“我叫常菁，研究生畢業時26歲，孤身從家鄉來到北京闖蕩。現在兩年過去了，我換了三份工作，沒買房也沒有男朋友。以前唸書的時候，雖然年紀也不小了，但是覺得工作後交往的物件也許層次會更高些，基礎會更好些，所以就沒談戀愛。今年我28歲了，漸漸有了緊迫感，你想想，我還得戀愛、結婚、生孩子、穩定工作??這一堆的事情忙下來，35歲前都不一定能全部完成。可我很多念本科時的同學，她們的工作、生活早已步上正軌，我被遠遠地落在了後面，一想到這些心情就很糟。”
心理師的話
常菁的恐懼是很容易理解的。首先，在競爭日益激烈的社會裡，“人比人”是一件難以避免的事。除了同性間的較量外，作為優秀的女性，在與男性一樣在學業和事業上謀求成功的同時，還面臨著生理上的現實——生育期相對較短，而且過了30歲生育的危險性逐漸增大。
何況，在一個擇偶選擇面很大、資訊發達而且崇尚理性化的社會裡，找到一個情投意合的郎君也並不容易。研究表明，人類在選擇範圍過大的時候會感到焦慮，難以做出決定。你是否在超市購物時也有過這樣的感覺？在選擇範圍中等的超市感覺最舒服，商品品種太多反而使你很煩躁。
所以，“我的人生總比別人晚了一步”這樣的恐懼對於力爭上游的人來說，的確是很有殺傷力的。需要謹記的是：得失與共。古話說：“有得必有失。”如果事事搶佔先機，自然有機會先睹好風景；但若是慢了一拍，未嘗不會遇上別樣的機緣。
35歲我恐懼 “難道真的沒機會轉行了？”
“我叫齊梅，當年考大學時正是計算機專業最火的時候，高分的我自然選擇了熱門行業，畢業後就做了一名電腦程式設計師。現在十年過去了，我已為人妻為人母，卻仍在日新月異的IT業呆著，覺得心有餘而力不足，就想改行。我對人力資源的工作挺有興趣，花了1年時間充電，又順利地考出了職業資格證書。但是，當我以行政人事職位為目標，開始往招聘單位投遞簡歷的時候發現，兩個月下來竟連一個面試機會都沒有。有朋友跟我說，相關工作經驗缺乏是轉行的致命弱點，再加上我的年齡，職業資格證書的優勢不值一提。我聽了這話心裡忍不住恐懼，難道我真的沒機會轉行了嗎？”
小處方
轉行本來就是個有難度的事，加上年齡的劣勢，更是難上加難。不過，在30歲以後改行成功的女人大有人在。她們成功的祕訣在哪裡呢？第一個策略是“曲線救國”。在自己熟悉的崗位上先站住腳，然後在公司內部進行崗位調動。人力資源部在招聘的時候，對30歲的應聘者一般首先考慮的是是否有應聘崗位的'工作經驗。在這個環節上，轉行可以說是拿雞蛋碰石頭。過渡的辦法是先應聘你有工作經驗的崗位，等在這個崗位做一段時間後，公司的領導和同事對你有了更多瞭解，自己也旁觀考察了希望轉行的那個工作崗位，到時再填寫崗位調動的申請，就容易成功。
第二個策略是“從小做起”。先找一個小公司落腳，熟悉新行業，有了工作經驗後再跳槽。不是所有的公司都對應聘者的行業內工作經驗有著苛刻的要求。一些小公司為了節省成本，希望員工要得少，幹得多，甚至身兼數職。雖然會更加辛苦，但未嘗不是一次好機會，讓你可以順理成章地嘗試新行業、新的工作內容。
40歲我恐懼 “在家裡我為何總是不快樂？”
“我叫秦晴，婚齡12年，孩子10歲。我原先一直在大學裡擔任講師，去年因為老公業績出色被升到北京總公司任職，我就做了全職家庭主婦，全家一起到了北京生活。老公說不指望我掙錢，把家和孩子照顧好就行了。無論是讀書時還是工作後，我都是優秀者，生性好勝，不甘人後。做了全職家庭主婦以後雖然自由自在，但因為“宅”在家裡，覺得自己在逐漸脫離社會，失去了朋友圈，也沒有了以往的那種職業女性的成就感，心裡禁不住空落落的。並且我還遇到了新麻煩。我的孩子小亭正在上六年級，平時一直是個懂事、成績好、人人都喜歡的好孩子。
前一陣，先是因為新換的班主任沒給小亭班幹部的職位，讓孩子很受打擊；接著，小亭又著涼生病了，發高燒，不得不休假一週，因為落了課，上週的期會考試砸了鍋；更讓我煩心的是，已經到了青春期的小亭越來越不聽話，我說往東她偏往西去，還常常關上房門拒絕跟我溝通。這些情況我都跟老公說過，可他顧著工作，只是安慰我一下就忙去了。現在在家裡，我一點都不覺得開心，很害怕這樣的生活會一直持續下去。”
心理師的話
養育孩子成長是女人的天性，能從中感受到自己的存在價值。不過如同人生中許多階段一樣，養育孩子不會成為一個女人生命的全部意義，如果一個女人不能對這個階段的變化做好心理準備的話，必然會感到失落。更可怕的是，母親無意識地拼命要控制住孩子，不讓孩子長大和自立。這樣做的結果一定是傷害了孩子，最終也傷害了母親自己。對於受傷的人來說，恐懼就在所難免了。一個人不僅屬於家庭，在社會中也需要有歸屬感。女人內心深處很需要同時把握住工作和家庭，獲得一種對生活的控制感。秦晴雖然人到中年，但作為一個曾經的大學教師，她還有很多做兼職的工作機會。比如去家庭教育機構登記做一名課外輔導老師；也可以參與出版社編寫輔導教材的工作；或者不為了掙錢，只是為了找到被人需要的感覺，她可以做一名社會工作者。