作為一名優秀的教育工作者，時常需要編寫說課稿，說課稿可以幫助我們提高教學效果。那要怎麼寫好說課稿呢？以下是小編幫大家整理的高中跨欄說課稿範文，歡迎大家分享。
高中跨欄說課稿1
一、說教材
1、教學內容：
（1）學習欄間跑
（2）素質練習（自選）。
2、教材分析：
根據《大綱》要求，"欄間跑"是高二年級跨欄跑的"知識點",組織"以50M快速跨過5個低欄"的單元教學，改進欄間跑的節奏，發展學生連續過欄和快速跑的運動能力。
高一年級已經學習了"從起跑到第一欄"、"起跨過第一欄"的技術教學，高二年級的跨欄跑教學，應把鞏固學生連續過欄，改進欄間跑節奏作為教學的重點,緊密結合快速跑及快速跑的各種能力練習，發展學生跑的能力，培養節奏感。
本單元共五節課，本次課是第二次課，重點是改進跨欄步、學習欄間跑技術。難點是欄間跑的節奏，培養運動感覺。
素質練習（自選）是課課練的內容之一，結合技巧練習，實現一物（墊子）多用，進一步發展學生的靈敏素質、柔韌、力量等身體素質。
3、學情分析：本課教學物件為高二（理1）班學生。
（1）高中學生身心發展日趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛鍊中也具備了較高的基本運動能力。
（2）女生具有動作幅度小、頻率快、向前性好、身體重心起伏不大等特點。
（3）該班學生組織紀律性和集體榮譽感強，且勤于思考、善於學習。但部分學生有過欄心理障礙。
（4）在剛結束的雅典奧運會上我國跨欄選手劉翔取得了歷史性的突破，學生對跨欄跑表現出一定的興趣。
4、教學目標：（依據是技能規律、負荷規律、情感規律、交往規律）
（1）認知目標：明確欄間跑的技術概念及動作要點，並具有參與練習的積極性。
（2）技能目標：進一步學習起跨攻欄技術，提高兩腿的協調配合的能力；初步掌握欄間跑的節奏。80%以上的學生能順利地過去2-3欄。發展學生自我鍛鍊、自我評價的能力。
（3）情感目標：激發學生學習的積極性和創造性，增強學生團結協作和安全保健的意識，培養學生勇敢、頑強、果斷、克服困難的意志品質。
二、說教法
1興趣是最好的老師，從劉翔說起、現代奧運會說起、跨欄跑的起源說起。挖掘能引起興趣的因素，激發學生的熱情，讓每個學生都能積極主動地學習，發揮教師主導作用，培養學生創新能力為目的，通過教學，使學生懂、會、樂，掌握靈活的運動學習方法，提高體育教學的智育因素，為終身體育服務，通過教學，培養學生不怕困難，敢於拼搏的精神以及培養學生互相幫助，團結協作的團隊精神。
2教法策略：
（1）遵循教學規律和學生的認知規律，採用多媒體教學手段，以直觀感式、誘導式進行教學。
（2）設定不同的教學情景，如不同欄高、不同等距、體操墊等方式引導學生，消除畏懼心理。
（3）加強跨欄跑自主學習的研究。
（4）注意安全教育學生採用自己的身體情況的學練方法和手段，不要逆向跨欄練習。
（5）與短跑教學相結合。
素質練習採用分組方式進行練習，使內容豐富，增加自主性和趣味性。
3學法策略：
（1）指導學生自行設計、規定本人的起跑線到第一欄的距離、欄間距、欄高等學練等條件，靈活教學，增強練習的樂趣和實際效果。
（2）指導學生採用多種練習手段，改進提高運動技術水平。
（3）引導和啟發學生通過跨欄學練，體驗成功，增強自信心，培養勇於拼搏、克服困難的品質。
（4）引導學生重視跨欄跑學練與思想品質的培養。
三、說教學過程
1、課堂常規1分鐘
2、健美操4分鐘散點散開，教師提出要求，放音樂，學生自己創造動作，發揮學生的創造力、思維能力，活動身體。
3、小比賽6分鐘目的是既熱身，又以此引出課題，激發學生跨越障礙的慾望，促進心理素質的提高。（初步體驗）
4、跨欄跑20分鐘分組不輪換，動作由易到難，逐步引導。具體教學步驟如下：
