1.使用零散的時間
絕大部分中國學生都喜歡用大段的時間來背單詞，但是事實上效果非常不好。首先，大塊時間背單詞實際上是一種顯性的機械記憶過程，它不是自然記憶的方法;其次，長時間進行枯燥的單詞記憶容易造成催眠效應，以至於背單詞的時候越背越困。因此，建議大家根據自己的實際情況總結一下自己每天的零散時間，這些零散的時間可以是飯後或者睡前花個5-10分鐘，用若干個短時間段來替代過去的整塊時間。這樣不僅可以實現單詞的自然記憶過程，還能提高學習效率。任何時間、任何地點，只要有空閒就可以看單詞，不用在意這段時間有多長，也不用在意這個地方是否是安靜的教室。
2.以7天為週期重複所有
很多同學把背單詞的週期拉得過長，以至於背了後面忘了前面，甚至有很多我們認為已經記住的單詞在背完整本書後仍然被忘記了。所以，正確的做法應該是儘量在記憶衰減前加強對已經看過的單詞進行重複，以強化它們在大腦中的印象，而7天正好是記憶衰減的週期。我們可以按照需要記憶的單詞總量進行劃分，得到每天要重複複習的單詞量。通常，如果需要記憶的單詞總量是4000的話，那麼每天應該把單詞量限制在不少於200-300。
3.單純的看單詞
對於每天需要記憶的200-300個單詞，我們不需要，也不可能一次全部記住，所以，就像自然記憶的過程一樣，我們只需要每天反覆地看這些單詞，並在大腦中像過電影一樣想它們的意思，同時按音標正確讀出來就可以了，這樣的重複每天能進行4-6遍最好。實際上，這些單詞在我們反覆閱讀的過程中就不斷在大腦皮層中得到了強化，也許我們不會在第一天看過以後就有非常強烈的印象，但是在重複若干次以後，這些單詞在大腦中的印象必然會越來越強烈，直到我們一看到單詞就能反射出含義，因此增加閱讀量也非常有必要。從這個意義上說，單詞的記憶不是論個的，而是論片的，即這些單詞在大腦中的印象是由模糊逐漸變清晰的，而不是由少變多的。當然，在記憶過程中還需要注意兩個問題：一是一邊看單詞要一邊標記單詞的熟練程度，對於熟練程度高的`單詞，重複過程中可以稍快一些，甚至不看。相反，對於熟練程度低的單詞，我們可以用記號進行標註，這些單詞則需要我們看得慢一些，隨著單詞記憶過程的進行，熟練的單詞會越來越多，我們重複的週期也就可以縮短了;二是在看單詞的時候不需要看例句，在單詞還沒有認識的時候，看例句不會對記憶起到輔助作用，反而增大了對大腦皮層的刺激。所以，在單詞還沒有記住的時候，可以暫時不看例句，等到單詞基本掌握了，我們可以通過例句明白單詞的用法，同時可以再次強化記憶。
4.每個單詞花費5-10秒鐘
很多同學習慣每一個單詞花費大量的時間去看去寫，但實際上每次看單詞的時候，花費5分鐘和5秒鐘都是一樣的，單詞在大腦皮層上的資訊記錄效果完全沒有區別，其遺忘機率也是幾乎相同。所以，我們應該多次重複，並降低每個單詞消耗的時間，這樣無論從效果和效率來看都比較理想。
5.避免單詞的抄寫
抄寫單詞是很多同學喜歡使用的方法，常常能積累出厚厚一沓寫滿單詞的草稿紙，但這樣做極大地增加了單詞記憶的工作量，並且書寫單詞時大腦沒有同步記憶，實際上是沒有產生記憶效果的。而單詞的拼寫屬於字母的無序組合，記憶拼寫的難度跟記憶我們手機裡儲存的電話號碼難度是一樣的，所以一遍遍抄寫單詞做的卻是無用功。
6.視覺刺激和聽覺刺激結合
我們用單詞書背單詞是一種無視覺影像的刺激，這種刺激不如聽覺刺激明顯。所以，對於某些單詞來說，單純根據書本來記憶效果是不太好的，而這時候如果有單詞的講解配合，就會起到事半功倍的效果，同時我們可以在單詞記憶的同時聽一下單詞的正確發音並跟著模仿，記憶效果會更好。