國中生作為課程學習的主體，他們學習的經驗是一種課程資源，高一年級國中生已經通過三年的國中學習，在練習方法上已經具備了一定的自學、自練能力，在教師的引導下，在學練中已經具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。接下來小編為你帶來國中體育優秀說課稿，希望對你有幫助。
國中體育優秀說課稿（一）
一、指導思想
本課側重運動技能目標，採用先整體後分組學習的教學組織形式。通過音樂《中國功夫》及遊戲包、剪、錘，激發國中生的學習興趣，從而引入本課學習內容。以國中生為主體，強調健身拳動作的連貫和穩定性，發展國中生力量、靈敏、協調等身體素質。教學中採用合作、探究學習使國中生之間能夠取長補短，同時還採用講解示範、語言激勵、安排比賽等手段，使國中生在玩中學、學中練、練中樂，進一步挖掘國中生的潛能。
二、學情分析
本課教學物件為國中二年級國中生，共40人。該年齡段的國中生正處在青春期初期，朝氣蓬勃、富於想象，有很強的求知慾和表現欲。有時會出現浮躁的心情，對他們的學習產生了不利的影響。體育課是他們釋放壓力，身心得到放鬆的最佳地方。但由於武術講究的是基本功，加上武術教法比較簡單、枯燥，過於要求技術的掌握，可能使國中生在課堂上產生消極的情緒。因此，本節課力求從教法和學法上改變傳統的教學方法，進行創新，從而能夠激發國中生的學習興趣和潛能，緩解學習壓力，陶冶國中生的情操。
三、教材分析
武術作為一種傳統的體育專案，深受廣大國中生的普遍喜愛。而健身拳是國家為了適應國中國中生的特點，為適合體育教學而改編的易學易練的武術動作。
國中生通過演練武術得到美育薰陶，初步建立健身拳的概念，發展身體的柔韌性、靈活性、協調性和節奏感，提高動作的連貫性，培養國中生的武術興趣，提高國中生的運動技能，激發國中生的運動興趣和參與熱情以及民族自豪感，養成經常運用武術鍛鍊身體和修身養心的習慣。本節課主要學習健身拳1—4動（起式、戳掌衝拳、抽拳彈踢、進步蝶掌），教材特點是動作簡單，要求國中生掌握基礎動作為主，為今後健身拳的學習打下基礎。
四、教學目標
1.運動參與：通過遊戲包、剪錘充分調動國中生的學習興趣，使每個國中生都能積極主動的參與健身拳學習。
2.運動技能：使國中生獲得武術基礎知識，提高國中生的興趣。使95%以上的國中生學會健身拳的技術動作。
3.身體健康：發展國中生力量、靈敏、柔韌、協調等身體素質，達到強身健體。
4.心理健康：加強國中生的武德修養，培養國中生勤學苦練，自尊、自信以及民族自尊心和自信心等優良品質。
5.社會適應：建立和諧的人際關係，培養他們良好的體育道德、互幫互學，體現出集體力量，團結第一。
五、教學重難點
重點：健身拳動作規範、準確
難點：動作的連貫和穩定性以及武術的精氣神
六、教法和學法
1、教法：根據本課教學內容枯燥的特點，結合體育與健康的教學新理念，以國中生自主探究學習為主線，針對武術教學比較簡單和枯燥的特點，採用情境教學法（通過行抱拳禮和音樂《中國功夫》，提出問題從而引出本課內容激發國中生學習興趣）和情緒激勵法（通過遊戲包、剪、錘及教師演示健身拳連貫的動作，激發國中生的學習興趣）進行教學，這樣易於激發國中生興趣，促使國中生能積極主動地去學習。還採用講解示範法，在教學的一開始教師正確完整的演示健身拳。以正確優美的示範動作感染國中生，激發國中生"我很想學"的情感，為國中生能更快、更好地掌握組合動作要領而打下基礎。
2、學法：本課國中生主要採用：嘗試學習法、比較學習法、小組合作學習法。首先讓國中生在嘗試練習中發現自身動作的問題。而後在練習中，通過國中生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領，理解含義。最後通過集體表演、個人展示相結合，解決所發現的問題。促進國中生積極主動參與學習，提高學習的自主性。
七、教學流程
一、調動身心（10分）
