話說：好記性不如爛筆頭。筆記在託福聽力中尤為重要，是一種必要的避免資訊流失的手段，而託福聽力無論是對話還是講座都需要輔助記錄。而託福聽力筆記不同於一般的速記，主要是考生在聽力理解過程中對聽力材料進行分析後，用簡單文字或者符號記下重要考點資訊。這些符號所體現的不是文字化的資訊片段集合，而是層次清楚、邏輯通順的資訊要點。簡言之，託福聽力筆記是一個複雜的且需要手腦合一的過程。“記什麼，記多少，怎麼記?”始終困擾著廣大託福聽力考生。為了滿足託福聽力考生的備考需要，將總結數載的託福聽力筆記實踐及教學經驗與各位考生分享，希望幫助託福聽力筆記學習者系統訓練筆記法，掌握正確的方法與有效的技巧，並養成良好的筆記習慣，以期達到事半功倍的效果。
託福聽力筆記法是每一位考生必須掌握的技巧。我們知道，在託福聽力lecture中，教授為了使自己要表達的意思更加完整、連貫，會持續講4-6分鐘。這種情形下，考生很難依靠短時記憶記住教授授課的所有內容，尤其是當教授突然講到一些專業名詞、名稱時，更是如此。所以，對於考生而言，能夠在需要的時候，熟練地使用筆記法就顯得很有必要了。筆記法能夠彌補考生的短時記憶，減輕考生聽力時的負擔。原則上說，音訊內容超過一分鐘，考生就應該求助於筆記，利用筆記對記憶的補充，起到提示作用。考生藉助於筆記，能夠回想起所聽到的資訊，避免資訊的遺漏，確保聽力原文重要資訊點的完整性與準確性。因此，考生需要使用筆記法，幫助自己減輕腦力負擔，提大學聯考試的耐久度，從而保證答題準確率。
託福聽力筆記與速記有很大區別。速記採用的是一套完全不同的符號體系，用速記符號記錄的筆記，其本身需要進行解碼。但是，託福聽力考生很難在10分鐘做17道題目的額定時間內分出時間與注意力來進行速記符號與其所代表的詞語和意義之間進行轉換。所以，速記對於託福聽力考生是不實用的。而託福聽力筆記法為速度及準確性問題提供了最佳解決方法。通過託福聽力筆記，考生可以使用一些簡單的字元、單詞或符號，快速記錄下對話與講座中的關鍵詞。這樣可以使考生答題時一看到筆記，就可以回憶起相關內容。任何時候，任何情況下，考生都應該將注意力集中在聽辨和理解上，竭盡所能，從對話與講座中抓中心主題句，沒有必要記下每一個單詞。
託福聽力筆記切忌求“全”，記錄要有所選擇。考生需要記錄的是對話或者講座的重點，把握這些要點，考生就能夠理解說話人的意圖和主要意思。通過這些要點，迅速、準確地再現聽力音訊中的重要資訊，真正對考生起到提示作用。總體而言，託福聽力筆記需要記錄的要點包括兩個方面：資訊點與資訊點之間的邏輯關係。託福聽力筆記所應記錄的資訊點通常包括概念、專有名詞、專業術語等。可以發現，記錄要點都是名詞性詞語。一般而言，一個句子中，主謂賓是主要資訊，構成句子的要點。正是因為要點資訊通常多集中在名詞或名詞片語上，所以筆記中的記錄要點以名詞為主。動詞有時可以不記，特別是主系表結構。如TPO第8套section1中的第一個lecture中“ the reproductive success was essentially the same in both areas.”這句話中的the same是要點。另外，英語中存在大量“動詞+抽象名詞”的動賓片語。在這些片語中，動詞實際上不表達語義，其語義是通過動賓片語中的賓語，及名詞體現的。如attach importance to、deliver a speech、show our respect等。在以上這類動賓片語中，其資訊要點在名詞上。因此，做筆記時，只需記住其中的名詞即可。而託福聽力筆記需要記錄的邏輯關係大體可以分為五大類：因果(due to，because，as...)、轉折(but，still，yet...)、讓步(although，while，despite...)、假設和條件(if，in case，as long as...)、目的(in order that，so that...)。託福聽力考試時，如果遇到這些表示邏輯關係的連線詞，考生應該將其記錄下來。音訊中的整體思路框架、敘述邏輯，必須在筆記中有所體現。
筆記元素是指資訊點的記錄形式。總的來說，筆記元素包括符號元素和文字元素兩種。符號元素包括圖形符號(#、￥、&、*)、標點符號(!、?)、數學符號(+、=)、箭頭符號(→)、字母和縮寫(ad、adm、eg)、詞綴縮寫(able、tion、ment)。這些筆記符號與其所代表意思的對應並不是一種規定，學員可以根據自己的習慣喜好調整某一符號所代表的意思，或將某一資訊點用另外一個符號進行表示。在託福聽力筆記中，腦記佔70%，筆記佔30%，意思是說，託福聽力筆記以腦記為主，筆記為輔。筆記記多少，應該視個人情況而定。如果考生記憶力強，或者筆記技巧不足，那麼就應該少記一些，集中注意力使用腦記。但是，如果考生短期記憶較弱，而筆記技巧嫻熟，並且可以做到記筆記不影響聽辨及理解，那麼，筆記多記一點也無傷大雅。
路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。託福聽力筆記系統及技能訓練，絕非一日之功，需要通過大量真題音訊進行模擬練習，方可構建符合考生個人習慣的筆記系統，為託福聽力考試取得理想成績奠定夯實的基礎。