2017年多省公務員聯考筆試4月23日開考。俗話說：“高度決定視野，態度決定成敗”，一種好的心態能增大奪取勝利的機會。臨近筆試，考生們要調整好自己的心態，迎接筆試。對於那些考前容易緊張的考生，下面是本站小編整理的國考前緊張心態如何調整，供大家參考，希望對你有幫助。
緊張情緒一：對考場未知的恐懼
解決途徑：加強模擬練習，提前進入筆試狀態，熟悉考場環境
對於第一次參加公務員考試的考生而言，沒有相關經驗，到陌生的地方參加筆試，因為緊張影響正常發揮實屬正常現象。考生如何克服這一現象，最好的方法是多“彩排”，即在考前複習中加強模擬練習，嚴格對照省考筆試時間來答題，模擬省考場景，讓自己提前適應考試節奏，進入考試的狀態。為保證模擬練習的效果，考生考前模擬練習最好不要隨便在網上下載列印試卷來做，而是要選擇質量比較高的模擬試卷來做。
在陌生的地方參加筆試感到緊張，最好的解決辦法就是筆試前，考生一定要去看看考場，熟悉一下週圍的環境，安排好筆試當天的衣食住行。沒有了後顧之憂，答起題來自然能夠心無旁騖，淡定從容。
緊張情緒二：對自身能力不夠自信
解決途徑：積極的心理暗示必不可少，配以恰當的考前衝刺複習方法
不少考生考前容易緊張，是因為對自己缺乏自信，覺得公務員考試太難，自己還有好多材料沒有看完，這次筆試就當作練筆了。對於懷抱“公職夢想”的考生而言，這種想法切不可取。不少成功考上公務員的考生反饋自信能夠有效的.幫助自己緩解緊張情緒，集中精神又快又準的答題。考生建立自信，積極的心理暗示必不可少。建議考生可以每天晚上睡覺前對著鏡子對自己反覆進行肯定，通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變以前對自己的否定觀念。當然這項工作要適當、科學地進行，不要運用過度而適得其反。l臨近筆試，考生衝刺提分可以看看學寶雲課堂直播課，增加筆試信心。
緊張情緒三：對自身期望值過高
解決途徑：制定合理的目標，多與人交流
也有一部分考生在考試中容易緊張，多半源於無法承受失敗。每位考生都會面臨著就業壓力、家庭壓力和社會壓力，報考的目的就是為了有一份穩定的、社會地位相對較高的工作。對這份工作過分在意，這都是再正常不過的了。但是如果在考試的時候就一再的想“我一定要取得高分，我一定要進入筆試”的話，效果一定是適得其反的。過高的期望值也會增加心理壓力，讓考生在重壓下過於緊張，擔心自己達不到自己的期望值，無法集中精神認真答題。
如何緩解這種緊張情緒，建議這類考生，首先一定要對目標要有理性、清晰的認識，制定一個合理的目標。考生在參加筆試前，應該對自己的綜合能力有一個預估，及時暗示自己在筆試中做好自己應該做的就可以了，不去過多地想最終結果，心態平和地面對眼前的這一切，最後要相信自己，只要認真複習過，那麼一定能夠穩定發揮。其次可以和身邊的一些有經驗朋友或者長輩等進行交流，得到精神上支援和經驗分享，以舒緩情緒。如果考生確實複習的不是很好，也要及時調整心態，畢竟後面還有很多機會，可以將成“公”的夢想作為在下一次公務員考試的目標。
機會總是留給有準備的人，臨近筆試，考生除了要加強模擬練習，還要做好身體與心理上的準備，養足精神以平常心來迎接筆試，爭取在2016年公務員考試中取得滿意的成績!