五招即可擺脫羨慕嫉妒恨了。有什麼辦法呢?生活當中，大部分人看到周圍的朋友比自己生活過的富足，內心當中多多少少會有一些羨慕嫉妒恨。生活當中，大部分人看到周圍的朋友比自己生活過的富足，內心當中多多少少會有一些羨慕嫉妒恨。
1.不要和別人的長處比較。妒忌心理往往來源於將自己的短處與別人的長處進行比較。心理學家告誡，別人擁有再多也與自己無關。他們的成功並不意味著世界上的“成功人士名額”減少了，因此不能說明你就成功不了。
2.保持“比下有餘”的心態。總有人擁有的比你多，也總有人不如你。妒忌心起時，不妨看看周圍那些不如你的人，那麼肯定能夠感激你目前所擁有的一切。
3.把握已有的。不要因為尚未得到的東西妒火中燒。想想自己有些什麼，比如幸福的家庭、可愛的孩子等。將視線轉移到“我擁有”，而不是“我想要”，就會找到“富足感”。
4.用祝福的心態看待他人。“眼紅”的時候，試著馬上改變思路，將妒忌心轉換成對他人的美好祝願。理解他們成功背後的'努力、運氣和奮鬥，真心祝賀他們，用他們的成功激勵自己。
5.相信自己。每個人的能力可能會表現在不同方面，發現自己的特長，明確人生目標，不要因為別人早早取得成功而心灰意冷，甚至輕易改變自己方向，相信自己一定會走出一條成功之路。
一個人之所以總是去羨慕他人，就是因為總是看到別人的好，而選擇性的遮蔽他人的困苦。還是那句話，至少活著就是一種幸福，至少四肢健全，這就是一種幸福。這個世界上比你生活困苦的人多得是，為何偏偏去比上，而不去比下呢?
附：讓孩子遠離羨慕嫉妒恨
★引導孩子學會欣賞他人
有嫉妒心理的孩子一般都有爭強好勝的性格。但嫉妒過於強烈，任其發展，就會形成一種扭曲的心理：心胸狹窄，喜歡看到別人不如自己，並喜歡通過排擠他人來取得成功。所以，父母應該教育孩子正確地認識競爭，讓孩子明白對手不是仇人，嫉妒也不是要強，進而使孩子學會欣賞他人的成功，分享他人的快樂。
每個人都有自己的長處，用欣賞的眼光看別人，就會發現其更多的優點。努力向他人看齊，就能縮小與別人的差距。嫉妒像刺，如果埋在心裡只會讓自己受傷;欣賞如花，如果常常放在心中就會使心房溢香。
★引導孩子學會取長補短
學習優秀的同學都有其優秀的理由，他們或者天資聰穎，或者有良好的學習方法，或者有優秀的學習習慣……家長不妨引導孩子請教優秀同學好的學習方法，和他們成為學習夥伴。讓孩子與優秀的人為伍，他也將變得更優秀。
臨淵羨魚，不如退而結網。當孩子嫉妒別人的時候，要引導孩子默默地努力。真正強大的人會真誠地為別人鼓掌，也會不懈地努力奮鬥。另外，家長要培養孩子健康樂觀的性格，鼓勵和引導孩子克服自身不足，保持陽光的心態。