面臨會考、大學聯考升學考試，常會心中波瀾驟起，焦躁不安。此時此刻，如何靜心、定心、安心，破除焦躁，擺脫困惑，就顯得至為重要。考生、家長、教師期盼有這類書籍問世，當然是完全可以理解的。以下是小編為大家整理的考試失敗後的心態調整相關內容，僅供參考，希望能夠幫助大家。
1、考試失敗不是你的人生失敗，好多成功人士學歷不高，也不是學霸，估計也未必都是名列前茅，不妨礙人家那麼優秀。考試好不是成功的唯一量尺和砝碼。
2、一次失敗不等於次次失敗。換言之，考試失敗了又如何？天塌了？地陷了？世界末日了？地球照樣轉，生活照常繼續，十幾年後或幾十年後，當你閱歷漸增，年歲漸老，這一次考試失敗或數次失敗都不是事，因為以後遇到的事情遠比考試複雜，如同西遊記中唐僧師徒一行經歷九九八十一難，數次磨難不順都不是事，保證90%以上能夠斬妖除魔就行，最後功德圓滿，別把整個人生過失敗了就好。
3、不要自怨自艾，解決不了任何問題，只會讓你更加情緒低落，陷入惡性迴圈，放過自己，原諒自己，不要過度自我暗示，調整你自己的心態，坦然面對。體悟一下佛家《壇經》：“時有風吹幡動。一僧曰風動，一僧曰幡動。議論不已。惠能進曰：‘非風動，非幡動，仁者心動”。事情好壞全在你內心怎麼看怎麼想，事情向好處想，往努力了做。
4、放大格局，著眼長遠，看淡看開，見識過大海的波瀾壯闊，再看河流的奔騰激流也是水波不興，多多經歷，多多體驗，總結積澱，提升自己。慢慢練就”結廬在人境，而無車馬喧。問君何能爾？心遠地自偏”的超脫心境。
5、學會傾聽自己的內心，和自己對話。心煩了，學會融入大自然，感受大自然一山一水、一草一木的靈性與美好，學著偶爾一個人靜靜地去看風聽雨，放鬆心情，與大自然的博大相比，自己老是陷入一件件微不足道的小事就無法自拔是不是覺得太小家子氣了？做喜歡的事情，調整情緒，整裝再出發。剖析歸因，努力改進，盡力而為，無怨無悔。