1.課堂常規（1分）
體委整隊、師生問好、報告出缺席人數、安排見習生
要求：快、靜、齊，精神飽滿
抱拳禮、音樂"中國功夫"引出本課內容，激發國中生的興趣愛好
2.準備活動部分（9分）
（1） 慢跑、活動各關節
（2） 行進間正踢腿、行進間側踢腿、馬步、弓步、虛步
（3）遊戲：遊戲：包、剪、錘
1.手型猜拳：規則，兩人或兩人以上一組，以手型掌、勾、拳代替包、剪、錘
2.拳：規則，兩人或兩人以上一組，以並步、弓步、馬步、虛步等代替手型包、剪、錘
遊戲要求：1、動作準確、到位，反應靈敏。
2、遵守遊戲規則。
（4）以提問方式引導國中生積極思考，學習武術有什麼好處？國中生積極回答。總結，有那麼一句話"內練精氣神，外練手眼身"中醫學講：精氣神為人身三寶，精氣神不斷提高轉化，加速人體的新陳代謝，從而可以延年益壽。
設計意圖：學習武術對國中生的柔韌性要求較高，柔韌性的優劣直接影響到完成動作的質量。因此通過武術的基本腿法和步法練習，達到熱身效果。而且漸漸引導國中生進入課的主題，培養武術精神。
二、學習活動（25分）
1.學習武術健身拳前4動（教師完整的演練前4動）
設計意圖：通過老師剛勁有力的動作來感染國中生，進一步激發國中生學習的慾望，使國中生興趣達到最高點。
2.講解動作名稱和要領。讓國中生邊看邊聽講模仿教師動作
設計意圖：武術屬於肢體語言，每一招每一勢代表著國中生的內心世界。模仿教師的動作很重要，先模仿上肢，再模仿下肢，最後整體模仿。在這個過程中教師隨時用語言提示，以使國中生的模仿更加逼真。
3.國中生自由組合，體驗動作。讓國中生（3—5人）自由組合成學習小組，選出小組長。通過國中生慢動作的演練，發現自身動作的問題所在。
設計意圖：在國中生慢速體會時，國中生之間可用口令控制練習，用自己的標準糾正動作，並自己琢磨動作，與同伴互相學習，與教師商討動作等。此時要發揮小組長的作用，在這個時候教師巡迴指導，鼓勵國中生練習積極性。同時重點提示國中生在初步掌握動作階段一定要記住不要改變方向練習，始終朝一個方向，這樣會增強國中生的記憶力。
4.集體練習，彙報表演。
①國中生列隊練習，先分解再整體最後連貫均勻。
②教師巡迴指導並且關注掌握動作速度慢的國中生。
③留一段時間，讓國中生上前表演。
④國中生互相觀察、交流、評價。
設計意圖：1、根據國中生個體差異，重點輔導一般國中生。鼓勵他們建立自信心，使全班國中生均衡發展。從練習活動中培養國中生團結協作，謙虛好學的習慣。
2、充分發掘國中生運動潛能，通過教師評價，國中生互評，促進國中生改進動作。以完美動作表演體現"我能行",使國中生能在表演過程中體驗成功。
三、收回身心（5分）
1、以扣打、按摩、深呼吸進行放鬆。達到消除疲勞、陶冶情操、恢復體能和心理的效果，讓國中生在舒緩歡快的氣氛中結束課堂的學習。
2、課後小結 教師對本課的評價、總結。國中生自我反饋。
3、師生再見並回收器材。
四、場地器材
場地：操場
器材：錄音機1臺
五、運動生理負荷預計
適宜心率：80次/分左右 最高心率：110次/分左右
練習密度：40%左右 運動強度：中下等
國中體育優秀說課稿（二）
教材分析：
耐久跑是中學體育課教學中的基本內容之一，而途中跑又是中長距離跑全程中距離最長的一段，所以途中跑的技術，將對耐久跑的成績起到十分重要的影響。通過本節課的學習，讓國中生了解、掌握正確的途中跑技術，使國中生對"跑"這個人類基本能力深入理解。
本節課考慮到教材內容的單一、枯燥，因而在教學安排上，通過輔助遊戲把單一、枯燥的內容儘量趣味化，選用趣味性強的組織教學手段激發國中生學習興趣。
學情分析：
本課的教學物件是國中一年級國中生，這個年齡段的國中生，正處於生長髮育的關鍵期，依賴性強、自我約束能力差；有很強模仿能力；好奇心強，學習意識較好，對新鮮事物興趣較高，有強烈的表現自我需要。因此，在教學上首要措施就是激發國中生的興趣，採用有趣味性組織教法和多種練習手段來以引導國中生主動學習，在快樂的活動中發展國中生的途中跑能力。同時還要注意引導國中生在學練中自己探究、分析、合作，提高國中生解決問題的能力。
