分享一些自行車騎行技巧

自行車，又稱腳踏車或單車，通常是二輪的小型陸上車輛。今天小編給大家分享一些自行車騎行技巧，希望大家喜歡。

1. 自行車過彎技巧

自行車在過彎時，向哪個方向拐彎就把哪個方向的'腳蹬收到上方，一方面可以避免腳蹬刮碰地面，一方面可以把重心調整到過彎的狀態。

2. 自行車下坡技巧

自行車下坡時要重心靠後，身體放鬆。

3. 善用變速

變速器要多用，找到適合的檔位騎行可以節省體力，一般騎行中，前半小時用低檔高頻率熱身，中間用高檔發力高速踩，後半小時低檔恢復疲勞。

4. 團隊騎行

團隊跟車騎行可以節省後面隊員30%的體力，一般配合默契的團隊均採用這種騎行方式。一般一人領騎幾百米到一公里，然後讓出頭位跟到隊尾，如此往復。此外根據不同的風向，採用偏左或偏右的跟車位置，可以最大限度的利用頭車的破風作用。但頭車一定要用手勢提示跟車的隊員前方路面情況，以免出現危險。

5. 體力分配

要多研究騎行路線和隊員體力狀況，合理分配體力，爭取最佳的鍛鍊效果。