氣到腹部之後再吸氣到胸部，當有滿脹的感覺後慢慢收縮腹肌，以使氣流吹出。針對長笛需要氣量大的特點，在學習過程中，要著重進行提高吸氣及呼氣速度和深度的練習，尤其要注意二者的平衡，不能出現失衡的現象。另一方面，在進行吹奏練習之前一定要對其調性和樂句進行分析，以注意其呼吸的方式和方法和喚起的速度及深度進行提前的處理和分配。
三、規範的吐音與顫音的吹奏
吐音是長笛吹奏時一種重要的吹奏方式，通俗的講，這種吹奏方式是通過舌頭將氣流分成一塊一塊的一種吹奏形式，其型別可以分為單吐和多吐。單吐的基本技法是使用舌尖來阻擋氣流形成斷音的效果，這時舌頭要保證在上、下齒之間，舌型保持在發“tu”聲的位置進行吹奏。多吐的吹奏技法是在單吐的基礎上完成的，其發音時是用舌頭髮“tu一ku”或者“tu一ku一tu”等多音的位置吹奏的。這種吹奏多適用於進行快速的樂句和片段的演奏。
與吐音一樣，顫音也是長笛吹奏的一種重要技巧，其吹奏時有著豐富的感染力。顫音的形成是在進行吹奏時，氣流向外送氣時產生脈衝而形成的一種類似波浪形的聲音。在平時進行練習時要儘量吸氣，然後保持氣流無中斷地向外吹，同時用腹肌來有節奏地控制顫音的形成，保證吹奏聲音像波浪一樣自然、柔美。
四、規範的音色控制
長笛的音色受到很多因素的影響，例如笛頭與笛身的角度；吹奏時嘴脣的角度；送氣量的大小；氣柱的形狀和方向以及口型等因素都會影響到長笛的音色。在追求音色的學習中，一般情況，需要吹奏者保持良好的狀態。嘴型要放鬆並處於微笑狀態，在進行低音吹奏時嘴脣可以略微張開，在進行高音吹奏時下頜要微微向前，但嘴型都不能有大的變化。另外，在吹奏時，要選擇好角度讓口風集中產生圓型氣柱，以保證氣柱打在最佳的發音點上來確保音色。
其實，除了以上規範的長笛演奏技術技法以外，長笛演奏更需要演奏者具有一種好的文化底蘊和文化基礎，這種底蘊可以與規範的演奏技術技法相互促進，以幫助於演奏者形成良好的樂感，以達到精神、心靈與技術的完美結合。
參考文獻：
[1]應詩真.長笛教學法[M]．北京：人民音樂出版社，
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[2]胡結續.笛子吹奏法[M]．北京：人民文學出版社，1972
年7月第二版