在學生時代，除了學霸與學渣以外，還有一類人，就是成績不穩定的人，下面如何正確對待成績不穩定是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
首先，成績不穩定是正常現象
成績不穩定主要表現在兩個方面，分別是分數不穩定和排名不穩定。如果說僅從分數不穩定上來看，如果是由試卷的難易程度決定的話，自己也許還能接受。如果是排名不穩定的話，特別是某次考試排名大幅度下滑，對於自己的心理狀態一定會造成極大的影響。
其實現實中，成績不穩定是正常、普遍的現象，除非極少數始終排名年級特別靠前或者特別考後的情況，如果說某個學生成績始終處於中間某個位置，那麼這個學生學習情況應該不是太好，至少說明他學習上沒有進步。我們遇到的考生，特別是一些成績優秀的考生，有的常佔年級前幾名，對於整個一個學年來說，他們偶爾考砸一次也是普遍的現象，因為誰都很難保證自己每次考試都出於最好的狀態，除非極個別的有“絕對的優勢”，現實中，特別對於重點中學的考生來講，誰又敢肯定自己有這個“絕對的優勢”呢?
第二，導致你成績不穩定的三大原因
要想考好某次考試，“適應性”很重要，如果說對某次考試試卷不適應的話，很可能考不出理想的成績，那麼，高三一年，我們埋頭備考，最終目的就是為了讓自己最大限度的適應大學聯考卷。例如說2012年北京文綜卷很多考生不適應，2013年北京大學聯考卷很多學生適應這套試卷。所謂說，人往往能把自己擅長的事情做得更好就是這個道理。如果試卷上出現一些你不擅長做的題目，做得更好的可能性很小。我們再回到平時的考試中來：
1.自己很難保持自己處於同一種應試狀態。
如果說考試在某次考試的時候，狀態不好，那麼很容易導致考試成績不理想，例如說心理狀態，身體狀態等等。特別是高三的學生，很多時候由於“挑燈夜戰”，身心疲憊是正常的現象。心理上每個人都希望自己能考出好成績，對自己希望過高，或者是外界的壓力太大，在考試中揹著心理的包袱，這樣的情況下很容易導致考試不能正常發揮自己的水平。如果身體狀態不理想的話，自然而然考試成績不理想。
2.知識點、題型方面的原因。
每個人都有自己的弱點，或者說每個人都有自己不擅長的東西，大學聯考中涉及到很多知識點和題型，如果能把每一個知識都熟練掌握，能把每種題型的解法都練得熟練，那麼這個學生成績肯定不錯，但是現實上不是這樣的。如果說某次考試中，正好考查得都是你的薄弱環節，那麼有可能考不好，如果這樣的話，對考生來講，相反是好事情。
3.對考試認識不足。
部分學生某次考試考得稍好一些就沾沾自喜，在接下來的備考中疏忽，特別是對一些事情想當然，覺得自己在下一次考試中應該不會存在問題，結果由於自己的疏忽，在下次考試中成績一落千丈也是常有的事情。
最後，我們該怎麼面對成績不穩定的現象?
1、排名僅僅是參考，不能說明全部問題。當我們看到自己某次考試沒有考好，情緒低落，甚至失去信心，應該相信自己，因為大學聯考題型是有限的，知識點也是有限的'，同時還有時間去調整。
2.學會總結考試中暴露的問題，學霸菌給你們這樣的一些建議：
這個道理每次考試前後提及到，可是現實中多數拿到成績後的表現可是看不出是自我完善之後的那種靜心、理性、更有效率的學習。而是一種焦慮、急躁、甚至對自己失望。當然這樣的“考後綜合症”僅僅持續了幾天時間，他們又被捲入都茫茫的備考大軍中去了，依然沒有效率，甚至盲目的複習，隨波逐流，甚至迷失了自己，這樣一來，一直到大學聯考，都是這樣迴圈著——學習——緊張——考試——失落——學習——緊張——考試——失落。雖然現在高校招生錄取率相對比較高，但是想去好學校，好專業難度還是很大，因此說大學聯考之後，絕大多數人對自己成績還是有失落感。那麼我們回過頭來，是不是我們不能做得更好，當然不是。因為每一次考試都給我們提供了一次機遇，如果說僅僅為了考試而考試，有可能失去了機遇。
建立大學聯考備考日誌
一份完整的《備考日誌》做好包含以下內容：
(1)隨著考試時間的臨近，你的心態發生了哪些變化?
有的同學越到臨近考試，越緊張，甚至在考上外還加班加點的看書，打算考試的時候能對到一些題目，心理不斷的暗示自己”臨陣磨槍不快也光“，其實抱有這樣想法的人，往往都是對自己丟失信心。有的考生考試之前盲目的士氣高漲，覺得：”反正考試還沒有考，什麼都可以發生，我這次考試肯定能打翻身仗。“結果很多人事與願違。還有的指望通過這次證明自己，也有人覺得這次沒有複習好，考試肯定完了，考試之後再好好努力吧。那麼你是哪樣的心態?每個人都有自己特殊的一面，那麼就在考試之後把它寫下來吧，把幾次考試的日誌放在一起比較一下，你會收穫得更多。
(2)考試時，你對各科試卷的感覺如何?