（1）跨欄坐擺腿壓腿練習（1-2練習可分組進行）
（2）行走中（3/5步）從欄側作連續擺支腿攻練習
（3）行走中（3/5步）從欄側作起跨腿的跨越練習
（4）3/5步從欄測連續完整練習
（5）欄間距3/5步從欄側/體操墊中做完整練習
（6）分層練習：分餘力生和困難生，降低欄高/欄距/欄數學生練習時，教師巡迴指導，結合學生示範進行學生自評和互評，教師對示範的學生表揚鼓勵並糾正錯誤。
5、素質練習8分鐘分四組進行練習，由小組長負責與組員一起商討練習方式，教師觀察指導。
6、放鬆操2分鐘教師提議，學生創造動作進行放鬆，音樂伴奏，使學生在身心上得到充分放鬆，愉快地結束本課。
7、總結，收回器材，下課2分鐘
四、教學流程圖
熱身→健美操小比賽
↓→教：示範並講解技術要領、巡迴指導、觀察糾錯新授教材∣
（跨欄跑）→
∣→學：看、聽、練、論、創、演。
↓
複習教材→教：傳授知識、觀察指導、講評練習。
（素質練習）→∣
∣→學：分組練習、個人展示、反饋評價。
↓
整理———→放鬆（音樂）、小結、作業。
↓
下課———→回收器材。
五、教學效果預計、場地、器材
1、教學效果預計：因在教學目標的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生生理、心理特點，預計會順利地達到本課制定的教學目標，學生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預計平均心率為120—130次/分，整堂課練習密度約為：40--50%,練習強度較大。
2、場地、器材：田徑場4-6條直道，體操墊6-8塊、欄架子12個等。
高中跨欄說課稿2
一、說教學內容
1.欄間跑技術2.素質練習
二、指導思想
以育人為宗旨，緊緊圍繞“為了每位學生的發展”這一課改核心理念，切實貫徹“健康第一”的指導思想，以學生為本，實施素質教育。體育教學只有更好地落實“健康第一”的指導思想，才能真正地體現體育與健康課程的性質，使學生在掌握體育與健康課程基本知識和運動技能的同時，形成體育與健康的意識，養成良好的體育鍛煉習慣，培養終身體育觀，切實提高體質健康水平，真正實現身體、心理、社會適應的三維健康目標。“課程標準”確定了“起跑跨過第一個欄”“欄間跑”“全程跨欄跑”作為高中的教學內容。因此，在新課程改革背景下，在體育教學中，應根據學校的具體情況，致力於體育新課程改革，建設具有特色的課程模式，體現傳統專案學校的教育理念。
三、教學目標
1.通過學習欄間跑，使學生全面掌握跨欄跑的技術和方法，進一步提高跨欄跑的技術質量；
2.發展學生的速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等身體素質和動作的協調、準確與節奏感，提高學生的運動能力；
3.提高學生分析問題、解決問題的能力，消除畏懼心理，增強自信心和安全意識；
4.培養學生勇敢果斷、不畏困難、戰勝自我的意志品質和互助協作、積極進取的精神。
四、說教材
根據“課程標準”的要求，欄間跑是高中學段跨欄跑的“知識點”，高一年級主要學習了“起跑跨過第一個欄”的技術，高二年級的跨欄跑教學要求進一步建立正確的動作概念，重點發展欄間跑和連續過欄的能力。本課組織以“50米快速跑中跨過5個低欄”的單元教學，共安排5課次，本課是第2次課。
欄間跑是指除去跨欄步以外的欄間距離跑部分。欄間距是固定的，因此欄間跑的節奏也就是每個欄間跑的步數也應是固定的，教學中通常採用三步或五步的欄間跑節奏。為了減緩“過欄”給跑帶來不利影響，採用比較合理的節奏跑過欄間的距離十分重要。從技術角度要求在欄間跑中要保持較高的身體重心，用前腳掌著地，加大後蹬用力和擺臂幅度，儘量加快動作的節奏，併為過下一欄做好必要的技術和心理準備。欄間跑的主要任務是發揮跑速，保持節奏，準備攻欄。
