面對考試情緒緊張?我們應該怎麼更好地應對呢?下面如何克服面對考試情緒緊張是小編為大家帶來的，希望對大家有所幫助。
1、車沒練好，技術不到位，心裡沒底
學了一點點時間就覺得自己練好了，可以考試了，天天催著教練要考試，結果真的進入考場心裡卻沒底，一遇到特殊情況就掉鏈子了。
2、玻璃心，心理素質差，是考試都緊張
這種型別的學員往往缺乏自信心，只能從日常的訓練中慢慢積累自己的信心，調整心態，不要急於拿證!
3、對考場不熟悉，陌生環境導致緊張
平時練車都在駕校，雖然學得遊刃有餘，畢竟不可能跟考試場地一模一樣，對學員的心理來說多少有點影響。建議學員考前去熟悉考場環境，或者找些考場地圖看一看，多瞭解，這樣考試時做到心中有數。
4、考試過程遇突發狀況，不知所措
突發事件對每個學員來說都是極其不願意遇到的，但是很多事情又無法避免，比如下雨、颳風、打雷之類的。其實在平時訓練時，就該和教練溝通，詢問如果遇到這種情況該怎麼辦，提前做好準備!
5、粗心大意，覺得自己什麼都懂
不管是什麼考試，只要是粗心大意，必然是不會有什麼好結果的!對於駕考而言，亦是如此，那些粗心大意的、不將教練的話放在心上、自以為是的學員一上考場肯定就慌了，因為真的不會!
6、壓力過大，導致考試緊張
很多學員學車時，給自己很大壓力，有些壓力可能來自於身邊朋友家人，更多可能來自於自己，要知道教練對你嚴格，是希望你可以一次順利通過考試，但是並不是強迫你考試必須通過，真的無須給自己那麼大壓力。只是一本駕照而已，不是決定人生的大事，沒必要把自己逼這麼緊，壓力太大，反而影響考試結果!
如果在考試過程中發現自己情緒有發生變化，千萬彆著急，試試下面幾招調整自己的情緒，不要被他人所影響!
1.放鬆法：考前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當活動。
2.轉移法：把自己的意識狀態由考試引起的緊張轉移到外界視覺中，適當分散注意力，同一車的學員，相互寬慰和鼓勵。
3.必勝法：每個考生都應保持樂觀情緒，樹立考試必勝的堅定信心，把駕駛員考試的負擔和壓力，視為一次自我表現、自我滿足的機會。
考試心情緊張 影響發揮水平怎麼辦?壓力調節小技巧!
一、具體做法有：
1、放鬆法。考前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當活動。
2、轉移法。把自己的意識狀態由考試引起的緊張轉移到外界視覺中，適當分散注意力，同一車的學員，相互寬慰和鼓勵。把個人的的緊張分散在集體組織中。
3、迴避法。考試時儘量迴避應考人員間的議論評價和監考人員態度、語言、表情的干擾影響，保持思路清晰，使駕駛操作水平得以充分發揮。
4、必勝法。每個考生都應保持樂觀情緒，樹立考試必勝的`堅定信心，把駕駛員考試的負擔和壓力，視為一次自我表現、自我滿足的機會。
二、其他調整方法：
1、鞏固訓練成果，提高技能水平
俗話說"藝高人膽大"，學員技術熟練，自信心增加，就會減少緊張情緒。
2、熟悉考試過程，明確考試標準
有機會到考場或考試路段訓練，熟悉環境，再者通過一定的壓力訓練，增強學員的心理承受能力。
3、淡化考試，減少心理壓力
教練在日常訓練當中，應舒緩學員壓力為主，不要故弄玄虛，渲染考試的嚴酷。考前訓練中，注意分清錯誤和失誤的區別，不要過度指責學員偶然是失誤。
4、保持警覺，消除消極情緒
學員考前會出現焦慮、擔心、急躁、厭倦、自卑等情緒，從而影響駕駛技能的正常發揮，甚至摧毀個人信心。及時發覺，阻斷學員的被動思維，提供心理指導和幫助，是教練員的職責。
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