雨水，是二十四節氣之中的第2個節氣，位於每年正月十五前後(公曆2月18-20日)，太陽到達黃經330°。下面是由本站小編為你精心編輯的雨水脾胃養生常識，歡迎閱讀!
雨水脾胃養生常識
“鬥指壬為雨水，東鳳解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水”。雨水不僅表示降雨的開始，也表明雨量開始增多。
據《月令七十二候集解》載:“天一生水，春屬木，木生於水，故立春之後繼之雨水。”這時，黃河流域一帶的降雪已不多見，雪開始變成雨水降落。雨水節氣，江淮地區盛行的天氣過程也發生顯著的變化，冷空氣影響前後，氣溫變化幅度加大，冷暖氣團交匯時，會出現連陰雨雪天氣。但此時北方處於春旱季節，“春雨貴如油”是其真實的寫照。
根據雨水節氣對自然界的影響，聯絡到養生我們應著重強調“調養脾胃”的重要性。
中醫認為，脾胃為“後天之本”，“氣血生化之源”，脾胃的強弱決定著人之壽夭。
明代醫家張景嶽說過:“土氣為萬物之源，胃氣為養生之主。胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養生家必當以脾胃為先。”明代醫學家王文祿指出:“養脾者，養氣也。養氣者，養生之要也”。可見，脾胃健旺是人健康長壽的基礎。
按照傳統醫學與五行的`關係，春之於肝木，怎麼會與脾土有關係呢?
五臟在生理上相互聯絡，在病理上也是相互影響的。脾(胃)屬土，有生化萬物的特性，脾又有消化水谷，運送精微，營養五臟、六腑、四肢百骸之功效，為氣血生化之源。在春季，肝旺而脾弱，脾弱又會使脾胃的運轉、消化功能受影響，這就勢必會引發精神抑鬱、腹脹腹痛等。
脾胃虛弱是滋生百病的主要原因。中醫學稱脾胃為“水穀之海”，益氣化生營血是其基本功能。人體機能活動的物質基礎，如營衛(營養物質)、氣血、津液、精髓等，又都化生於脾胃。脾胃健旺，化源充足，臟腑功能才能強盛。脾胃是氣機上下調達的通路，脾胃協調，可促進和調節機體新陳代謝，保證生命活動的協調平衡。元氣是人身健康之本，脾胃貝!J是元氣之本。元代著名醫學家李東垣說過:“脾胃傷則元氣衰，元氣衰則人折壽。”他在《脾胃論》中指出:“真氣又名元氣，乃先身生之精氣，非胃氣不能滋”、“內傷脾胃，百病叢生”。
可見，脾胃是生命之本，健康之本。正因為此，歷代醫家、養生家都很重視脾胃的護養。現代醫學實驗證明，調理脾胃能有效地提高機體免疫功能，防老抗衰。
調養脾胃的具體方法可根據自身情況有選擇地進行。值得注意的是，養脾也要靜心。養生專家認為，養脾應以精神調攝為主。
首先，要保證心平氣和，使肝氣不橫逆，使脾胃安寧，讓脾胃的運化功能正常，以達到健脾的目的。其次，靜心養氣，既不會擾亂心血，也不會損耗心氣，使心氣充和，進而滋養脾臟，養脾得以健胃。
“凡憤怒、悲思、恐懼，皆傷元氣”，春天的天氣多變，一定要保持心境的平和。只有情志相適，加上飲食或藥物的調養，再堅持進行適當的體育運動，從根本上提高身體的免疫力，健脾的功效才會更明顯。
【延伸閱讀】
草木蔭動雨水到
每年2月19日前後，太陽到達黃經330度時，為二十四節氣的第二個節氣—“雨水”。雨水，表示兩層意思，其一是大氣降水的形態由冬季的固態水—降雪為主，轉為以液態水—降雨為主;其二是自“雨水”節氣以後，天氣回暖，南方暖溼氣流勢力漸強，降水量也逐漸增多了。
“雨水”和“穀雨”、“小雪”、“大雪”一樣，都是反映自然降水現象的節氣。《月令七十二候集解》說:“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。”意思是說，“雨水”節氣後，萬物開始萌動，春天就要到了。如在《逸周書》中就有“雨水”節後“鴻雁來”、“草木萌動”等物候記載。
草木的萌動是有條件的，即要有“水”作為基礎。按古代“五行”的“木火土金水”的水土“相生”之說，春屬於木，木生之於水。即要有後來萬木蔥鬱的春天，必須有水作為先.導。所以，在二十四節氣的“立春”之後，“春分”之前，就一定會有一節氣冠名“雨水”。這是古代樸素唯物主義的具體表現，現在看來也具有一定的科學性。如現代氣象科學觀測研究表明，“雨水”
過後，我國大部分地區氣溫已達到0℃以上，黃淮平原日平均氣溫已在3℃左右，江南平均氣溫在5℃上下，華南地區氣溫已超過10℃，但華北平原平均氣溫仍在O℃以下。所以說，在這樣的氣候背景下，黃淮平原及其以南地區自然降水多呈液態形式，而華北平原有時仍會雪花紛飛，但都預示著春天就要到了。一代偉人毛澤東在其《詠梅》詞中就寫道:“風雨送春歸，飛雪迎春到。”
作為以耕作為主的農民朋友來說，他們所關心的是如何抓住“一年之計在於春”的關鍵季節，進行春耕、春種、春管，實現“春種一粒粟，秋收萬顆籽”的願望。
就大田來看，“雨水”前後，油菜、冬麥普遍返青生長，對水分的需求相對較多。而華北、西北以及黃淮地區，這時降水量一般較少，常不能滿足農作物的需求。若早春少雨，“雨水”前後應及時春灌，可取得較好的效果，即常說的“春雨(水)貴如油”。同時，在雨水期間，還要對那些沒有進行秋翻的土地，特別是谷茬、糜茬等硬茬子地，要趁著有凍未化的時機，抓緊用拉子把茬子拖一遍，或用碾子壓一壓，然後把茬子拖倒壓碎，這樣，既能保證播種質量，又可達到抗旱保墒的效果。淮河以南地區，此時一般雨水較多，應做好農田清溝瀝水，中耕除草，預防溼害爛根。華南雙季早稻育秧工作已經開始，為防忽冷忽熱、乍暖還寒的天氣對秧苗的危害，應注意抓住“冷尾暖頭”天氣，搶晴播種，力爭一播全苗。
另外，在南方，天氣雖很暖和了，但在早春也是多變的，雨水前後一定要管理好番茄苗、茄子苗和辣椒苗。主要管理措施有:
①天氣寒冷，要加強防凍保暖，但也要注意通風換氣，防止悶壞秧苗。
②適當控制肥、水，防止秧苗徒長，但不能控制過分，否則會影響秧苗生長，出現瘦、小、黃的秧苗。
③苗床和營養缽用的垃圾泥、欄肥、人糞等都要經過充分腐熟，不然會感染病害或引來蟲害或發熱燒苗根。苗床施肥不要施生肥、濃肥，使用化肥要特別注意濃度，適可而止。