本課的教學重點是改進跨欄步、學習欄間跑技術；教學難點是欄間跑的節奏，培養運動感覺。
五、學情分析
此次授課物件為高二年級的學生，學習過了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學內容之後，身體素質基礎較以前更加紮實，身心發展逐漸成熟，具有了較高的運動能力，而且學生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強，反應敏捷，參與體育運動的熱情比較強烈並具備了一定的運動基礎和自我保護能力。雖然高一時都學習過跨欄技術，但學生普遍對過欄技術掌握得不太熟練，仍有部分學生由於有過欄心理障礙，害怕受傷，不敢進行欄上練習，特別是女生尤為突出，雖然柔韌性較好，但力量相對較弱，動作幅度小，身體重心起伏不大，懼欄心理自然更強。為了增強學生的自信心，在第一次課教學中，利用了我國優秀跨欄選手劉翔、史冬鵬、紀偉等的“明星效應”激發了學生學習跨欄跑的熱情，使學生產生了強烈的好奇感，表現出了濃厚的興趣，因而為進一步學習跨欄跑技術打下了良好的基礎。
六、教法與學法
1．教法
主要採用講解法、直觀教學法、分解練習法、遊戲競賽法、提問作答法、糾正錯誤法、表揚鼓勵法、分組練習法，分層遞進法等，充分發揮教師在教學過程中的主導作用。
2.教法策略
（1）在教學實踐中，不過多地追求動作技術細節，以多種多樣的教學、鍛鍊手段，全面發展學生的身體素質，提高跑的能力；
（2）設定不同的教學情景，如不同欄高、不同等距、體操墊等方式引導學生，消除畏懼心理；
（3）加強跨欄跑自主學習的研究；
（4）應注意安全，教育學生採用適合自己身體情況的學練方法和手段，切記不要蠻幹，更不要進行逆向跨欄練習；
（5）與短跑教學相結合，如：高抬腿跑、後蹬跑，加速跑30~50米，快速跑50~80米，重複跑60~100米等的教學與練習，發展學生的`運動能力。
3.學法
主要採用觀察法、表象訓練法、模仿練習法、分組練習法、合作學習法、重複練習法、自我評價法和小組評價法等，充分體現學生在學習過程中的主體作用，培養學生實踐能力和自我管理能力。
4.學法策略
（1）指導學生自行設計、規定本人的起跑線到第一欄的距離、欄間距、最後一欄到50米終點線的距離、欄高等學練條件，降低難度，靈活教學，以增進練習的樂趣和實際效果；
（2）指導學生採用多種練習手段，改進與提高運動技術水平；
（3）引導和啟發學生通過跨欄學練，體驗成功，增強自信心，培養勇於拼搏、克服困難的品質；
（4）引導學生重視跨欄跑學練與思想品質的培養。
七、教學過程
（一）準備部分（10~12分鐘）
1.課堂常規（2分鐘）：提出要求，對學生進行紀律性和安全性教育，以利於教學的順利進行。
（1）體育委員整隊，清點人數，並向老師報告出勤情況；
（2）師生問好！
（3）老師宣佈上課內容、目標和要求；
（4）檢查著裝；
（5）安排見習生。
2.準備活動（8~10分鐘）：通過組織慢跑熱身和自主熱身練習，使學生的主要肌肉和關節得到有效的活動，提高學生的神經興奮性，為基本部分教學做好身心準備。
（1）組織熱身：學生成二路縱隊在體育委員的帶領下繞田徑場慢跑400米；
（2）自主熱身：自由分組輪換，分別利用毽球、跳繩、足球、體操墊等器材在一定區域內進行活動。
（二）基本部分（30分鐘）
1.欄間跑的具體教學步驟（25分鐘）：分組不輪換，採用直觀教學法和講解法，使學生在大腦皮層建立動作表象，採用分解練習法等對學生進行系統性教學，逐步使學生掌握正確的欄間跑技術，培養學生的欄間節奏感，提高障礙跑的運動能力。
