大學聯考前如何端正心態?大學聯考臨近，面對如此快節奏的學習與生活，學生每天都如火如荼地考試複習，心理上難免會出現一些問題，今天小編機就為大家支支招!
大學聯考前如何端正心態
一、淡化大學聯考功利心態
在大學聯考前兩天，全面的課程複習已經完成，再進行深化和大規模的複習已完全沒有必要，不僅沒有必要，這個時候再進行臨陣磨槍，更容易打亂了學生的分寸，亂了套，可謂得不償失。可是，大多考生卻不知道這段時間該幹什麼，休息也不會、學習也無從下手，顯得有些茫然。
休息非常重要，但是休息不等於什麼都不做，不會休息，等於沒有休息。在這個時候，我要求考生在休息時間裡，以靜養為主，除了睡覺、喝茶，就是看閒書，不提倡上網、打遊戲和長距離的出行。這個時候要求他看書，不能再在課程上下功夫了，最好是能起到與作者進行心理交流，產生正面共鳴效應的健康書籍，比如《讀者》、《青年文摘》等。看這類書的時候，一般學習壓力不會很大，可是裡面的文章通常比較優美，而且具有一定的思想深度，對考生的心身放鬆，是很有效果的。另外，也是比較重要的一點是，看這類書刊的時候，多少還是有學習的效果的，特別是作文，往往能給考生一些啟迪和思考。
二、控制好考試情緒
第一門課考的是語文，在心理上也是最難受的一門，在臨進考場的時候，我強調了這是一場練習，拋開所有顧慮，相信這一次的作業，一樣能順利地完成。在看到他自信而堅定地點了點頭，然後走進學校，我知道，成功已經離他越來越近了。
艱難的兩個半小時過去了，在與他通話的語調中，我知道，這一次感覺還不錯，語文，至少是發揮了平常的水平。後來，他自己的分析，也是如此。
因為他考的是理科，下午的`數學開始，才是真正考驗他的時間到了，在強調他中午必須要休息的前提下，我再次的提醒他，不管試題難易，都不要受其影響，要懂得放棄以前一直就沒搞懂過的題目，把時間留給會做的題目，保證會做的題目的正確率，就是成功了。
數學考試結束的時候，跟他通電話，一聲低落的“喂——”，我就知道數學卷子的難度肯定超出了他的想象。果不出所料，幾分鐘之後見面時，他介紹了這次的數學出人意料，在前面的選擇題就有高難度的題目出現，以致於在平常能在半個小時之內把選擇題做完的他，花了一個小時才把選擇題做完，首先，在時間上，就不利於後面的解題了。另外，本次的後面有一道20分的大題目，他們老師也認為這個型別的題目比較難而且不太會出到，所以平常也沒引起重視，這道題沒能拿下來。
大學聯考前別讓這5大心理問題成為你的絆腳石
1疏導心理壓力
很多學生因為付出的努力短時間內看不到效果，就對自己的能力產生懷疑，有些學生感到競爭激烈，壓力大，心情緊張。出現這種情況的原因是因為沒有樹立好正確的歸因理念。
在遭遇挫折時，建議同學們不要自暴自棄不妨嘗試以下策略：
對自己有一個客觀全面的評價，並善於將成功歸結為自己的能力;
體驗內心的成就感與喜悅感，要相信之所以失敗是因為自己努力不夠或者努力方向不對;
制定階段性目標，在不斷達到目標的過程中體驗成就感。
增強自信心，樂觀平靜地對待挫折，因為挫折與成功同樣是必要的。
2緩解學業焦慮
考生考試焦慮體現在對考分的過分看重。之所以如此，原因不外乎有群體效應，將分數作為衡量學生能力的唯一指標;或者是學生渴望自我實現與現實學業成績的不理想而導致的認知不協調。學會緩解學業焦慮，可嘗試以下策略：
選擇適合自己的目標動機水平，過強或者過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。
未來對於每一個人來說都是一個未知數，不要過多的擔憂將來的事情，而應將自己的精力和時間投入到現實的生活與學習中去。
考前做好知識的準備以及應付考試突發事件的對策與心理準備，有備無患。
3克服分散精力
學生在最後的階段難免學習注意力不集中，精力分散，出現上課走神兒、頭暈腦脹的現象，造成注意力分散的原因來自多方面：
首先可能是單調刺激引起的厭煩心理(學習材料重複、枯燥等);其次可能是否定注意物件的價值導致意志努力失敗或者直接放棄;最後可能是由於精神疲勞引起的疲憊反應。
可嘗試以下克服分散精力的三步控制法：
第一步，當出現滯澀情緒時，學習者應敏感地意識到，並提醒自己不能成為情緒的奴隸。第二步，儘快著手按已定的複習計劃學習。第三步，繼續學習，直到完成。
4理解應試備考
我們應指導學生正確看待備考和應試。“應試”與“應試教育”是兩個不同的概念。不管是應試教育還是素質教育，目前來講，都需要考試。雖然大學聯考制度還不夠完善，有待於進一步改革。但在市場經濟競爭激烈的今天，大學聯考仍不失為一種較公平的選拔人才的手段。
目前，我們國家還不可能普及大學教育，大學聯考的競爭必然是很激烈的，我們應客觀地面對這個現實，努力提大學聯考生各方面的素質，使其早日成才。
5擺脫自卑心理
大學聯考前，有些學生由於幾次考試成績不好，就認為自己不行了，因而容易產生苦悶自卑的心理。欲勝人，先勝己。複習備考，自信心是非常重要的。如何消除苦悶自卑的心理，增強自信心呢?
第一，要正確看待自己。充分看到自己的實力，不要求每次考試成績都能十分理想，不要因一兩次考試成績不好而否定自己。不要總拿自己的成績跟班上成績拔尖的同學比。你在這個班成績是中下的，在全校也許是中等的，在全省也許就是中上等的了。
第二，要認真分析考不好的原因。也許是沒有複習好，也許是心理緊張沒有發揮應有的水平，也許是老師出題太難。
第三，要經得起失敗的考驗。就算自己學習基礎較差，接連幾次考試成績都不理想，也不應自卑。正確的態度是趕快找出原因，改變方法，調整計劃，補缺補漏，再接再厲，爭取大學聯考發揮出自己的最高水平。兩軍相戰勇者勝，“鹿死誰手”還未可知，沒有理由輕視自己。
現在孩子大多數是獨生子女。父母望子成龍，都期望自己的孩子能考上大學，考上好大學。這樣一來，免不了經常嘮叨，有意無意地給孩子造成了壓力，使學生感到家庭壓力大，煩躁苦惱。家長應做到內緊外鬆，不妨抽點時間帶孩子上街購物，或到公園遊玩，調節一下孩子的心理，溝通和孩子的情感。
其次考試會多一些，家長要正確看待孩子考試的分數。有時孩子考試成績不好，父母也不要大驚小怪，更不能責罵孩子，應心平氣和地同孩子分析考不好的原因。
家庭應是孩子學習和生活的平靜港灣，家長應給孩子營造一個寬鬆愉悅的家庭環境，使孩子能有一個健康的心理進行復習備考。