學英語必須要背單詞。但為什麼有的人能掌握上萬單詞，有的人背起單詞來卻頭昏腦漲、邊背邊忘，以致很快失掉了學英語的興趣和信心?答案在於記憶是有規律的，只有遵循規律、戰勝遺忘才能更好地記憶。
記憶的規律是遺忘的數量先多後少，遺忘的速度先快後慢。我們對付遺忘的戰略是：
● 迴圈記憶——校正遺忘曲線
● 科學分組——利用“魔數之七”原理
● 濃縮釋義——減輕記憶負擔
● 語境記憶——記憶單詞不再難很多學英語的人都有這樣的體會：單詞難記，記了易忘。因此，不少人每天捧著書，陷入背了忘、忘了再背、背了還忘的困境中。很多書雖然也想幫助讀者記住英語詞彙，但卻忽略了另一個重要方面——如何用行之有效的方法去對付記憶的大敵——遺忘!內容再多再好，記不住也是枉然。實踐證明，人的記憶潛力是巨大的，有人經過訓練可以在一分鐘內記住3 000字的文章，有人甚至可以背誦字典…這些看似奇蹟的現象，其實並不神祕。
一、迴圈記憶——校正曲線
要想科學記憶，有必要先了解一下記憶的規律。德國心理學家艾賓浩斯編制了一些無意義音節作為記憶材料，反覆背誦這些材料，當剛能背誦時就暫時放到一邊，這時記憶的材料隨著時間的流逝發生遺忘，以至於不能背誦或不能全部背誦。然後再進行第二次學習，達到同第一次一樣能背誦的程度。比較這兩次背誦所用的時間，並以第二次背誦比第一次背誦所節省的時間量，作為衡量記憶保持的一種指標。根據實驗資料繪成的曲線即著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”。
由艾賓浩斯遺忘曲線可知,遺忘的數量是先多後少，遺忘的速度是先快後慢。遺忘規律的發現，使及時複習成為鞏固學習成果、抑制遺忘的首選策略。遺忘開始於學習結束，在開始之初是十分迅速的。因此，對於新學內容應當抓緊複習;否則，時間間隔越長，重新學習所需的代價也就越高。
我們都希望記憶單詞能達到理想曲線狀態，但實際效果卻如遺忘曲線顯示的那樣。如果按抗遺忘記憶法(詳見學習指南)學習，改變從頭讀到尾的粗放型大迴圈記憶方式，每次的提前複習都使單詞在大腦中的印象延續(見學習曲線)，最後的實際效果便如抗遺忘曲線所示，保持量顯然得以大幅度提高。
二、科學分組——利用“魔數之七”原理
美國心理學家g·米勒通過測定得出一般成人的短時記憶平均值。米勒發現：人的記憶廣度平均數為7，即大多數人一次最多隻能記憶7個獨立的“塊”，因此數字“7”被人們稱為“魔數之七”。我們利用這一規律，將短時記憶量控制在7個之內，每一lesson分為4組，每組包括7個單詞，從而科學使用大腦，使記憶穩步推進。
三、濃縮釋義——減輕記憶負擔
為減少記憶量，使你的大腦快速接受資訊、快速記憶，應將釋義進行濃縮。比較兩組釋義：大綱釋義抗遺忘釋義abuse
n.1.辱罵，咒罵 2.濫用，妄用 3.對待 4.弊病，惡習
v.1.辱罵，咒罵 2.濫用，妄用 3.對待abuse
n./v.濫用;對待;辱罵
n.弊病，惡習attempt
v.試做，嘗試，企圖
n.1.嘗試，企圖
2.試做的`事，未成功的事
3.攻擊，侵害〖attempt
v./n.企圖，嘗試;試做(的事)
n.未成功的事;攻擊，侵害transport
v.1.運輸，輸送 2.放逐，流放
n.1.運輸 2.運輸工具〖transport
v./n.運輸(工具)，輸送
n.放逐，流放
兩組的意思相同，但單詞的多種含義常使讀者在記憶時產生混亂，抗遺忘釋義抓住了釋義的重點，記憶量大大減少，自然記得快、記得準。
另外，很多讀者在學習時感到英語短語難記，本書將短語單獨列出，相信你熟讀這些短語後，會體會到它們之間的聯絡與區別，對英語短語的用法會有一個全新的認識。
四、語境記憶——記憶單詞不再難
事實證明，只有在語境中才能真正記住單詞。歷來心理學家和語言學家都強調在一定語言環境中記憶詞彙的必要性和重要性，根據這一思路，我們提倡“語境記憶”,建議從時新性、實用性、適當性等多個角度考慮，從《21世紀報》、外國雜誌報刊等材料中精挑細選出各類時新、經典例句，高效記憶，快樂學習，創造奇蹟!
抗遺忘魔術記憶法將各種有效抑制遺忘的方法融入英語單詞的記憶過程之中，從而使你的單詞記憶有一個質的飛躍，詞彙量大幅度提高，掃除你在英語運用中的各種障礙。更重要的是，從此你有了成功的信心，挖掘出連你自己都未曾發現的記憶潛力，甚至成為新的記憶奇蹟的創造者!