近段時間做了一例涉及因戒酒引發心理問題的案例。今天不僅想對“酒精戒斷綜合徵”做一個介紹，還想說說“如何科學戒酒”、“戒酒時需要做哪些工作”;希望以下內容對正準備戒酒的朋友及家屬們有所幫助。
一、什麼是酒精戒斷綜合徵
酒精戒斷綜合徵：指長期酗酒者停止飲酒一般會在12~48小時後出現一系列症狀和體徵。輕度戒斷綜合徵表現為震顫，乏力，出汗，反射亢進以及胃腸道症狀。有些人還會發生癲癇大發作，但一般不會在短期內發作2次以上(酒精性癲癇或酒痙攣)。
“酒精戒斷綜合徵”其實是一種依賴症，道理與毒品上癮一樣，長期攝入酒精，喝酒人的神經細胞已經習慣在酒精環境中運作。同時，因為慢性酒精中毒，細胞本身也發生了損傷。當停止酒精攝入後，受損的'神經細胞不適應環境，引發了病症。
二、酒精戒斷綜合徵是怎麼來的?
酒精戒斷綜合徵的出現與酒精刺激突然解除，造成交感神經系統被啟用有直接關係。酒精戒斷綜合徵共有4個分型：
1、戒斷小發作：一般會在停止飲酒6-24小時後出現。
2、輕度戒斷綜合徵：表現為震顫，乏力、出汗、反射亢進以及胃腸道症狀。
3、戒斷大發作：在最後一次飲酒10-72小時後出現，第二天為高峰期，有幻視和幻聽、震顫、嘔吐、出汗、睡眠障礙以及高血壓。
4、戒斷性癲癇：發作在最後一次飲酒後6-48小時出現。“嚴重戒斷症狀”在最後一次飲酒後3-10天出現。
三、科學戒酒需循序漸進
急性酒精戒斷綜合徵則可能發生在長期(2到3周以上)大量飲酒，突然停止飲酒或明顯減量時。主要表現為震顫、譫妄、抽搐、意識混亂、精神運動和自主神經過度興奮。
建議，長期嗜酒、酗酒者戒酒要採取循序漸進的辦法。不要突然停止喝酒，建議慢慢減量，一點點控制酒精攝入，直至最後戒酒。按平均飲酒量每天一斤計，頭兩天，每天可以喝10%，也就是一兩酒，而且是分成幾次喝。
但現實中，酒精依賴症的人很難自己戒酒，一般都需要藥物治療。最好的辦法還是先諮詢下醫生，然後根據個人情況，開展有針對性的治療。
四、戒酒時需要做哪些工作
對任何一件事物過度依賴是源於一種內在的心理需求，喝酒也是如此。那戒酒前需要做哪些準備工作?
1、首先家屬需要了解家屬第一次因為什麼事情而開始酗酒?
2、戒酒者需要思考自己是否用喝酒這個方式來麻痺自己從而達到逃避現實生活中無法面對的事物?
3、戒酒者可通過心理諮詢做個人成長並不斷完善自己，逐漸鍛鍊自己並在完善個性中慢慢接受現實;找回對自己的認可並不斷增加和確認自己的價值。
4、在戒酒的時候，需要戒酒者重塑戒酒信心，同時擁有良好的社會支援系統，建立良好的家庭關係，這對戒酒者尤為關鍵;
5、可以通過一對一的心理治療師幫助，或者參加戒酒團體來鼓勵和協助自己戒酒;
6、重新確定生活的目標，結交良友。
7、平常多參加戶外有氧運動，培養自己的興趣愛好。
相信在家庭和專業人士的關懷理解和陪伴下，戒酒的朋友可以重拾信心，找回原來那個真實的自己!