課時教學目標：
通過體驗跑和脈搏測試，國中生知道測試脈搏的方法和正確的呼吸方法在耐久跑中的作用；通過依次超越領先跑的練習，國中生能掌握正確的呼吸方法，發展有氧能力；培養國中生在艱苦條件下，體驗成功的快樂。
單元目標：
通過本單元學習，國中生懂得耐久跑的健身價值，學會基本的耐久跑的方法，並通過練習發展國中生的有氧代謝能力，增進心血管機能；培養國中生持之以恆的精神和勇於挑戰自我的勇氣；學會設定合理的學習目標，安排適度的運動負荷。
教學重點：跑的呼吸方法和節奏
教學難點：利用學會的技術進行練習，並且知道如何克服"極點".簡單的向國中生解釋什麼是"極點"及其出現的原因。在練習的過程中，用語言鼓勵、激勵國中生堅持練習，主動克服。
教法策略：
在準備活動中通過遊戲，調動起國中生的情緒，為教學創設一個輕鬆活躍的教學情境。改變枯燥、單一的練習形式，採用多種練習形式，激發國中生的好奇心理，轉移注意力，使國中生全身心地投入到練習中去。
學法策略：
本課的重點就是讓國中生熟悉耐久跑的呼吸方法和節奏。圍繞這個中心，通過原地的擺臂呼吸練習，體會呼吸方法和節奏，並嘗試在接下來的體驗跑中運用，感受正確的方法帶來的身體感覺。經過不斷的自主練習，來加深和鞏固正確的呼吸方法和節奏。
教學過程：
一、準備部分
熱身慢跑、徒手操，主要是幫助國中生起到熱身作用，預防損傷。組織國中生進行遊戲，活躍課堂氣氛，創設輕鬆活躍的教學環境。
二、基本部分
1、帶領國中生做各種隊形的跑的練習，控制好跑的速度，要求國中生仔細體會在跑了一段距離以後身體的感覺；跑完後，教會國中生怎樣測試脈搏；
2、對國中生剛剛跑下來的身體感覺進行提問，並解釋原因。匯入在耐久跑中呼吸方法和呼吸節奏的重要性，講解呼吸的方法：一般用鼻子與半張開的嘴同時進行，冬季練長跑或頂風跑時，為了避免冷空氣和強氣流直接刺激咽喉，需要將舌尖上翹，微微舔住上顎；簡單的解釋"極點"出現的原因和調整方法，克服對耐久跑的畏難心理。組織國中生原地練習呼吸方法，結合擺臂動作，體會呼吸節奏，練習時注意力集中在呼氣上；呼吸的節奏一般是2~3步一呼氣，再跑2~3步一吸氣；
3、將國中生按自然組分成四隊，每隊分配一道跑道，講清練習的方法和練習當中容易出現的問題和需要注意的細節
4、集中國中生，對剛剛的練習進行評價，指出需要改進的地方，再次組織練習，根據國中生的心率，按能力對國中生提出不同的練習要求。
三、結束部分
用音樂配合徒手操進行放鬆。對課的情況進行小結，通過評價，提高國中生的自信心和對練習積極參與的熱情。
教學效果預計：
國中生能在教師的指導下認真參與遊戲和各個練習，課堂氣氛活躍。大部分國中生都能基本掌握正確的呼吸方法。預計課的練習密度為30%~35%左右，最高心率135次/分左右，平均心率100次/分
國中體育優秀說課稿（三）
各位評委大家好，今天我說課的課題是《中長跑》
說課內容：人教版九年級《體育與健康》教材《中長跑》
中長跑是體育課教學中最基礎的一節課，也是較為單一、枯燥的一節課。就課的內容來講，是一節體現國中生對"跑"這個人類基本能力的一種再理解。對教材內容本身來講，比較單一、對國中生而言比較枯燥。但對國中生身體素質成長的過程中，則是一節必須掌握的、技術性的一節訓練課。
教材的選擇與分析：根據國中生身心的發展特點，多數為獨生子女，個性很強，吃苦耐勞精神較缺乏；怎樣才能讓國中生對中長跑感興趣呢？本節課根據新課標"目標統領內容" 和國中生的生理及心理特點來安排教學內容我選擇中長跑與排球正面雙手墊球複習合理分配了上下肢運動負荷，以及選擇國中生相互協作的遊戲作為教學內容，把單一、枯燥的內容儘量趣味化，選用趣味性強的組織教學手段激發國中生學習興趣，把中長跑訓練轉換成趣味性強的一節體育課。
教學目標：
