私人教練初現職場
工作之餘，到健身房鍛鍊身體，這是很多現代人的業餘生活之一。大多數人到健身房，是為了強身健體，有的為了減肥，有的為了塑形……這些鍛鍊，如果自己摸索著做，往往不得要領，但如果有人在旁邊加以指導，可能就更加利於達到健身目的了。就在幾年前，私人教練還是大牌明星們的專屬。但如今，在很多健身中心，都能看到私人教練對健身者進行一對一的指導。因為沾上“私人”二字，這個職業顯得有幾分高貴、神祕。
很多體育愛好者希望成為私人教練，讓自己的愛好成為職業。據維體時尚健身俱樂部健身部經理靳偉介紹，在美國等私人教練發展較為成熟的國家，早在上世紀70年代末80年代初，私人教練就受到人們的青睞，到80年代中期，私人教練更是炙手可熱。據統計，美國目前約有40萬名私人教練，並且人數仍然繼續增長。目前我國私人教練這一行業還處於剛剛起步階段，有相當大的市場潛力。就拿鄭州來說，專業健身俱樂部如維體、黃金時代澳瑞特、艾博、華億還有很多高尚住宅社群內的健身房，都聘請有私人教練。在一些大型的健身俱樂部，私人教練能達到十幾人。目前鄭州市的'私人教練大概有百餘人，這對於數百萬人口的中部地區大的商貿城市鄭州來說是遠遠不夠的。因為聘請私人教練消費群體剛剛形成，隨著更多健身俱樂部的增加，待這一消費市場發展成熟，僅鄭州市就需要數千名私人教練。
私人教練在河南的就業前景很看好，其薪酬也同樣誘人。目前鄭州已經有月收入8000元~1萬元的私人教練出現——當然，這與私人教練的業務量是成正比的。
下月可參加私教入門培訓
心動不如行動。要想成為私人教練，首先必須通過相應的培訓和資格認證。
據瞭解，國內知名的亞洲運動及體適能專業學院將於12月10日來鄭，開設專業體適能入門培訓和高階私人教練培訓。如果你想成為一名私人教練，那就參加入門培訓；如果你本來就是一名私人教練，但是想進一步提高，那就參加高階私人教練培訓，合格者都將獲得該學院頒發的資格證書。此次培訓的組織者說，考試正規而嚴肅，有一定的淘汰率。
業界人士提醒，即使入門成為一名私人教練，也不要以為就可以一勞永逸了，從事這一行之後，要參加很多培訓，不斷完善自己。這需要持之以恆的決心，並付出大量的汗水。
如何做讓人滿意的私教
從事私人教練工作的曹婷說，一般來說，私人教練第一次為會員訓練開始前，要先幫會員填寫一張個人基本狀況的表格。包括病史、不良習慣和希望通過健身達到的目的等等。然後是測量身高、體重、血壓、心率、脂肪厚度、身體柔韌性、心肺功能、身體各部位力量等。再根據這些資料和會員自己的期望，為會員量身打造一整套合適及安全的健身計劃，令效果事半功倍。同時，私人教練還會一對一地為會員詳細講解每種健身器材的使用方法，幫會員找到最適合的承重和動作姿勢，在陪練過程中，不斷鼓勵會員，幫他堅持正確完成動作。訓練後，還要為會員示範恰當的放鬆方法，避免第二天腰痠腿痛。想成為讓人喜愛的私教，要非常注重自己的平時表現。三星私人教練張麗說，有些會員在聘請私教前，會首先觀察在場的所有私教。觀察他們的訓練、言談舉止和帶其他會員時的表現。然後再決定選擇聘請誰當私教。所以私教在平時就應該多注意自己的工作形象、說話方式，及上私教課時的表現，否則就會失去會員的信賴。好的私教，還要了解會員的真正需要，並設計出相應的訓練計劃。不少來健身房運動的會員是為了改善體形，讓自己變得更健康、更完美，而不是來進行大強度超負荷的訓練，練就大塊肌肉的，所以絕不能把自己所喜愛的訓練方式強加給會員。同時，私教還要與會員做好溝通。除在訓練過程中與會員交談之外，還要定期與會員做深入溝通。一個訓練計劃週期為8到12周，每個訓練週期即將結束時，私教都要對會員的身體進行全方位測試，然後與會員討論目前的訓練進展是否滿意。如果滿意，那麼下一個訓練計劃應該怎樣設計；如果不滿意，問題出現在哪兒？是訓練動作的編排與選擇，還是強度或時間、營養的配合？這些都需要通過交談，由私教提供專業意見。
另外，細心的私教還會在會員生日或新春佳節，打個電話或送上一張祝賀卡，傳達問候。私人教練可能同時對很多會員進行指導，但私人教練要記得三餐時，根據每個會員的身體訓練情況，提醒應該攝入哪些營養，這是非常煩瑣的工作，要求私人教練要有豐富的知識和足夠的耐心。