【摘要】：在平時的體育課教學中應對學生各種心理進行分析和引導，減輕並消除學生的運動心理障礙，讓學生在體育課堂上不僅學會健身，而且逐步提高健康的心理素質。在體育教學中要消除學生運動中的恐懼心理，克服學生不良個性心理，滲透集體主義教育、愛國主義教育、意志品質教育。
【關鍵詞】：心理素質恐懼心理不良個性集體主義愛國主義意志品質
科學技術迅速發展,知識經濟加速到來,國際竟爭日趨激烈的時代,人類的健康已成為現代人們關注的焦點。新《課程標準》提出了“以人為本,健康第一”的指導思想,為課程改革實驗指出了明確的方向。人民生活水平的廣泛提高,使學校教育也越來越受到人們的關注。如何發展人的心理素質,增進人的健康,已成為重中之重。近年來，我對本校各年級學生進行了跟蹤調查和統計，發現必學的內容，學生不能達標的情況很嚴重。分析原因主要是：學生在練習中存在心理障礙：或存在著運動恐懼心理，或有不良個性心理，或缺乏意志品質等。國中時期的學生心理正處於形成之中，有很大的可塑性，因此，在平時的體育課教學中應對學生各種心理進行分析和引導，減輕並消除學生的運動心理障礙，讓學生在體育課堂上不僅學會健身，而且逐步提高健康的心理素質。通過平常的體育教學實踐，我摸索出以下幾種方法對學生的心理素質進行培養。
一、消除學生運動中的恐懼心理
在體育教學中，學生對所學的內容覺得危險性大，產生畏難情緒、恐懼心理。究其原因是：有的意志品質較差、有的因以前失敗產生了畏懼感、有的對某些運動技術科學操作的無知等。學生的恐懼心理給正常的體育教學造成了很大的障礙，因此我有針對性運用一些行之有效的方法來消除學生的心理障礙，在體育教學中顯得尤為重要。在實踐中，我進行了多方嘗試：1、強化身體素質訓練，安排課課練，對落後生加以區別對待，增強他們的信心。2、練習時先降低要求，循序漸進，認真做好保護、幫助工作，減輕學生的心理壓力。3、據情提高訓練難度，即景激情鼓勵學生，常用“你行”、“你能跳過去”、“我保證你不會摔跤”等話語讓學生產生信心和勇氣。4、儘量優化教學環境，如上課前通過畫出清晰的跑道，明確學生活動的場地，使學生處在一種輕鬆愉快的情境之中，並利用集體從眾功能，讓學生產生“別人不能，我能，別人能、我更能”的功能效應的競爭心理，從而使學生油然產生戰勝困難的心理慾望，隨機進行效果轉移，讓學生通過一定的'努力，把曾經在練習中嚐到過的苦頭轉化為成功的喜悅，產生積極向上的心理。5、用娛樂性的遊戲和一些教學競賽辦法滲透到學生練習中，激發學生的練習熱情，發揮學生的主觀能動性。這樣，學生的恐懼心理就在練一練，爭一爭中無形的消除了。
二、克服學生不良個性心理
在體育課教學中，常常有少數學生因不良個性心理因素作怪，致使對有些學習專案不喜歡、不想學，尤其懼怕練習難度高的運動專案。通過分析產生這種不良個性心理原因是：有的是出於對體育科學知識的瞭解掌握不多，對體育與健康學習的理解簡單、膚淺，出現的懶動個性；有的學生由於自身體力、自身耐力的差異對某些練習專案的高難度動作、長距離跑缺乏信心、耐力而產生的自卑個性；有的學生是什麼專案都想做，而又什麼動作都做不好，一遇失敗就不再想練的隨意個性；有的學生對喜歡的專案就全身心投入甚至放棄其它練習專案而產生的偏愛個性。以上這些不良個性影響了教學的正常進行和學生的全面發展，為此我採用如下方法對其進行了引導，並促進了其轉化：
1、加強橫斷面知識輔導
在課堂上注重科學知識理論教學，學習一些與他們體練相適應的運動生理學、運動力學，使體育鍛煉與常識原理結合，達到克服和避免因對運動常識的無知而產生的懶動心理；
2、合理安排教學內容
在體育課教學中，我所安排的教學內容都要結合學生的實際情況，然後進行不同層次的教學。對有的學生適當降低難度與要求，並多用一些鼓勵性的語言、激勵性的辦法來引導學生主動參與，激發其練習興趣，消除他們的消極情緒和自卑個性；
3、動之以情，曉之以理
對於少數個性隨意、意有偏愛的同學，我主動與他們交談，動之以情，曉之以理，並進行心理分析，對其積極的一面給予充分的肯定，指出不正確的地方，加以引導，讓學生樹立信心，認真練習，持之以恆，同時鼓勵他們積極參加一些力所能及的比賽，使學生學有信心，趕有目標，喜歡的專案更加得到深化，能力得到充分發揮，對其它專案的學習興趣不斷提高。這樣，使學生能得到體育素質和心理素質的全面昇華。
三、滲透集體主義教育、愛國主義教育、意志品質教育
在平常的教學中，不論是理論課，還是實踐課，我都要對學生進行集體主義教育，愛國主義教育及意志品質的培養。
只有有了“愛”的真情，才能使學生產生相應的運動心理，我經常給學生講一些歷史故事，譬如講“鴉x戰爭”的故事，讓學生了解歷史，懂得鴉x的毒害使國人身沉毒海，備受欺辱、捱打的道理，從而激發學生積極鍛鍊身體，保衛祖國的尊嚴的愛國熱情；組織學生收看各種體育比賽的實況，邊看邊鼓勵學生學習我國運動員的拼搏精神和堅強意志品質。借觀看足球世界盃、排球錦標賽、乒乓球比賽等賽況，讓學生感覺到女排奪冠、國足入世、國球攬冠，這些成績的取得既是我國運動健兒勇於拼搏的寫照，又是愛國主義、集體主義的體現。是我們每一箇中國人的驕傲和自豪，從而培養學生集體主義榮譽感，真正理解體育鍛煉的內在含義。
崇高的理想，神聖的使命，愛國的摯情，使我的體育教學充滿生機，同學們把上好體育課，自覺鍛鍊身體與建設四化、全面發展聯絡起來，培養了獻身祖國的愛國熱情；把今天的學習與未來的拼搏結合起來，培養了堅強的意志；把個人奮鬥與祖國榮譽結合起來，培養了更為高尚的集體主義精神。