隨便找個坐在隔間裡的同事聊聊，就很可能聽到類似的抱怨。如果專業一點的話，它們被稱為職業倦怠症候群，往往和貧瘠的職業生涯正相關。營養豐富的職業生涯，與薪酬無關，與名片上的Title無關，它意味著辦公室裡的輕鬆多一點、友誼多一點、樂趣多一點，意味著上班是件蠻開心的事。這就需要我們時不時地給自己的職業生涯加一點料……比如“職場V生素”!
“職場V生素”A：一個有效的、健康的宣洩途徑
療效： 減輕現有的繁重壓力，通過自我調整完成放鬆。
擠地鐵、城市噪音、堵車、高房價和CPI，正在分分秒秒夾擊著上班族，這實在是對人類神經系統的苛刻考驗。浸泡在高壓、高速、高競爭狀態下的職場人，如果不能及時把壓力宣洩掉，早晚看誰都苦大仇深!所以在大城市，夜店和KTV的生意貌似一直過得去，而辣味料理也隨著汗流浹背的宣洩感而風靡了全中國。當然這些都是行之有效的宣洩途徑，問題在於這些效果都是一時的，甚至伴隨著某些不健康的因素，比如酗酒痔瘡!
最健康的宣洩途徑其實也最廉價，莫過於養成某種有氧運動的習慣。每天早上跑上20分鐘，各種壓力都會伴隨著汗水流逝，如果願意再徹底一點，那麼規律如下：對抗性運動更佳，團體對抗性運動最佳。說得直白一點，打場籃球比一個人跑步效果好得多。
關鍵是，養成習慣並持之以恆。
“職場V生素”B：能自High的才是真High！
療效： 笑口常開，保持職場與生命的活力、恆久奮鬥的動力。
人要活得有趣，情緒情感體驗就必須豐富!辦公室裡的如履薄冰、見客戶時的皮笑肉不笑、老闆跟前的說一句留一句，都讓我們多少感到些壓抑。一天兩天不張揚放肆，問題不大，要是曠日持久地夾著尾巴，某些扭曲會從語素的畸變開始。你不信?
“矮油，傷不起呀!有木有!有木有!擦!可耐!你妹!”看到這些潛意識帶來的語素畸變的.流行，你還不信?在壓抑下尋求某種表達上的個性，都憋屈到這份上了，不如自己找點樂子High起來。
所謂自High就是主動尋找快樂，這是一種能力，更是一種習慣。快樂並不昂貴，只要捨得主動去找，就根本用不著去馬爾地夫。音樂、相聲、桌遊、溜狗，和你的伴侶就可以，在網際網路上、在自家臥室和樓下都可以。每天尋找一點快樂的道具並不複雜，一把吉他、一副象棋、一次親吻、一場電影……人和殭屍的區別就在一顰一笑之間，世界是彩色的，鬥志昂揚的職業生涯需要配合快樂的私生活，才健康!
“職場V生素”C：幾個臭味相投的死黨
療效： 面對未來的職場挑戰，做到不退縮、不焦慮。
沒有湯縣長的幫助，張麻子是打不下碉樓的;而想吃獨食的黃四郎，終於死得很慘!職場是江湖，一個人走會很寂寞、很孤獨!清高的職場人士即便是身懷絕技，也一定不那麼快樂，日復一日的單挑談何容易?
所以，不管是辦公室還是自家衚衕裡，有幾個死黨非常必要，這被心理學稱為“人際支援系統”!辦公室死黨可以和你傳遞資訊、分享成果，抱團兒增加職場存活概率;私生活死黨可以提供理解和鼓勵，提供額外的發展機會，就算失業了，還能提供暫時的經濟支援。能夠獲得更多支援的人，在面臨前途未卜的時候，更有勇氣也更放鬆。
和平飯店的掌櫃有句名言：每個人都有力竭的時候!
“職場V生素”D：學會舉重若“輕”
療效： 區分投入與超脫，避免用力過猛。
別人的事業，也許只是你的一份工作;別人的工作，也許是你的事業!同樣一個職場，人和人的態度不同，就決定了彼此的投入並不同。所以在團隊中一味苦幹的未必是聰明人，兢兢業業的撞南牆很有幽默感。團隊就是一駕馬車，當別的馬都保持協同的步調時，你的奮發反而會被孤立。
所謂輕，指的是“靈動”。這就像太極拳，在找到發力點之前看似柔緩，永遠保持變化的餘地，一旦找到發力點便迅速一擊，而且一擊即退。你的態度要靈動，以投入尋求機會，以超脫保持平靜。越靈動的東西適應性越強，以無厚入有間，迴旋自如又不失鋒利。我選擇這檯筆記本就是因為它輕且薄，適應我這樣的空中飛人，一旦在我需要的時候，它很給力。
“職場V生素”是習慣，也是態度!不過，你的職場和我的不同，帥重賢德，將重謀;兵貴忠誠，士貴勇!所以可能還有很多種，療效各不一樣，你也可以開發自己的“職場V生素”補充進來，只要能讓我們的職業生涯更有趣、更輕鬆、更令人愉快就好!
職場精英不一定要疲憊、要個人奮鬥，更不應該生活在黑白色的世界中，讓你的“職場V生素”把辦公室變得親切一點吧!