幸福是什麼?這個問題似乎在中學的作文中經常出現，但我們卻不能給它一個確切的答案，但是什麼決定你幸福的品質?卻有了比較大眾的解釋，哪就是內心的寧靜，那麼什麼會打破這份內心的寧靜而失去幸福呢?
1.行色匆匆。現代人幹啥都著急，匆忙吃飯、睡覺，過馬路闖紅綠燈，沒時間看書、休閒……有句話說得好：“人生的終點都一樣，誰都躲不開，可中國人怎麼就那麼急著往終點跑呢?”白巖鬆翻閱與梁漱溟先生有關的一本書《這個世界會好嗎》時，很有感觸。樑老認為，人面臨三大問題，順序錯不得：先要解決人和物之間的問題，接下來要解決人和人之間的'問題，最後一定要解決人和自己內心之間的問題。想想我們的成長軌跡，也在遵循這個法則。從小求學到三十而立，有了學歷、工作、房子、車子，解決了人與物之間的問題;而後為人丈夫、妻子、父母、朋友……又是人和人之間的問題。但隨著人生腳步的前行，我們發現自己越來越不敢面對自己的內心，因為它被不安、焦慮、懷疑、悲觀所充斥。處於社會轉型期的中國，國民幸福感下降的根源在於，我們進入了一個“物性時代”，“人們將主要精力都投入到競爭中，比職位、比房子、比財富，關注心靈少了，結果我們的心變得沒有生命力了。”
2.愛發牢騷。白巖鬆說，三十多年的改革給生活帶來了翻天覆地的變化，但幸福並沒有隨著物質的豐富如約而至。整個人群中，充滿著抱怨之聲——官高抱怨，位卑抱怨，窮的抱怨，富的也抱怨。有調查發現，不幸福的人平均每天1/3的時間都用來發各種有聲無聲的牢騷，這種心理上的消極暗示讓人們被各種情緒折磨得焦慮不堪。在抱怨和不安之中，幸福早就溜得沒了蹤影。
3.缺少信仰。白巖鬆曾說過：“有信仰的人不一定都幸福，但是沒有信仰一定不幸福。”他走在人群中，會習慣性地看周圍人的手腕。他發現，越來越多的人都會戴一個手串。其中，有人僅僅為了裝飾，更多的是追求一份祈福與安心，手串停留在裝飾與信仰之間。但信仰不是簡單地帶上手串或是去寺廟拜佛，而是發自內心的力量源泉。你要把它當成人生理應遵循的規則，督促自己前進、自省。這個過程不僅是對心靈的洗禮，而且有助健康，因為世界上有1000多項研究證實，信仰與長壽之間存在關聯。
普希金曾說過：“世界上所有的幸福，都以內心的寧靜作為基本特徵。”如果你整天被工作和生活攪得頭昏腦漲，時時為名利和錢財絞盡腦汁，何不試著讓心平靜下來。心靜是一種豁達自信的品質，是一種恬然的悟性。讓內心平靜，不是不屑一切，而是讓我們少了焦躁和匆忙，多了從容和淡定;少了抱怨和功利，多了感恩和信仰;少了痛苦和彷徨，多了豁達和自信。