（1）通過觀察、模仿等方法，進一步明確欄間跑的技術概念及動作要點，模仿練習1分鐘；
（2）“跨欄坐”練習，練習2分鐘；
（3）欄間跑技術模仿練習，學會體會欄間跑的節奏，練習4~6次；
（4）行進間從欄側做連續擺動腿攻欄練習，練習3~5次；
（5）行進間從欄側做起跨腿的提拉過欄練習，練習3~5次；
（6）用適宜於自己的節奏，跑動中從欄側跨過3~5個欄，練習3~5次；
（7）用較合理的節奏，跑動中連續過5個欄，練習6~8次；
（8）分層練習：按能力分組，降低欄高或調整欄距或減少欄數。
學生練習時，教師巡迴指導，調動學生進行自評和互評，及時給予表揚與鼓勵並糾正錯誤。
2.素質練習（5分鐘）：以上肢練習為主，分四組進行練習，各小組自主選擇練習內容和練習方式，可以合理利用有效教學資源，教師在旁觀察與指導。
（三）結束部分（3~5分鐘）
有組織的結束教學活動，逐漸恢復學生身體機能，愉快地結束本課。
1.學生圍繞老師散點集合；
2.放鬆練習（2分鐘）：在音樂伴奏下，教師引導學生揉捏、拍打、抖動、擺動大小腿，做深呼吸，放鬆身心，逐漸恢復心率；
3.小結本課學習情況；
4.佈置課外作業；
5.安排學生歸還器材；
6.師生再見（下課）。
八、運動負荷
學生參與各項練習很積極，課堂氣氛活躍，順利完成了教學任務，課的教學目標基本實現。預計本次課的平均心率為130~140次/分，預計課的練習密度為35~40%，練習強度較大。
九、場地器材
本次課在田徑場直跑道上進行，所需器材有欄架20個、體操墊4塊、跳繩8根、毽球10個、足球2個、掛圖10張、展板2塊、錄音機1臺、口哨1個、秒錶1只。
高中跨欄說課稿3
一、指導思想:
根據“以學生髮展為本，健康第一”的教育理念，面向全體學生，營造自主體驗、愉快合作的學習氛圍;提供讓學生思考的空間，倡導學有所思、思而後學的教學過程，提高學生參與練習的興趣，學會運動技能,宣傳劉翔奪冠對中國體育的偉大意義,激發學生愛國主義精神,促進心理健康,提高社會適應能力。
二、教材分析及教學內容選擇:
跨欄跑是一項技術比較複雜的專案，它要求在短時間內，在保持快速跑動的情況下，連續跨越欄架，對學生的速度、力量、柔韌性、節奏感和時空感有較高要求。
高一學生經歷了九年級體育會考的洗禮，具備一定的身體素質，又朝氣蓬勃，想追求成功，敢嘗試冒險、挑戰，有很強的靠努力和奮鬥贏得勝利，超越自我的心理傾向。同時面對困難和障礙，需要培養他們耐受挫折的能力和勇於克服的精神。
因此跨欄跑教學具備開展的條件，但應安排在快速跑，跳遠教學後進行，並努力降低風險，保障安全。根據“新課程標準”要求，在國中進行障礙跑練習的基礎上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時，本課以“起跑跨過第一個欄”作為教學內容，以確定起跨點、起跨攻欄的技術動作為重點，使學生基本上掌握“起跑跨過第一個欄”的技術，是實踐課第1課。
三、教學目標設定：
1、運動參與：學習跨欄跑起跑跨過第一個欄，使100%學生敢於跨,跨得過。
2、運動技能：使70%學生學會基本的跨欄跑技術，建立較規範的動作概念，發展學生的力量素質，靈敏協調能力。
3、情感目標：激發學生自主探究，團隊協作能力，培養學生勇敢進取,勇於克服困難的優良品質。
四、要點、重點、難點
動作要點：
(1)起跑至第一欄技術：由於起跑線到第一個欄的距離是固定的，因此要求從起跑到第一個欄加速跑的步數也要相對固定，所以起跑時，哪隻腳放在前面，也要固定。
(2)起跨攻欄：起跨腿積極快速踏上起跨點，並迅速蹬直髖、膝、踝三關節，擺動腿摺疊後小腿前擺，上體前傾，異側臂前伸，完成攻欄。