根據教學的實際以及國中生的基本情況，結合新課程標準中培養國中生體育意識的要求制定本節課的5點教學目標：
1.運動參與：通過練習、學法的指導，激發國中生學習興趣，並積極參與。國中生能根據自身的情況，以及掌握的方法來初步制定個人鍛鍊計劃；
2.運動技能：通過本次課的學習，使90%以上的國中生能夠掌握中長跑的技術；並且提高正面雙手墊球的基本技術技能，
3.身體健康：在本節課的.活動中身體充分得到鍛鍊，並在一定程度上增強個人體質，促進健康；
4.心理健康：使國中生在練習中充分體驗運動"快樂"的心理感受，不斷獲得成功感；
5.社會適應：使國中生在嘗試前進的道路中跨越障礙的能力及不怕困難敢於競爭的能力。
教學重點及難點：
重點：正確掌握耐久跑中的途中跑技術和呼吸節奏。
難點：正確瞭解耐久跑的體力分配方法，要求國中生對自己體力有一個自我認識。
國中生情況分析：
本節課的教學物件為本校九年級2班，該班國中生紀律好，爭強好勝，掌握技術的能力較強，並且國中生的運動氛圍非常好，集體榮譽感強，敢於同別人競爭。但耐久跑是該班國中生普遍不喜歡的專案，這次我利用幾何圖形進行耐久跑，並以競賽的模式要求各小組為單位的團隊在規定時間完成任務，改變枯燥的教學模式，在訓練中，鍛鍊國中生的耐力並鍛鍊國中生的意志力。
教法：提問法、啟發法、講解法、指導法、激勵法、遊戲法、比賽法
學法：自主、合作、體驗、探究、討論、評價等方法
:
1.激發興趣，匯入新課
課前準備活動我採用"報數成團"遊戲，使課堂變得更加有趣味性。教師以朋友的身份主動融入國中生群體之中，國中生上課的積極性被激發，在國中生的情感自然表露的同時，增進了師生間的情感交流，也同時起到了活躍氣氛的作用。熱身操練習環節中我讓國中生充分展現她們的個性，根據以前老師所傳授的方法進行自由準備熱身活動，這樣即避免了課堂中運動傷害的發生又相對以前簡單枯燥的徒手操，更加使國中生產生對學習的慾望。
2直觀學習，進入新課
. 這是本節課的重點和難點，在教師的講解啟發下，讓國中生"合作學習，體驗到觀察——探究學習——選擇方案、創新學習——自評、互評"的學習流程。
以每個排頭作為各組組長，帶領自己的組慢跑組成圓、橢圓、長方形。梯形等圖形。，這樣不僅可以培養小組骨幹，而且改變了以往枯燥的教學模式。要求各組成員注意觀察別人如何在最快的速度最短的時間之內把5個不同的幾何圖形跑完，觀察了別人的練習，()同時研究出最好的方法，相互合作，把最好的方案拿出來。再分組進行比賽。規定比賽時間5至7分鐘，看那一組組成的圖案最多。在比賽中，教師要時常進行提醒途中跑技術和呼吸節奏方法，當好比賽裁判。比賽結束後，教師和國中生共同總結各組的情況，表揚優秀團隊，鼓勵國中生進行自我評價，激發國中生自我鍛鍊的興趣。
3複習排球，活躍課堂氣氛
接下去的排球正面雙手墊球我採用的是分組練習，以複習為主，另外，在排球複習的設計上，我就利用軟式排球來代替排球，一方面軟式排球易於控制，另一方面讓國中生探討如何利用軟式排球更好的完成技術動作。軟排與排球的區別在於重量的不同，那麼在練習過程當中，軟排在下降的時候比排球下降的速度要慢，國中生可以在這個時候做好充分的準備，把動作做好，達到了鞏固動作技術技能，同時激發國中生對排球運動的興趣，
4.放鬆與小結（挖掘國中生潛能，培養國中生創新精神）
以放鬆操為主，我設計讓國中生站成圓弧形跟隨音樂做放鬆操動作時，老師僅僅扮演引導者角色，其餘是國中生自我創新的傑出表演。
說課後反思
這堂課時時處處為國中生搭建了"表現"和"展示"的舞臺。以"中長跑，排球"為明線，以"合作、創編"為暗線展開教育活動，採用遊戲比賽方式不斷拓展教學。在此過程中通過國中生積極思考、實踐，不斷豐富課的內容和挖掘國中生潛能，通過本節課的學習，培養了國中生對中長跑的興趣，並鼓勵國中生平時積極地參加體育鍛煉。並且通過佈置課後練習，實現課堂延伸，節省課堂教學的實用時間，大大提高課堂效率。