幾乎每個人都有自己相對優勢的學科，特別時自己最拿手的一科，有時候卻沒有得到令自己滿意的分數，那麼考試時對試卷的認知最為重要，是不是你考試中對某科，某個題目意識決定了你考試中出現的一些不足?所以說不管你每科成績怎樣，你在考試中肯定對每科都有不同的認識，那麼在考試之後就應該把這些認識記錄下來，看看在接下來的複習中，你能發現些什麼?
(3)考試結束後，你感覺如何?
考試結束之後，學校一般都會放兩天假，那麼在這兩天的時間裡，你是否忘記了考試?如果沒有忘記，那麼你最擔心的是什麼?為什麼會擔心?如果你能忘記考試給你帶來的不快樂，是哪些方面給你的力量?不管你是否忘記這次考試，你肯定屬於自己的感覺，下一次考試還會如期的到來，為了有更多的收穫，你也應該把考試結束後的感覺寫下來。有人心裡沒有底氣，有人怕第一時間見到分數，也有人盼望著早點知道成績，更有人對成績抱有幻想。
(4)拿到分數時，你的感覺如何?
拿到各科成績了，每個人的情況不一樣，感覺肯定不一樣，考好的人往往春風得意，一切在眼裡都是美好的，考不好的人對自己灰心失意，不知怎麼面對才好。都說分數是命根子，在現實中往往有一些人拿到分數的時候，對自己不滿意，發誓學習，結果沒有堅持幾天，就忘記了這事情，下次考試一樣如此，結果大學聯考敗得很慘。你是否有一種”在成功的喜悅中歡天喜地，不在失敗的苦痛中呼天搶地“然後不斷的進步，不斷的完善，最後做一個真實、最好的自己，那麼也就擁有自己了。因此說，拿到分數之後，你應該記錄下你的感覺。
(5)在備考中，你做哪些事情對你這次考試有了很大的幫助?你做了哪些事情，阻礙了這次考試的發揮?
這一條很重要，學習過程中，最摧殘人的就是做了很多無用功，並且找不到做有用功的方法。例如很多學生都把時間留給作業，把自己折騰的身心疲憊，結果學得東西考試沒有考，考得東西沒有學到。還有用一些資料，都是一些老題、舊題甚至錯題，那麼你就在這次考試過後有新的認識了，知道什麼資料好，什麼作業好，平時做哪些事情才能有益於學知識，同時適應考試。很多人考不好，就想找課外輔導班，或者找一對一，其實你不對你的實際情況進行總結，並且沒有從自己實際情況出發，那麼盲目的報班，請老師，效果肯定不好。
(6)對下一次考試有什麼期待?
很多人都期待下一次考多少多少分，而不去想下一次考試絕對不能出現哪些錯誤，同時在現實中一些學生眼高手低，制定的學習計劃，還有下一步的目標很不合理，到頭來什麼願望都沒有實現。那麼你對下次考試有什麼期待?在這次考試之後詳細的寫下來，下次考試驗證一下，看看你制定的計劃和目標是否合理，這能折射出你備考過程是否合理。
對複習策略進行必要的調整：
每週都會有很多同學留言多數人都想求一個特別適用的學習方法，由此可見，處於迷茫中的同學並不少，有的自己不清楚自己做哪些事情最合理，甚至總是期盼著有一天，他得到某種學習方法，成績就迅速提高，事實上，一直到大學聯考，這樣的現狀也不會有太多的改變，因為這一類同學可能跟還是沒有找到合適自己的學習方法。通過考試，無論是對高三的認識上，還是對自己複習策略上，都是促進的好機會。
(1)認識上的改變
進入高三，但是沒有認識高三，有的覺得還有很多機會在後面，甚至是自己會考時就沒有怎麼努力，知道衝刺階段用功就考一個好高中，那麼大學聯考也是如此;有的人覺得時間長著呢，考試畢竟是開始，夢想的學校始終沒有改變，例如說每年都會遇到很多學生目標建立在非現實的基礎上，結果當然可想而知了，從一定程度上可以說，月考能讓更多的學生清醒，認識一下什麼是高三的考試，離大學聯考的差距有多遠，離目標學校有多遠，等等。
(2)想法上的改變
先有認識，再有想法，通過考試發現一些事情與自己想象中的不一樣，好的結果不是期待來的，那麼是不是以前的學習心態、做法有不完善的地方，一些方面是否需要改變?只要有改變的想法，那麼這才具有改變的前提。
(3)做法上的改變
不想失敗，夢想成功，以前的做法有很多不合理的地方，那麼要想下一次考試取得好成績，學習計劃、方向、時間分配都得做一定的調整，那麼肯定有學生會問，如何調整?現實中，只有自己才能改變自己，改變的前提就是認識自己，我每年都會遇見一些學生，問的問題很大，例如：數學怎麼學?英語怎麼學?等等，其實他們都看到是狀態，數學或者英語不好是一種現實中的狀態，那麼要想解決問題，是不是先靜心全面的思考一下，你的現狀是如何造成的?你還有多少時間可以利用，有什麼資源可以利用，想達到什麼程度等等。找到自己問題所在，明確方向，並且在一定的時間內努力實踐了，最後結果不盡人意，那樣可以求助別人。最起碼我們在做，努力的做，而不是獲得某種安慰或者方法再去做。