(3)過欄：擺動腿過欄後，大腿積極下壓，同時起跨腿屈膝勾腳外展，經體側迅速向前提拉;上體保持前傾，擺動腿異側臂向後劃擺。
重點：掌握起跑後踏準起跨點，起跨過第一個欄。
難點：能動作協調的完成跨過第一欄。
五、教學方法運用：
1、在教學中，指導學生課前閱讀相關知識，組織學生欣賞圖片、比賽資料，適當介紹一些跨欄跑的來源，規則，技術原理，人物等。讓學生有初步瞭解，加深印象，便於調動學生學習的主動性和針對性。
2、跨欄技術有一定難度，在教學中不過多追求動作細節，準備活動以搏擊操等輔助手段充分熱身，發展學生身體素質和髖關節的靈活性，對牆做擺動腿的攻欄，起跨腿的提拉輔助練習，學生通過觀察與模仿等方法，進一步明確跨欄步技術概念及技術要點。
3、基本部分，由於學生的實際身體素質存在很大差異，教學中適當降低要求，用皮筋代替欄架，按能力分組，採取高度不等的方法進行，鼓勵學生積極參與，消除畏懼心理，敢於跨，跨得過，在練習中不斷體會進步，增強自信，並互相評價。
4、跨欄跑教學過程中，提醒學生注意安全，不可逞能蠻幹去跨越超過自己能力高度的欄架，更不可逆向練習。
5、在時間條件允許的情況下，採取比賽和合作搬運的練習，提高學生的實際應用能力和團隊協作精神。
6、學法：本課採用“嘗試---比較---討論----創造----練習----評價---鞏固”的學練流程，掌握一定的技術技能。
六、教學流程：
1、熱身：搏擊操學生跟音樂節奏和教師一起練習;
2、專項準備：擺動腿攻欄、起跨腿提拉圖片講解，教師示範學生在行進間徒手模仿練習;
3、輔助練習：對牆攻欄、扶牆欄側提拉學生觀察、嘗試、體會、比較、討論、改進，重點是起跨點離欄架距離的確定;
4、過欄練習：分4個小組;
(1)、起跑過第一個空欄，學生體會加速節奏並確定起跨點;
(2)、起跑過低皮筋讓學生養成跨和跑過欄的習慣，比較跳欄不利因素;
(3)、起跑過與低欄等高皮筋，學生敢於跨，跨得過;
(4)、學生自己選擇，有把握的可嘗試過低欄，加強安全教育，不可超過自己能力蠻幹;
5、教學比賽：學生根據自己情況，選擇過欄或過皮筋，4人一組，檢驗學習效果，並互相評價。
6、搬運練習：設定受傷場景，搬運方式小組自行討論決定，並互相展示評價效果;
7、結束部分：放鬆整理，小結，作業，回收器材。
七、易犯錯誤與糾正方法
跨欄跑技術比較複雜，對學生的身體素質、運動能力、心理素質等均提出了較高要求，尤其是女生會有一定困難。因此在教學中，要充分調動學生的積極性，認真細緻觀察學生的每次練習及每個動作，幫助學生克服各種困難，激勵學生首先要敢於跨並且跨得過，並把學生的心理鍛鍊和身體運動能力的鍛鍊結合起來。
1.“跳”欄
(1)鼓勵學生要相信自己的運動能力，樹立信心，儘量消除心理障礙。
(2)採用降低欄高、利用替代器材(皮筋等)，減小過欄的難度等方法、手段，以使學生增強自信、消除懼怕心理。
(3)通過講解、示範，明確身體要積極向前攻欄，強調身體向前而不是向上，培養跨或跑欄的意識。
(4)標出適宜的起跨點，控制起跨距離，強調起跨腿要充分蹬直。
(5)反覆練習過欄，提高熟練程度。
2.起跑後的加速跑，節奏不穩定，發揮不出速度
(1)通過講解、示範，建立較正確的跨欄跑起跑後加速跑的技術概念。
(2)反覆進行起跑後加速跑練習，進行起跑後加速跑從欄側跑過或從欄側過欄，提高動作的熟練程度。
八、教學評價
以教學的過程評價為主要評價形式。在教學中，結合學生的自我評價：
1.起跑到過第一個欄用幾步?
2.對欄還有心理負擔?
3.敢攻欄了嗎?
4.起跑時，哪隻腳在前?
5.起跨的距離約為多少?
使學生明白自己對技術動作的掌握程度。通過教學與評價，在提高動作技術的同時，全面評價學生的身體鍛鍊效果，發展學生的各項身體素質和跑的能力。