老人患有焦慮症的話應該如何治療呢？以下是小編收集的相關資訊，僅供大家閱讀參考!
焦慮症和抑鬱症的區別
提到當下四大心理疾病，大家一定能想到，就是抑鬱症、焦慮症、恐懼症、強迫症。雖然這四大流行病誰都不陌生，但是抑鬱症焦慮症卻總是容易被我們混淆。那麼到底什麼是抑鬱症，什麼又是焦慮症呢?這兩者的區別到底是什麼?
1、抑鬱症是一種大腦生物胺不足導致精神功能全面低下和抑制性心理症病，;焦慮症是腦功能警覺性增高的心理疾病。
2、典型抑鬱症病人具有“懶、呆、變、憂、慮“五d徵特徵，加上頑固性失眠和軀體不適;典型焦慮症病人具有“不寧、不適、不安三徵。
3、心理測定中，scl-90、sds其他臨床評定表，都提示憂鬱分值明確顯高於焦慮分值(抑鬱症);焦慮症則焦慮分值大於憂鬱分值。
4、年齡分佈來說，抑鬱症見於全人群患病，年齡高峰為25~35歲青年群，兒童和青少年，老年人居次。女性發病率高於男性。焦慮症以中老年患者居多。
5、抑鬱症除非難治性病例，一般預後良好，首次發作可以自行緩解，抗鬱治療療效超過90%。有一定復發傾向，再治療康復率能夠很高，一般無精神殘病後患病。焦慮症治療後短期恢復，症狀消除速度很快，但是部分病人病情延遲不能完全恢復，需要長期小劑量維持用藥，尤其是中老年期焦慮症患者。
焦慮症的自我治療
下面的一些建議或許可以幫助你紓解緊張、克服焦慮，你可以從中選擇最適合自己的方式。
家庭治療措施深呼吸
當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部呼吸是，當你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。
活動你的下顎和四肢
我們很多人在遇到壓力的時候，都會覺得渾身不自然，喜歡習慣性的咬著牙齒。由於身體的本能反應，我們會感到身體有些僵，這時我們可以適當的放鬆一下自己的心情，不要將自己置身於一種緊張的氛圍下。可以做做擴胸運動，緩解一下自己的壓力，這樣你會感到心情舒朗了很多。當人在呼吸不暢的情況下，焦慮會更加的嚴重，這時可以上下扭動一下雙肩，並深呼吸，同時運動一下自己的身體，如果反覆多次，焦慮的現象便會少很多，整個人也會輕鬆很多。
保持樂觀
當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的`景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。
幻想
這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。
肯定自己
當焦慮襲來時，可以反覆地告訴自己，“沒有問題。，“我可以對付。，“我比別人行。這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應，使你的智慧反應逐漸表現出來。結果，你果真平靜下來了。
學會放鬆
在面臨每天的例行干擾之前，暫時放鬆數秒，可以大幅改善焦慮的程度。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。養成這種蓄意放鬆數秒鐘的習慣，它可充當有效的鎮定劑。使你控制焦慮，而不是被焦慮掌控。週末假日，還可以開車兜風或到海邊逛逛。儘量作一些有益身心的活動，拋開工作的煩惱。
轉移注意力
假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得鬆弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。
放聲大喊
在公共場所，這方法或許不宜。但當你在某些地方，例如私人辦公室或自己的車內，放聲大喊是發洩情緒的好方法。不論是大吼或尖叫，都可適時地宣洩焦躁。
保持睡眠充足
多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。這可能不易辦到，因為緊張常使人難以入眠。但睡眠愈少，情緒將愈緊繃，更有可能發病，因為此時免疫系統已變弱。改善失眠的療法請見本章第一節內容。
營養與飲食療法
經常焦慮的人很難放鬆心情，但這種情緒又必須紓解。此時適當的飲食就顯得極重要。由焦慮引起的疾病，通常源自營養不足，因為此時身體無法正常地處理營養素。